آرتھرائٹس ایک یا ایک سے ذیادہ جوڑوں میں سوزش، درد یا اکڑاہت کی شکل میں نمودار ہوتا ہے اور اس مرض میں مبتلا افراد بری طرح متاثر ہو سکتے ہیں۔ اس بیماری کی عموما دیر سے تشخیص ہوتی ہے اور یہ تیزی سے شدت اختیار کر لیتی ہے۔ تاہم اس کے علاج کے قدرتی اور طبی طریقے دونوں موجود ہیں۔ آرتھرائٹس کئی اقسام کا ہوتا ہے جن میں سب سے عام اوسٹیوآرتھرائٹس اور گھنٹیا(ریوماٹائیڈ آرتھرائٹس) ہیں۔ بہرحال دونوں اقسام کی علامات ایک جیسی ہی ہوتی ہیں اور یہ انسان کی طرز زندگی کو بری طرح متاثر کر سکتی ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

ہر عمر کے لوگوں کیلئے ہفتے میں 5۔4 دن ورزش کرنا لازمی ہے۔ ایک اوسط انسان کیلئے تیز رفتار سے چلنا، دوڑنا، تیراکی، سائیکل چلانا، ٹینس کھیلنا اور ویٹ لفٹنگ بہترین ورزش کے زمرے میں آتے ہیں۔ تاہم ذرا اعتدال پسندی سے ہٹ کر ورزش کے طریقے عموما ان کھلاڑیوں کیلئے فائدہ مند ہیں جو مقابلے میں نامزد ہو کر کھیلوں میں حصہ لیتے ہیں خواہ وہ دوڑنا'سائیکل سواری یا تیراکی کچھ بھی ہو۔ قطع نظر اس کے کہ آپ مقابلے میں حصہ لے رہے ہیں یا ویسے ہی صحت مند رہنا چاہتے ہیں ورزش ایک مکمل اور لازمی ضابطہ حیات ہے۔

Read More مزید پڑھے

ہاتھوں کی صفائی بھی بہت ضروری ہے کیونکہ یہ متاثرہ افراد کی ل چھینکوں یا کھانسی کے دوران نکلنے والے قطروں سے پھیلتا ہے۔ لہذا بسا اوقات محض ہاتھوں کی صفائی ستھرائی ہی اس کی روک تھام کے لئے کافی ہوتی ہے۔ 

 

Read More مزید پڑھے

یورک ایسڈ ہمارے جوڑوں کی اردگرد جمع ہو کر ایک بیماری جسے گاوءٹ کہتے ہیں کا باعث بنتا ہے۔ عام حالات میں یہ فاضل مادہ ہمارے گردوں کی مدد سے خون سے نکال کر پیشاب کے رستے خارج کر دیا جاتا ہے مگر جب یہ اخراج صحیح سے نہ ہو پائے تو یہ زائد مقدار ہمارے جوڑوں میں جمع ہوکر شدید سوزش اور درد کا باعث بنتی ہے۔ گاوءٹ بالخصوص پاوں اور ہاتھوں کے جوڑوں کی سوزش اور گرماہٹ اور انفلیمیشن کی وجہ سے سرخ رنگت کی شکل میں نمودار ہوتی ہے جو کہ ہمارے روز مرہ زندگی کے معمولات کو بھی اپنی لپیٹ میں لے لیتی ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

اچھا اور صحت مند کھانا تو ہر کہیں پہ زیر بحث رہتا ہے مگر یہ ایک ایسا پہلو ہے جسے کم لوگ ہی سمجھتے ہیں۔ صحت مند خوراک وہ نہیں ہے کہ جس میں کاربوہائیڈریٹس کی مقدار کو پیمانے سے مانپا جاتا ہے اور نہ ہی کسی ایک چیز کا مکمل طور پر بائیکاٹ کیا جاتا ہے۔ اچھی اور صحت بخش خوراک کا ایک اہم عنصر اعتدال ہے اور کھانے میں تقریبا ہر چیز کا صحیح مقدار میں استعمال ہے۔ آئیے اسے آسان الفاظ میں سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

Eating 'healthy' is something frequently talked about, but it is not something people necessarily understand.  Healthy eating does not entail carbohydrate counting and cutting out whole food groups.  To truly eat well, strive towards consuming a diet that focuses on moderation, and is inclusive of all major food groups while mainly eating foods with few to one ingredient. 

Read More مزید پڑھے<

بڑھاپے میں ایک اہم شکایت یہ بھی ہوتی ہے کہ بھوک نہیں لگتی جسکی وجہ سے وزن بھی کافی گر جاتا ہے اور جسم میں شوگر اور چکنائی کی مقدار بھی متوازن نہیں رہتی۔ بڑھتی عمر کے ساتھ ساتھ یہ مسئلہ کافی دیرپا ہو سکتا ہے لہذا اپنی خوراک کو صحیح سے مینیج کرنا بے حد ضروری ہے۔ حواس خمسہ کی حساسیت میں حد درجہ کمی اور بھوک نہ لگنا کھانے پینے کو متاثر کرنے کی اہم وجوہات ہیں۔ خوراک کا ذائقہ محسوس کرنے میں واضح کمی اور مزیدار خوشبو محسوس کرنے کی صلاحیت میں اتار چڑھاؤ اس بھوک کی کمی کو مزید تقویت بخشتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

One of the familiar and unfortunate complaints frequently associated with the aging process is that appetite tends to decline. Lack of appetite can contribute to considerable weight loss and possibly unhealthy eating habits, leading to altered lipids levels and blood sugar. While reduced appetite is common throughout the aging process,

Read More مزید پڑھے<

سنیکس سے مراد ناشتے، دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے دوران کھائے جانی والی اشیا ہیں اور یہ تقریبا ہر انسان کی روز مرہ خوراک کے معمول کا حصہ ہے۔ ذیادہ تر لوگوں کے خیال کے برعکس سنیکس صحت کیلئے مفید ہیں بشرطیکہ لیا جانے والا سنیکس بازاری اشیا کے بجائے قدرتی چیزوں پر مشتمل ہو

Read More مزید پڑھے

Whether you believe you could improve your eating habits or you already have a well-rounded diet, snacking is usually a part of the average diet. Snacking is defined as food eaten between breakfast, lunch, or dinner. The most common perception of snacking is that it is viewed as unhealthy. 

Read More مزید پڑھے<

ڈی ٹوکس کا لفظ ماضی قریب کافی شہرت پا چکا ہے مگر حقیقی معنوں میں ڈی ٹوکس کرنے کے کارآمد اور پر اثر طریقے عوام الناس میں ابھی بھی ناپید ہیں۔ ڈی ٹوکس کا مطلب جسم کو ناکارہ مادوں اور بیرونی کیمیکلز سے پاک کرنا ہے۔ ان کیمیکلز میں آلودہ مادے، ہیوی میٹلز، خوراک کو سٹور رکھنے کیلئے ڈالے جانے والے کیمیکلز شامل ہیں۔ لیکن ذیادہ تر لوگ ڈی ٹوکس کرنے کیلئے پیشاب آور اور قبض کشا ادویات اور چائے کا بے جا استعمال کرتے دکھائی دیتے ہیں حالانکہ یہ حربے بجائے فائدہ پہنچانے کے انہیں پہلے سے بھی بری طرح متاثر کرتے ہیں

Read More مزید پڑھے

The term 'detox' has become increasingly popular over the last few years, but the 'how' remains unclear as many people approach detoxing in an unhealthy way. Detoxing is a term used when trying to rid the body of contaminants or toxins, which include pollutants, preservatives, heavy metals, processed food, and other harmful chemicals. However, the general population is going about detoxing in all the wrong ways by using diuretics

Read More مزید پڑھے<

صحیح علاج کے بغیر پانی کی کمی جسے ڈی ہائڈریشن کہتے ہیں مہلک ثابت ہو سکتی ہے اور اس گرمی کے موسم میں یہ مسئلہ کافی زور پکڑ چکا ہے۔ ڈی ہائڈریشن کی عام وجوہات میں بہت ذیادہ گرمی، الٹیاں آنا، ڈائریا، بخار، بہت ذیادہ پیشاب آنا یا پانی کا کم استعمال سر فہرست ہیں۔ ذیادہ تر افراد پانی کی کمی کا شکار ہوتے ہیں جب تک کہ وہ ارادتا" پانی کا ذیادہ استعمال نہ کریں

Read More مزید پڑھے

Dehydration can be deadly if not addressed, and it is an incredibly common ailment in the summer months when the weather is warm. Other conditions that can cause dehydration include excessive heat exposure, vomiting, diarrhea, fever, excessive urination, and finally lack of fluid consumption. The majority of the population experiences some level of dehydration nearly every day unless you are an intentional water drinker

Read More مزید پڑھے<

کیٹوجینک ڈائٹ پچھلے کچھ عرصے میں غذائی لحاظ سے محتاط طبقے میں بہت مقبولیت حاصل کر چکی ہے۔ مختلف انواع و اقسام کی غذائی ترکیبات سالہاسال سے انسانی علم میں موجود ہیں جیسا کہ ایٹکنز ڈائٹ یا ساوتھ بیچ ڈائٹ وغیرہ جو کہ کاربوہائیڈریٹس کی کم مقدار پر مشتمل ہوتی ہیں۔ لیکن کاربوہائیڈریٹس کے محدود استعمال کو ایک جدید لحاظ سے سامنے لانے والی کیٹو ڈائٹ اپنی مثال آپ ہے۔ عوام الناس کے ساتھ ساتھ یہ ڈائٹ شعبہ طب میں بھی کافی زیر بحث ہے۔ آئیے اس کو ذرا اور تفصیل سے بیان کرتے ہیں

Read More مزید پڑھے

The Ketogenic diet, also known as the Keto diet, has taken the healthy eating community by storm the last few years. Different varieties of low carbohydrate diets have been on the market for decades, such as the Atkins diet and the South Beach diet. However, the Keto diet is a whole new generation of low carb diets. While this diet is wildly popular among the general population, there has been increasing concern about this diet 

Read More مزید پڑھے<

عوام الناس ذیادہ تر زیر جلد چربی کا اندازہ اپنی بازوں کے پچھلے حصے، ٹانگوں، پیٹ اور کمر پر موجود موٹاپے سے لگا سکتے ہیں۔ لیکن کیا آپ ایک اور قسم کی چربی کے بارے میں جانتے ہیں جو ہمارے پیٹ میں پائی جاتی ہے۔ اس دوسری قسم کو وسرل فیٹ کہا جاتا ہے اور اسے انگلیوں سے پکڑا تو نہیں جا سکتا

Read More مزید پڑھے

The majority of the population is well aware of subcutaneous fat because this particular fat is visible on your waistline, thighs, and back of the arms.  However, did you know that there is another type of fat that is found within the abdominal cavity?  This other type of fat is referred to as visceral fat, and while it is unable to be pinched by your fingers, it can be measured.

Read More مزید پڑھے<

ڈی۔اے۔ایس۔ایچ (ڈیش) ڈائٹ بلڈ پریشر پر قابو پانے کیلئے ترتیب شدہ ایک 'علاج باالغذا' کا طریقہ ہے جس میں خوراک میں مناسب ردوبدل کر کے بلند فشار خون یعنی بلڈ پریشر کو مخصوص درجہ تک برقرار رکھنے، دل کے امراض اور خون میں کولیسٹرول کی مقدار کو بڑھنے دے روکا جا سکتا ہے

Read More مزید پڑھے

The DASH diet, also known as the Dietary Approaches to Stop Hypertension, is a powerful wellness diet that decreases the risk of heart disease and also improves high blood pressure and high cholesterol.  In the past, a low salt diet has been encouraged for heart disease, but the DASH diet instead focuses on foods high in fiber, potassium, magnesium, and calcium

Read More مزید پڑھے<

فلو ایک وائرس ہے جو کہ ہمارے منہ یا ناک سے چھینکتے یا کھانستے ہوئے نکلنے والے قطروں سے پھیلتا ہے جو کہ کسی دوسرے شخص کے سانس کے ذریعے ناک یا منہ میں داخل ہو کر اس شخص میں انفیکشن کے امکانات بڑھا دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ کسی وائرس آلود چیز یا سطح پر ہاتھ لگا کر بغیر دھوئے اگر منہ یا ناک پر لگایا جائے تو بھی انفیکشن ہو سکتا ہے

Read More مزید پڑھے

Influenza, commonly known as the flu, is a respiratory infection that is frequently diagnosed in the winter months. Although many people think that the flu can be treated with antibiotics, influenza is a virus, which means antibiotics will have not to be an effective treatment. 

Read More مزید پڑھے<

It is a pride for Pakistan that Dr Waqas Ahmed, CEO American TelePhysicians (ATP) and SHIFA4U , is the first Pakistani-American Physician who has been invited by United Nation as an expert on Digital Healthcare

Read More مزید پڑھے<

حواس خمسہ میں سے حس سماعت ہمارے کانوں کی مرہون منت ہے۔ کانوں کے اکثر و بیشتر مسائل ہماری سماعت کو اثرانداز کرتے ہیں یہ اثر کانوں میں گھنٹیاں بجنے، عمر کی وجہ سے سماعت میں کمی، کانوں کے انفیکشن اور کینسر سے لیکر منیر  ڈیزیز   تک کسی بھی نوعیت کا ہو سکتا ہے

Read More مزید پڑھے

The ears supply us with a hugely important function called hearing, which happens to be one of the five senses. Many ear-related issues can cause diminished or complete hearing loss, such as tinnitus, age-related hearing loss, ear infections, acoustic tumors, or Meniere’s disease, to name a few. 

Read More مزید پڑھے<

کیلسیم ہمارے جسم میں سب سے کثیر تعداد میں پایا جانے والا منرل ہے اور یہ بہت سی اشیاء میں موجود ہوتا ہے۔ ذیادہ تر افراد سمجھتے ہیں کہ اس کا واحد کام ہڈیاں بنانا اور ان کی صحت کو برقرار رکھنا ہے جبکہ اس اہم منرل کے اور بھی کئی چیدہ چیدہ سے کام ہیں جیسا کہ دل کو تقویت بخشنا، پٹھوں میں کھچاوء برقرار رکھنا، اعصابی نظام میں برق رفتار ویوز پیدا کرنا اور صحت مند دانتوں کا حصول قابل ذکر ہیں۔ جسم کی خود کیلسیم بنانے کی صلاحیت نہ ہونے کے باعث اسے بیرونی ذرائع سے حاصل کرنا ناگزیر ہو جاتا ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

Calcium, an essential mineral that is found in many foods, is one of the most prevalent minerals found in the body. It is so prevalent because the mineral has a variety of roles in the body. Many people believe that it is utilized strictly to make bone and to maintain bone health.

Read More مزید پڑھے<

ڈائریا چاہے تھوڑے عرصے کیلئے ہی کیوں نہ ہو بہت بے چینی پیدا کر دیتا ہے۔ لیکن اس کو گھر میں رہتے ہوئے بھی اچھے سے ٹھیک کیا جا سکتا ہے۔ پتلے پانی کی طرح کے بار بار آنے والے موشن کو ڈائریا کہا جاتا ہے۔ اس کی کئی وجوہات ہیں جن میں فوڈ پوائزننگ اور معدہ کو اثرانداز کرنے والے جراثیم سر فہرست ہیں   

Read More مزید پڑھے

Diarrhea, while usually short-lived, can be highly uncomfortable, but it can be effectively and efficiently managed at home.  Frequent, watery, loose bowel movements are typically diagnosed as diarrhea, and while there are many causes, a stomach bug or food poisoning are the usual perpetrators. 

Read More مزید پڑھے<

       مانہ قریب میں میڈیکل کے شعبہ سے تعلق رکھنے والے افراد میں مقبول موضوع یہ بھی رہا ہے کہ رعشہ کی بیماری کا اپنڈکس کے نکلوانے سے کیا تعلق ہے؟ سمجھا جاتا ہے کہ اپنڈکس کا جسم میں کوئی خاطر خواہ کام نہیں ہے لیکن اس میں موجود لمف اس بات کا اشارہ دیتا ہے کہ یہ بیکٹیریا اور دیگر جراثیم کو فلٹر کرنے میں مدد دیتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

The recently popular topic circulating amongst the medical community is the possible link between appendectomies, the surgical removal of the appendix, and Parkinson's disease. The appendix does not have a known function, which is why it can be removed without further consequences. 

Read More مزید پڑھے<

ڈینگی وائرس وائرس کی فیملی فلیوی۔ویریڈی کے ممبر ہیں اور ان کا جینس فلیوی۔وائرس ہے۔ یہ انتہائی چھوٹے ایک پٹی پر مشتمل آر۔این۔اے سے ملکر بنے ہوتے ہیں۔ انسانوں میں یہ وائرس مچھروں کے ذریعے پھیلتا ہے۔ یہ وائرس دلیوڑی کے وقت یا حمل کے دوران ماں سے بچے میں بھی پھیل سکتا ہے۔ 

 

Read More مزید پڑھے

Dengue virus (DENV) is an emerging mosquito-borne human pathogen that affects millions of individuals each year by causing severe and potentially fatal syndromes.

Read More مزید پڑھے<

 ایکزیما -جسے ڈرماٹائٹس بھی کہا جاتا ہے- جلد کی ایک بیماری ہے جس میں جلد پر جگہ جگہ لال رنگ کے پیچ بن جاتے ہیں اور ان پر شدید خارش بھی ہوتی ہے۔ ذیادہ تر بچوں میں ہونے والی یہ بیماری کسی بھی عمر کے افراد کو اپنی زد میں لے سکتی ہے۔ ذیادہ تر سوزش کی بیماریوں کی طرح ایکزیما بھی وقت فوقتا شدت اختیار کرتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

Eczema, also known as dermatitis, is a skin condition that causes itchy, red patches on the surface of the skin.  While children are the usual culprits of eczema, it can occur at any age.  Like most inflammatory conditions, eczema flares-up from time to time. 

Read More مزید پڑھے<

زندگی کی بقا کیلئے اہم 13 وٹامنز میں سے ایک انتہائی اہم وٹامن سی ہے۔ یہ خوبصورت جلد اور مضبوط قوت مدافعت پیدا کرنے کئ حوالے سے کافی مشہور ہے۔ ایف۔ڈی۔اے کے مطابق ہر روز ایک عام انسان کو اس کی 90 ایم جی  تک مقدار کی ضرورت ہوتی ہے۔

Read More مزید پڑھے

Vitamin C is one of the thirteen vitamins needed to sustain life.  It is famous for producing a healthy immune system and supple skin. The Food and Drug Administration recommends 90 mg of vitamin C per day for an adult. With that being said, if I were to ask you what fruit has the highest vitamin C content, what would you answer? 

Read More مزید پڑھے<

ہم سب اس حقیقت سے آگاہ ہیں کہ جس رفتار سے دل کی بیماریاں عوام الناس کو اپنی زد میں لے رہی ہیں وہ قابل فکر ہے۔ بعض اوقات سینے میں دباو یا درد کی شکل میں جنم لینے والا یہ مہلک مرض جان لیوا بھی ثابت ہو سکتا ہے لہذا ان علامات اور خدشاتی عناصر کا علم ہر کسی کے لیے اہم ہے۔

 

Read More مزید پڑھے

We all know the severity of heart disease and how it becoming one of the major causes of death worldwide. Sometimes it emerges as the pain or pressure in the chest but we can say that it's not always the same so the following information will help you in letting know the symptoms and risk factors of a heart attack.

Read More مزید پڑھے<

Biotin, a B-vitamin, has numerous benefits throughout the body, but it is most known as a natural beautifying agent in regards to skin, hair, and nails. Vitamin B7 is a water-soluble vitamin that is essential for the production of glucose and energy metabolism. 

Read More مزید پڑھے<

بائیوٹن، ایک اور بی وٹامن، ویسے تو ہمارے جسم کیلئے مکمل طور پر بہت مفید ہے مگر اس کو عمومی طور پر ہماری جلد، ناخنوں اور بالوں کیلئے فائدہ مند قرار دیا جاتا ہے۔ یہ بی7 وٹامن پانی میں حل ہو جاتا ہے اور گلوکوز اور میٹابولزم سے توانائی کے حصول کیلئے بھی ضروری ہے

Read More مزید پڑھے

سکول کا دوبارہ شروع ہونا وہ بہترین وقت ہے جب ہم چند احتیاطی تدابیر اختیار کر کے اپنے بچوں کو بہت سی بیماریوں سے بچا سکتے ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

The back to school season is upon us, which means that now is the ideal time to implement strategies to keep your family healthy during this germ-infested season.  Here are some tips

Read More مزید پڑھے<

اٹلی اور یونان کی مقبول غذا - میڈیٹرینین ڈائٹ - کافی عرصے سے مغربی غذا کی ایک صحت مند متبادل سمجھی جانے لگی ہے۔ مغربی کھانوں (جو کہ چکنائی اور مشین سے بھی ہوئی اشیاء سے بھرپور ہیں) کے برعکس میڈی۔ٹرینی۔ان ڈائٹ مکمل طور پر پودوں سے حاصل شدہ اجزا پر مشتمل ہے۔ اس ڈائٹ میں پھل، سبزیاں، صحت کیلئے مفید چکنائی

Read More مزید پڑھے

The Mediterranean diet, which has been around for centuries, is recommended as a healthy alternative to the Western diet. While the Western diet is usually high in fat and processed food, the Mediterranean diet focuses on plant-based, whole foods.

Read More مزید پڑھے<

ملیریا ازل سے ایک جان لیوا وبا کی صورت انسانیت کو نقصان پہنچاتی آ رہی ہے۔ اس کی علامات میں تیز بخار، تھکاوٹ اور نزلہ زکام سے ملتے جلتے علامات شامل ہیں۔ ان علامات کو اگر نظرانداز کیا جائے تو یہ مہلک ثابت ہو سکتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

Malaria continues to be a growing epidemic worldwide, with the majority of cases occurring in South Asian and African countries. Characterized by a high fever, fatigue, and other flu-like symptoms, many people overlook the signs and believe them to be the flu or a severe cold.

Read More مزید پڑھے<

یہ بیماری جسے اونکومیکوسیز بھی کہا جاتا ہے، ذیادہ تر بوڑھے لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ ناخن کو اثرانداز کرنے والی پھُپھُوندی کئی اقسام کی ہو سکتی ہے جیسا کہ یاست، مولڈز وغیرہ لیکن سب سے ذیادہ پائی جانے والی پھُپھُوندی کا نام ڈرماٹوفائٹ ہے جو ذیادہ تر انفیکشن کا باعث بنتی ہے

Read More مزید پڑھے

Nail fungus, also known as onychomycosis, is a condition that is frequently seen in the elderly population, although it can occur at any age.  Fungal infections arise from many different types of fungi, including mold and yeast, but the most popular nail fungus is called dermatophyte.

Read More مزید پڑھے<

آنکھوں میں خارش اور سوزش الرجی کی عام علامات میں سے ہیں۔ ان کو صحیح کرنے کا موثر اور تیز علاج تھوڑا مشکل ہے۔ الرجن کے گرد تھوڑی دیر موجودگی الرجی کی علامات کا باعث بنتی ہے۔ بعض لوگوں میں الرجی کا اظہار سوزش زدہ اور پانی سے بھری ہوئی آنکھوں کے بجائے ناک میں خارش اور سوزش کے ذریعے ہوتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

Eye itching and swelling are common amongst allergy suffers, but finding a swift approach to symptom reduction is difficult to come by.  Being around allergens is generally quickly followed by allergy symptoms. 

Read More مزید پڑھے<

Presented our awards winning one-stop healthcare marketplace project, CURA4U for US market and discussed how like our international Shifa4Uproject (which has expanded to over 20 cities in Pakistan).

Read More مزید پڑھے<

الرجی اپنے متاثرین کے لئے کسی قیامت صغری سے کم نہیں۔ چونکہ اس کی علامات کافی متواتر اور پریشان کن ہو سکتی ہیں۔ تعریف کی رو سے الرجی ہمارے جسم کا کسی بھی چیز کے خلاف ایک انتہائی حساسیت کا پیدا ہو جانا ہے۔ ان اشیاء میں پولن، فنگس، پالتو جانوروں کا بھورا، کیڑے مکوڑوں کے ڈنگ، چند ادویات اور کچھ مخصوص اشیائے خوردونوش قابل ذکر ہیں۔

Read More مزید پڑھے

Allergies can be a considerable nuisance to those who suffer from them, and the symptoms can be debilitating and recurrent.  An allergy, by definition, is a hypersensitive reaction developed by the body to one or multiple substances. 

Read More مزید پڑھے<

دور حاضر میں ماہرین صحت کا پسندیدہ موضوع 'فائبر' کافی مقبولیت حاصل کر چکا ہے اور اسکی ایک خاص وجہ ہے۔ فائبر کس طرح سے ایک بیلنسڈ ڈائٹ کے کیلئے اہم ہے، یہ سوال ابھی بھی صیغہ راز میں ہے۔

Read More مزید پڑھے

Fiber has become a prevalent topic amongst medical professionals today, and it is for a good reason.  While people have heard that fiber contributes to a well-rounded, healthy life, the “why” is not well-known. 

Read More مزید پڑھے<

ہماری قوم کے نوجوان اور بچوں میں برابری کی سطح پر مشہور سوشل میڈیا کو اکثر و بیشتر ڈپریشن اور انزائیٹی کی وجہ بتایا جاتا ہے۔ سوشل میڈیا بذات خود تو ڈپریشن اور انزائیٹی کی وجہ نہیں ہے بلکہ اس پر دکھائے جانے والے پروگرام میں منفی جذبات کو ابھارنے والے عناصر انسان کو اس طرح کے مسائل میں مبتلا کر رہے ہیں۔  

 

Read More مزید پڑھے

Social media has been repeatedly linked to depression and anxiety, especially in teenagers and young adults.  However, what seems to be disputed is not that social media itself causes depression and anxiety, but rather the negative behavior that is frequently exhibited on social media. 

Read More مزید پڑھے<

وٹامن ڈی، جو کہ 13 اہم وٹامنز میں سے ایک ہے، ہماری ہڈیوں اور دانتوں کے لئے بہت اہم ہیں۔ اکثر اوقات اس کی ذیادتی اس وقت نمودار ہوتی ہے جب ہم وٹامن ڈی کے ساتھ ساتھ کیلسیم کی مقدار بھی بڑھا دیتے ہیں کیونکہ یہ دونوں ایک دوسرے کی جسم میں جاذبیت کو بڑھا دیتے ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

Vitamin D, one of the thirteen essential vitamins, is needed for positive bone and teeth health.  Many times, it is associated with calcium because when taken together, vitamin D increases the absorption of calcium.

Read More مزید پڑھے<

ہیپاٹائٹس کی تمام اقسام کو تفصیل سے پرکھنے کے بعد یہ جاننا بھی نہایت ضروری ہے کہ ہیپاٹائٹس کے تمام وائرسز سے بچا کیسے جائے؟ چونکہ وائرس کی ہر قسم دنیا کے مختلف حصوں میں پائی جاتی ہے اور ان کا پھیلاؤ بھی ایک دوسرے سے مختلف ہے لہذا ہم ہر ایک کی احتیاطی تدابیر کا جائزہ لیتے ہیں۔ 

 

Read More مزید پڑھے

After discussing the different types of hepatitis, it is essential to discover how to protect yourself and your family from the various strains of hepatitis. because the types are transmitted differently and the strains are prevalent in various parts of the world.

Read More مزید پڑھے<

ہیپاٹائٹس ایک تیزی سے بڑھنے والا مرض ہے لہذا اس کے بارے میں جاننا بہت اہم ہے۔ ہیپاٹائٹس، جو کہ ایک وائرس کی وجہ سے پھیلتا ہے، جگر کی سوزش کا باعث بنتا ہے۔ یہ ہمارے جسم میں 'فلٹر' کی حیثیت رکھتا ہے۔ وائرس کے ساتھ ساتھ یہ الکوہل' کچھ ادویات اور چند امراض کی وجہ سے بھی وقوع پذیر ہوتا ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

Hepatitis is growing in prevalence worldwide, so it is vital to understand the different types, as well as how to treat them.  Hepatitis, generally caused by a virus, is recognized as inflammation of the liver, which is known as the “filter” organ.

Read More مزید پڑھے<

اپنے جسم اور اذہان کو استعمال کر کے جنم لینے والا ریاضت کا عمل صدیوں پرانا ہے۔ اس کا مقصد سکون اور آرام کا حصول ہے جو انسان کی حواس پر چھا کر ایک انتہائی خوش آئند جسمانی و ذہنی کیفیت کا حصول ہے۔ لوگ تو اس طرز کہن کو صدیوں سے سچ جانتے آئے ہیں لیکن اب سائینس کے زمانہ اس پر تحقیقات شروع کردی گئی ہیں

Read More مزید پڑھے

Meditation is a practice involving the mind and body that has been around for centuries.  The goal of meditation is to achieve an overall sense of calmness and ultimately, relaxation for both the mind and the body. 

Read More مزید پڑھے<

صدیوں سے زیر بحث رہنے والا یہ موضوع آج بھی اسی طرح زبان زد عام ہے کہ انڈے صحت کیلئے فائدہ مند ہیں یا نہیں؟ آئیے جانتے ہیں

Read More مزید پڑھے

The age-old debate of whether or not eggs are beneficial to your health is still vigorously debated.  So, what is the answer? Let’s find out.

Read More مزید پڑھے<

رعشہ کے بارے میں بنیادی جانکاری کے بعد آج ہم اس کا نیند کی ایک بیماری جسے ار ای ایم ڈس آرڈر کہتے ہیں کے ساتھ تعلق معلوم کریں گے۔ اس بیماری میں انسان نیند کے ایک خاص مرحلے میں عام طور پر عارضی مفلوج حالت اختیار کرنے سے قاصر ہو کر اپنے خوابوں کو حد درجہ حقیقت جانتے ہوئے انہیں عملی روپ دینے لگتا ہے

Read More مزید پڑھے

After providing a general overview of Parkinson’s disease, proper consideration should be given to a recent breakthrough regarding the development of the disease.  This breakthrough is centered around REM, or rapid eye movement sleep disorder and its contribution to the formation of Parkinson’s.

Read More مزید پڑھے<

رعشہ کی کمزور کر دینے والی بیماری ہمارے جسم کی حرکات و سکنات کو برے طریقے سے متاثر کرتی ہے۔ یہ ہمارے دماغ کے خلیے-جنہیں نیورون کہتے ہیں-کی توڑپھوڑ کی وجہ سے ہوتی ہے۔ علامات میں ہاتھوں کی کپکپاہٹ' جسم کی حرکات کی صلاحیت میں حد درجہ کمی' بولنے اور لکھنے کی صلاحیت میں کمی قابل ذکر ہیں۔

Read More مزید پڑھے

Parkinson’s disease, a debilitating condition that affects movement, causes severe degenerative of the nervous system. Parkinson’s develops due to the destruction and death of neurons in the brain. 

Read More مزید پڑھے<

گزشتہ کافی برسوں سے یہ خیال کہ اوسٹیوپوروسز کی واحد وجہ کیلسیم کی کمی حالیہ تحقیق کے مطابق اب خام ثابت ہو رہا ہے- در حقیقت کیلسیم کی کمی ہڈیوں کی نشونما اور پیدائش میں کمی کے ذریعے ان کی کثیر توڑپھوڑ کا باعث بنتی ہے۔ لیکن اس کے ساتھ ساتھ اور بھی بہت سے عناصر اس بیماری میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

In addition to calcium deficiency, low levels of vitamin D and estrogen are generally seen in patients who are diagnosed with osteoporosis. While drinking milk tends to be the go-to answer to prevent osteoporosis, this is simply not always the case.

Read More مزید پڑھے<

بی۔ایم۔ڈی سکین کی مدد سے تشخیص کے بعد اوسٹیوپوروسز کا باقاعدہ علاج شروع کیا جا سکتا ہے۔ علاج کے بارے میں معلومات حاصل کرتے وقت اپنی خوراک اور طرز زندگی میں اہم تبدیلیوں کے بارے میں جاننا بھی بہت ضروری ہے۔ ادویات، خوراک اور یہ سرگرمیاں مل کر علاج انتہائی تند خو اور پر اثر ہو جاتا ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

Once a diagnosis of osteoporosis has been verified through BMD scans, a proper treatment plan can be discussed.  When speaking with a physician about treatment plans, ensure that lifestyle modifiers are discussed, in addition to medications. 

Read More مزید پڑھے<

اوسٹیوپوروسز کے ابتدائی مراحل میں عمومی طور پر کوئی خاطر خواہ علامات کی عدم موجودگی اس بات کی دلیل ہیں کہ فریکچر ہی وہ پہلی چیز ہو سکتی ہے جو ہمارا دھیان اس بیماری کی طرف کھینچے۔ وقت کے ساتھ ساتھ پیدا ہونے والی علامات میں کمر درد، قد کا رک جانا اور کمر میں جھکاو شامل ہیں۔ کسی بھی علامت کی صورت میں ڈاکٹر سے رجوع کرنا نہایت ضروری ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

In the early stage of osteoporosis, there are usually no symptoms, which could mean that a fracture may occur before a diagnosis.  Symptoms that can develop over time include loss of height, back pain, and a stooped posture. If any of these symptoms are present, it is vital to see a physician to be properly diagnosed. 

Read More مزید پڑھے<

اوسٹیوپوروسز-ہڈیوں کی سب سے عام بیماری- یہ ہماری ہڈیوں کی بتدریج کمزوری کا باعث بنتی ہے جس سے فریکچر کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ عام طور پر یہ بیماری 50 سال سے اوپر کے افراد میں پائی جاتی ہے۔ وقت کے ساتھ ساتھ اوسٹیوپوروسز سے ہونے والی کمزوری فریکچر کا سبب بنتی ہے۔

Read More مزید پڑھے

Osteoporosis, the most common type of bone disease is a condition that progressively causes bones to become more fragile, thus increasing the likelihood of a fracture.  Generally speaking, osteoporosis affects those over the age of 50.  Over time, the chance of a fracture due to osteoporosis rises because bone loss increases bone fragility. 

Read More مزید پڑھے<

آنتوں کے بخار یعنی ٹائفائڈ کی بنیادی جانچ پڑتال کے بعد آئیے دیکھتے ہیں کہ اس کی احتیاطی تدابیر کیا ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

After a basic overview of typhoid, it is imperative to review preventive measures that you can take to protect you and your family. Let’s consider them below.

Read More مزید پڑھے<

ٹائفائڈ،ہمارے ملک میں ایک بڑھتا ہوا مسئلہ ہے جو کہ آلودہ خوراک کے ذریعے پھیلتا ہے۔ یہ ایک بیکٹیریا جسکا نام سالمونیلا ہے، کے ذریعے پھیلتا ہے جو انسان اپنے پاخانے میں بھی خارج کرتا ہے اور پھر اگر کوئی احتیاط نہیں کرتا تو وہ اپنے گندے ہاتھوں کے ذریعے اس بیماری کے پھیلاؤ کا باعث بنتا ہے

Read More مزید پڑھے

Typhoid fever, a rising issue in many middle eastern nations, is a disease spread by contaminated food.  The main contributing bacteria causing typhoid fever is Salmonella Typhi, which is excreted through feces and then transmitted to food from unwashed hands.

Read More مزید پڑھے<

ایچ-آئی-وی کا علاج تشخیص کے فورا بعد ہی شروع ہو جانا چاہیے۔ جلدی علاج سے ہمیں کئی فوائد حاصل ہوسکتے ہیں جیسا کہ کسی دوسرے شخص میں اس وائرس کی منتقلی کو روکنا، زندگی کے دورانیے میں اضافہ ہونا اور آخری مرحلے ایڈز تک پہنچنے سے بچانا شامل ہیں۔

Read More مزید پڑھے

HIV treatment should be the top priority immediately after being diagnosed.  The benefits of treatment include minimizing the likelihood of transmitting the virus to others, prolonging life expectancy, and drastically slowing the progression from HIV to the end stage, AIDS. 

Read More مزید پڑھے<

اس سے پہلے کہ اپ ایچ-آئی-وی کے تین سب سے ضروری مراحل کے بارے میں جانے، ایچ-آئی-وی کی علامات اور تشخیص کی تفصیلات پڑھ لیں ایچ-آئی-وی تین مراحل سے گزر کر ایڈز میں تبدیل ہو جاتا ہے اور یہ تبدیلی علاج کے بغیر خاصی جلدی اور خطرناک ہو سکتی ہے۔ آئیے ان مراحل مرحلے کو اور تفصیل سے بیان کرتے ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

Before jumping into part three which illustrates the process of HIV becoming AIDS, let's have a look at diagnosis and symptoms of HIV in the second part. HIV has three stages, and without medication, the transition from HIV to AIDS can be quick and debilitating.  The stages of HIV are acute, latent, and AIDS. Below, we will be dissecting the three phases.

Read More مزید پڑھے<

ایچ-آئی-وی کی پہلی سٹیج میں شاذ و نادر ہی لوگوں میں علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ انفیکشن کے 2 سے 4 ہفتوں کے بعد مریض کو نزلہ زکام جیسی علامات آنا شروع ہو جاتی ہیں جن میں بخار، سردی لگنا، رات کو ٹھنڈے پسینے آنا، گلا خراب ہونا اور لمف نوڈز کی سوزش شامل ہیں۔ یہ تمام علامات کسی بھی اور بیماری کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہیں لہذا ایچ-آئی-وی کی موجودگی کی یقین دہانی انتہائی اہم ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

In the first stage of HIV, some may experience symptoms, although not every individual who contracts HIV will have symptoms.  Two to four weeks after being infected, flu-like symptoms may arise, which include fever, chills, night sweats, sore throat, and swollen lymph nodes. These symptoms can last for a few days to weeks.  The associated symptoms could be due to a common illness unless you a certain that you have had recent exposure to HIV. 

Read More مزید پڑھے<

ایچ-آئی-وی یا ہمارے جسم میں موجود ان خلیوں کا خاتمہ کرتا ہے جو ہمیں بیماریوں کے خلاف قوت مدافعت پیدا کرتے ہیں۔ ان خلیوں کی بتدریج کمی ہمارے جسم میں موجود قوت مدافعت کو وقت کے ساتھ ساتھ مزید کم کرتی رہتی ہے۔ پھر ایک وقت ایسا آتا ہے کہ ہمیں ہر وہ نایاب اور موقع پرست جراثیم ہمارے جسم میں بیماریوں کا باعث بنتے ہیں اور کچھ اقسام کے کینسرز بھی انسان کو اپنی زد میں لے لیتے ہیں۔ اس سارے بیماریوں کے مجموعے کا نام ایڈز ہے۔ تاحال اسکا کوئی علاج نہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

Human immunodeficiency virus or HIV is a virus that weakens the immune system by destroying the cells that fight off disease or infection. The progressive destruction of the CD4 cells, which are the primary infection-fighting cells of the immune system, making it progressively difficult for the body to fight off infection.

Read More مزید پڑھے<

یہ دونوں تھراپیز ایک دوسرے سے خاصی مشابہت کے سبب ایک جیسی سمجھی جاتی ہیں۔ جبکہ حقیقت میں یہ ایک دوسرے سے مختلف ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ ان میں کیا فرق ہے؟

Read More مزید پڑھے

Occupational therapy (OT) is often confused with physical therapy (PT) in both the medical and non-medical community alike. So, what exactly is the difference? Let’s find out.

Read More مزید پڑھے<

فائبرو-مائی-ایلجیا نسبتا ایک نئی بیماری ہے جس میں پورے جسم میں درد اور تھکاوٹ محسوس ہونے لگتی ہے۔ علامات میں ذہنی کمزوری، انزائیٹی، ڈپریشن، نیند نہ آنا، سر درد، جسم کا سن پڑ جانا اور پورے جسم میں درد شامل ہیں۔ یہ علامات تقریبا اعصابی، ریومیٹک(جوڑوں کی بیماریاں) اور ذہنی و نفسیاتی بیماریوں سے کافی مشابہت رکھتی ہیں۔لیکن درد جو کہ پورے جسم کو تقریبا 3 ماہ سے ذیادہ عرصے تک متاثر کرے فائبرو-مائی-ایلجیا کی نشاندہی کرتا ہے۔ تھکاوٹ بھی ایک تشخیصی علامت ہے لیکن چونکہ یہ اور بھی بہت سی بیماریوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے لہذا درد ایک ذیادہ اہم پہلو ہے۔

Read More مزید پڑھے

Fibromyalgia is a relatively new chronic medical condition that is characterized by widespread pain and fatigue. Symptoms include mental “fog “anxiety, depression, difficulty sleeping, headaches, tingling or numbness, fatigue, and pain. These symptoms can be confused with other conditions like neurological, rheumatic, and mental health disorders. 

Read More مزید پڑھے<

یہ سب سے ذیادہ ہونے والا سر درد تقریبا ہر انسان کو کسی نہ کسی موقع پر اپنی گرفت میں ضرور لے لیتا ہے۔ لوگ اسے اپنے ماتھے سے لیکر سر کے پیچھے تک بندھے ہوئے ایک پٹے کی طرح بیان کرتے ہیں جس کی شدت ہلکی یا تیز ہوتی ہے اور یہ ہمارے کندھوں اور گردن تک بھی جا سکتا ہے۔ یہ بعض اوقات آدھے گھنٹے سے لیکر تقریبا ایک دو دن تک مسلسل رہتا ہے اور کافی پریشان کن بھی ہو سکتا ہے۔

Read More مزید پڑھے<

Tension headaches, the most common type of headache, is an ailment that every person will experience in their lifetime. Typically, the pain can be described as a tight band that starts above the eyes and wraps around the ears to the base of the head. The pain is described as dull or aching with a tenderness that can radiate to the neck or shoulder muscles.  With the duration of the headache lasting anywhere from 30 minutes to several days, tension headaches can be rather debilitating. 

Read More مزید پڑھے<

آدھے سر کا درد، جو بسا اوقات بہت شدید اور متواتر ہو جاتا ہے، ہمارے سر کی ایک جانب تراٹوں کا باعث بنتا ہے۔ اس سے منسلک علامات میں کمزوری، متلی اور قے آنا اور شور اور روشنی سے حساسیت پیدا ہو جانا شامل ہیں۔ تاہم ایک شدید مرض ہونے کے باوجود اسے جلدی تشخیص سے قابو کیا جا سکتا ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

Migraine headaches, often severe and recurrent, are described as throbbing or pulsing pain, typically on one side of the head.  Associated symptoms include weakness, nausea, vomiting, and sensitivity to light or sound. However, despite the severity of the condition, migraines can be recognized and addressed before escalating.  

Read More مزید پڑھے<

ریڑھ کی ہڈی کی کمزوری سے بچپن میں جنم لینے والی یہ بیماری جسے سکولیوسس یا قمر میں خم کہا جاتا ہے اور اگر اس کا صحیح وقت پر علاج نہ کیا جائے تو یہ تا دیر رہنے والے درد اور چال کی خرابی کا باعث بنتا ہے۔ بعض اوقات کمر کو ایک طرف موڑ دینے والی یہ بیماری سن بلوغت کے آس پاس بھی ہو سکتی ہے۔ دماغی مرض جسے سیریبرل پلسی کہتے ہیں اور ہمارے پٹھوں کو متاثر کرنے والی ایک اور بیماری مسکولر دیسٹروفی بھی اس کا باعث بنتی ہے لیکن اس کی اصل وجہ ابھی تک صیغہ راز میں ہے۔ خاندان کے افراد میں پہلے سے موجودگی بھی اگلی نسل میں اس بیماری کا خدشہ بڑھا دیتی ہے۔

Read More مزید پڑھے<

While most cases are mild and will not affect normal body functions, severe cases can impair breathing capabilities and cardiac function. Surgery and spinal braces may be suggested to treat moderate to severe cases, but many times physical therapy, stretching, and frequent exercise are enough to drastically improve quality of life for the majority of those who have scoliosis.

Read More مزید پڑھے<

یہ مرض برسوں سے لوگوں کی زندگی کو کٹھن کر رہا ہے۔ یہ تب جنم لیتا ہے جب ہمارے جسم میں موجود پیورین ٹوٹ کر یورک ایسڈ بناتی ہیں جو کہ عام طور پر ہمارے جسم سے پیشاب کے ذریعے خارج کر دیا جاتا ہے جبکہ اگر یہ کمپاؤنڈ بہت ذیادہ مقدار میں بننے لگے تو اس کے کرسٹلز جوڑوں میں جمع ہو کر وہاں ایک درد سے بھرپور ری ایکشن کا باعث بنتے ہیں۔ یہ مرض گردوں کی یورک ایسڈ کو پیشاب کے ذریعے خارج کرنے کی قابلیت میں کمی کی وجہ سے یا اس کی بہت ذیادہ مقدار میں پیدا ہونے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ ذیادہ تر گاوءٹ ہمارے پاوں کے انگوٹھے اور ہاتھ کی انگلیوں کے جوڑوں کو متاثر کرتی ہے اور جوڑ میں گرمائش اور سوزش واضح ہو رہی ہوتی ہے۔ اس کا بنیادی علاج ادویات کے ذریعے ہی ممکن ہے لیکن ہماری روز مرہ زندگی میں کچھ احتیاط بھی اس تکلیف دہ عمل سے کسی حد تک بچا سکتی ہے۔ 

Read More مزید پڑھے<

Gout, an astonishingly painful form of arthritis, is a well known, ancient condition that has been diagnosed for centuries. It occurs when purine is broken down by the body, producing a compound called uric acid. Uric acid, a waste component that is typically filtered by the kidneys, builds up, in turn, causing crystals to form that are then deposited on the joints.

Read More مزید پڑھے<

ازل سے گوشت انسانی غذا میں شامل رہا ہے۔ تاہم، کئی سالوں کی تحقیق کے مطابق گوشت خوری کو دل کے مسائل، سٹروک اور دوسری خطرناک بیماریوں کے ساتھ جوڑا جاتا ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ ان میں کتنی سچائی ہے۔ 

Read More مزید پڑھے<

Meat consumption has been a primary source of nutrition since the beginning of time. However, after years of research, can the increased incidence of heart disease, stroke, and other chronic medical conditions are tied to meat consumption? Let’s take a look.

Read More مزید پڑھے<

تیرہ ضروری وٹامنز میں سے وٹامن بی ١٢ زندگی کی بقا کیلئے انتہائی اہم ہے۔ وٹامن بی ١٢ ہمارے اعصاب اور نروز کی مضبوطی، ہمارے خون کے خلیوں کی قابلیت اور دی این اے جو کہ ہمارے سارے خلیوں کا بنیادی جزو ہے،کی بناوٹ کیلئے بہت ضروری ہے۔ عمومی طور پر اس کی کمی تب رونما ہوتی ہے جب ہمارا نظام انہظام خوراک میں موجود وٹامن بی ١٢ کو جذب کر کے خون تک پہنچانے میں ناکام ہو جاتا ہے۔ انڈے، دودھ، پنیر، بکرے اور گائے کا گوشت، مچھلی اور چکن کا گوشت، شیل فش اور غذائیت سے بھرپور اناج ان چند اشیائے خوردونوش میں سے ہیں جو وٹامن بی ١٢  سے بھرپور ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے<

Vitamin B12 is one of the thirteen essential vitamins necessary to support life. The primary functions of vitamin B12 are to promote nerve function, maintain healthy blood cells, and aid in the production of DNA, which is the building block of every cell throughout the body.  Usually, a deficiency occurs when the body is unable to properly absorb the vitamin, which is found in specific foods.  Foods that are high in vitamin B12 include eggs, milk, cheese, red meat, white meat, fish, shellfish, and fortified cereals.

Read More مزید پڑھے<

ورزش ہمارے جسم میں ایک ہارمون جسے اینڈورفن یا ہیپی ہارمون کہتے ہیں کے اخراج کا باعث بنتی ہے۔ دن کے آغاز میں ورزش سے خارج ہونے والا اینڈورفن بقیہ دن کے دوران مثبت توانائی اور اچھی صحت کے لئے کافی ہوتا ہے۔ ورزش کا لفظ صرف جم کیلئے مخصوص نہیں بلکہ کوئی بھی جسمانی سرگرمی جس سے انسان متحرک رہے جیسا کہ تیز رفتار سے چلنا' دوڑ لگانا' گھر کو صاف کرنا' سائیکل چلانا اور تیراکی یہ تمام ورزش ہی کے زمرے میں آتے ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے<

Before moving toward the positive mental health activities, you can have a look at the previous part of the mental health series that how mental health affects the overall health of the human body. The following are the six major mental health activities

Read More مزید پڑھے<

دماغ اور جسم کا تعلق فلسفہ، مذہب اور طب کے ماہرین کے درمیان برابری کی سطح پر زیر بحث رہنے والا ایک اہم موضوع رہا ہے۔ ذہنی تناؤ اور پریشانی کا ہمارے جسم پر اثر اس تعلق کی خوب نشاندہی کرتا ہے۔ یہ تناوء ہمارے دل کی دھڑکن کی رفتار بڑھانے کے ساتھ ساتھ سر درد اور معدے کی خرابی کا باعث بنتا ہے۔ یہ تمام علامات کسی جسمانی مرض کے نتیجے میں نہیں بلکہ نفسیاتی تناوء کی وجہ سے پیدا ہوتی ہیں۔ ذہن میں جنم لینے والی اس کشمکش کے کیا اثرات ہو سکتے ہیں؟ 

Read More مزید پڑھے

It is widely debated by philosophical, religious, and biological experts alike the power of the mind-body connection.  The effect of stress on the body is the ideal illustration of the relationship between the mind and body.  When the body undergoes stress, the heart rate increases, a headache may develop, or perhaps even an upset stomach.  All of these symptoms come from not a physical ailment, but rather a disruption in the mental or emotional state.  So, what are the consequences stemming from turmoil in the mind?

Read More مزید پڑھے<

پوری دنیا میں ڈپریشن حیرت انگیز حد تک ایک عام بیماری بن چکا ہے. ماضی میں اس کے بارے میں بات کرنا بہت معیوب سمجھا جاتا تھا لیکن اب لوگوں کی سوچ بدل رہی ہے۔ نفسیاتی بیماریوں پر جتنی توجہ درکار ہے اتنی ملنا شروع ہو گئی ہے۔ ڈپریشن ایک موڈ سے متعلقہ بیماری ہے اور یہ روز مرہ کے کام مثلا" کھانا، پینا، سونا، جاگنا اور معاشرتی رویوں کو شدید طور پر متاثر کرتا ہے۔ ڈیپریشن کئی اقسام کا ہو سکتا ہے جیسا کہ سیزنل، پوسٹ پارٹم (بچے کی پیدائش کے بعد والے عرصے میں جنم لینے والا) اور (مستقل رہنے والا ڈپریشن)۔ کسی بھی قسم کے ڈیپریشن میں پیدا ہونے والی ناامیدی کی شدید لہر انسان کو تباہ کن حد تک متاثر کرتی ہے۔

Read More مزید پڑھے

Worldwide, depression is an astonishingly common disorder, and although it has been taboo to discuss in the past, a new leaf is beginning to turn over.  Mental illness is starting to be addressed and given the attention it rightfully deserves. Depression is classified as a mood disorder, and it can affect daily activities, such as eating, sleeping, and social interactions. There are a variety of depressions, including seasonal, postpartum, and persistent.  Regardless of the type, the feeling of debilitating hopelessness is apparent while suffering from depression.

Read More مزید پڑھے<

مستقل طور پر ڈر اور پریشانی کے شکار لوگوں کو اپنے شکنجے میں بآسانی پھنسانے والی یہ بیماری خاصی خطرناک ہے۔ اس نفسیاتی بیماری کی 3 اقسام ہیں جن میں پینک ڈس آرڈر، جینرلائزڈ انزائیٹی ڈس آرڈر اور فوبیازفوبیاز شامل ہیں۔ کبھی کبھار بے تابی اور بے چینی کا شکار ہونا تو ہر انسان کی زندگی کا حصہ ہے لیکن اگر یہ علامات 6 ماہ یا ذیادہ عرصے تک موجود رہیں تو اسے انزائیٹی ڈس آرڈر بیچینی کہیں گے۔ روزمرہ کے تمام کام جیسا کہ سکول، دفتر اور گھریلو زندگی پر اس چیز کے منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

Anxiety is a disorder that can be crippling to those who suffer from the turmoil of constant fear and worry.  There are three anxiety disorder classifications, which include panic disorder, generalized anxiety disorder, and phobia-related disorders.  While occasional anxiety is something everyone will endure, anxiety disorders will occur every day for six months or longer. Daily activities, such as work, school, and relationships, can be affected by anxiety disorders.

Read More مزید پڑھے<

ڈاکٹر سے کرایا جائے والا باقاعدہ جسمانی معائنہ جسے عرف عام میں "چیک اپ" کہا جاتا ہے، انتہائی اہمیت کا حامل ہے جس کے نتیجے میں عوام میں پائے جانے والے بہت سے موذی امراض قبل از وقت قابو کئے جا سکتے ہیں۔ حسب معمول چیک اپ ہمارے جسمانی و ذہنی ساخت کو اعتدال میں رکھنے کیلئے بھی نہایت مفید ثابت ہوتے ہیں۔  اپنی صحت سے متعلق مسائل کو اپنے معالج کے ساتھ بسا اوقات زیر بحث لانے سے نہ صرف ان پر قابو پانے میں مدد ملتی بلکہ اپنے مرض کے بارے میں ضروری جانکاری بھی حاصل ہوتی ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

Regular physical examinations by a physician, also known as check-ups, are of vital importance and should be done yearly to ensure early detection of the numerous life-threatening conditions plaguing the population today.  Also, through regular check-ups, it is easier to stay on track towards achieving your overall health and wellness goals. Frequent discussions with your doctor about your health objectives and how to fulfill them should be a driving force behind scheduling your yearly check-up. 

Read More مزید پڑھے<

عمر کے ہر حصے میں برابر مقبولیت رکھنے والی یہ انرجی ڈرنکس گزرتے وقت کے ساتھ ساتھ مزید شہرت پا رہی ہیں۔ ان کو نہ صرف ہمارے جسم اور دماغ کو چست رکھنے بلکہ اس میں موجود وٹامن بی کمپلکس کی وجہ سے ہماری صحت کیلئے بھی فائدہ مند کہا جاتا ہے۔ سوال یہ ہے کہ کیا ان باتوں کو مد نظر رکھتے ہوئے ہم لوگ ان انرجی ڈرنکس کو اپنی زندگی کا حصہ بنا لیں؟ آج کا آرٹیکل اسی موضوع پر روشنی ڈالے گا۔

Read More مزید پڑھے

Energy drinks are widespread across a multitude of age groups and are only growing in popularity with every passing year.  They are advertised to not only boost mental clarity and reduce fatigue, but they also are promoted as “healthy” due to the B-vitamins found in many of these drinks.  So, should we buy into the belief that energy drinks are a positive addition to your daily line-up? Let’s find out.

Read More مزید پڑھے<

ویریکوز وینز (Varicose Veins) مختلف شعبہ ہائے زندگی سے تعلق رکھنے والے لوگوں کو متاثر کرتی رہی ہیں۔ کچھ لوگ اپنی جابز کی وجہ سے مستقل بیٹھے رہنے یا کھڑے رہنے کے باعث اس بیماری میں مبتلا ہو جاتے ہیں اور کچھ خواتین دوران حمل اس کا شکار ہو جاتی ہیں۔ خون کی نالیوں کی کمزوری سے جنم لینے والی یہ بیماری خاص طور پر خواتین اور ان افراد میں ذیادہ پائی جاتی ہے جن کے خاندان میں یہ بیماری پہلے سے موجود ہو۔ یہ دکھنے میں سوزش سے بھرپور پھولی ہوئی، ابھری ہوئی یا مڑی ہوئی نالیوں کی شکل کی ہوتی ہیں اور ان کی وجہ سے مندرجہ ذیل علامات ظاہر ہوتی ہیں: 

 

Read More مزید پڑھے

Varicose veins seem to plague numerous people from various walks of life.  Some develop them due to a job that requires an excessive amount of sitting or standing, while others develop them from pregnancy.  Woman and those with a family history are more prone to develop varicose veins, which are caused by weakened blood vessels.  They can appear swollen, bulging or twisted, and symptoms include pain, worsened pain after sitting or standing, itching around the vein, and a heavy, burning, or throbbing sensation. What can you do to treat this issue at home?

Read More مزید پڑھے<

ایک صدی سے دریافت شدہ 'جادوئی گولیاں' جنہیں ہم 'ملٹی وٹامنز' کے نام سے جانتے ہیں۔ یہ جدید طرز علاج کا ایک نیا شاہکار ہے۔ یہ ڈاکٹرز اور مریضوں دونوں میں برابری کی سطح پر مشہور ہونے کے باعث بلین ڈالر کی سرمایہ کاری کا ذریعہ بن رہی ہیں۔ آخر اس کی وجہ کیا ہے؟ یہ ہمارے لئے کیوں اہم ہیں؟ 

Read More مزید پڑھے

Multivitamins are a relatively new concept with the discovery of these “magic pills” taking place within the last 100 years. The industry itself continues to generate billions of dollars each year due to the push to consume them from both doctors and layman alike.  So, why are they popular? Do we need them and most importantly, do we know what we are ingesting?

Read More مزید پڑھے<

Many are aware that adequate sleep is a necessity, but most do not understand the “why” behind sufficient sleep. Eight hours of sleep is considered the ideal number of hours to hinder the occurrence of co-morbidities. In addition to exercise and healthy eating, a good nights sleep rounds out the dynamic trio to promote whole body wellness. So, what are the health consequences of not reaching that “magic number”? Let’s discuss them below.

Read More مزید پڑھے<

We all know that pregnancy is one of the most sensitive times in the life of a woman so its important to get a healthy diet. There are some foods or drinks that should be avoided to remain healthy during the course of pregnancy. Let’s have a look at 5 foods or drinks to avoid when pregnancy

Read More مزید پڑھے<

When trying to quit smoking, it is both physically and emotionally challenging. So, it of utmost importance to be aware of these challenges and face them head-on. Smoking is often used in an attempt to reduce stress or other emotions, such as depression, anxiety, and even boredom. All of these emotions will continue to be with you throughout your lifetime, so adopting alternative stress reducers is a therapeutic approach to coping with these feelings.

Read More مزید پڑھے<

Deciding to quit smoking is the first step towards improving your lifestyle and overall health. Although sometimes is easier said than done because of the addictive substance found in tobacco called nicotine. Nicotine has the same effect as alcohol or illicit drugs, meaning it will continue to pull you back in.

Read More مزید پڑھے<

Smoking continues to be one of the leading causes of disease and death worldwide due to the numerous complications that arise from tobacco use.  It has been shown to cause cancer, heart disease, stroke, and multiple lung diseases, including chronic obstructive pulmonary disease (COPD), chronic bronchitis, and emphysema. 

Read More مزید پڑھے<

After having a look at the diagnosis and treatment of thyroid disorder, now its time to check the daily lifestyle changes that can create an impact on your daily life and heal the thyroid.  

Read More مزید پڑھے<

It is essential to summarize the diagnostic process and treatment options available.  Diagnosis in regards to thyroid dysfunction is through a thorough physical examination, an overview of family history, comprehensive blood work, and if indicated, a biopsy or ultrasound. 

Read More مزید پڑھے<

The thyroid, a powerhouse organ that is a part of the endocrine system, is a butterfly-shaped gland found in the front of the neck just below the Adam’s Apple.   It aids in controlling many functions throughout the body including mood stabilization, digestion, brain development, and metabolism.

Read More مزید پڑھے<

Building on the information from the previous article, Thyroid Disorder Overview, today, we will be dissecting the production of thyroid hormones. This article will review thyroid hormone function, from where they originate, and how they oversee specific processes.

Read More مزید پڑھے<

Thalassemia is a rare blood disorder that affects the production of hemoglobin, which is an essential component needed to bind with oxygen in the bloodstream.  Once paired, oxygen is then transported throughout the body via the red blood cells. If there is not enough hemoglobin or if the hemoglobin is damaged, there will be less oxygenated blood, in turn, leading to shortness of breath, fatigue or weakness.

Read More مزید پڑھے<

Summertime is quickly approaching, so it is time to review a few basic summer rules to keep your skin healthy and sunburn free without missing out on exciting opportunities. Hopefully, these tips will instill a safe, skin-conscious mindset that will enable you to take full advantage of the summer fun and sun.

Read More مزید پڑھے<

These lifestyle tips should encourage you to take control of your health regarding hypertension.  Utilize these five modifiers appropriately and watch what your body will do in return. The human body is capable of incredible things, and it is our job to equip it to operate at peak performance.

Read More مزید پڑھے<

Many people believe that the heart is solely responsible for the regulation of blood pressure. However, the body is an intricate collection of systems continually working together to keep your body running appropriately. The kidneys, two small bean-shaped organs, are of vital importance in regards to blood pressure stabilization. However, many people are entirely unaware of their influence beyond their principal role of filtering electrolytes and creating urine. 

Read More مزید پڑھے<

Hypertension, the medical term for high blood pressure, affects 1 in 3 adults, which is an outstanding statistic. The definition of hypertension is the measurement of the force exerted against the arteries while the heart pumps.  Normal blood pressure is thought to be 120/80 mmHg.  The systolic measurement or the top number represents the pressure exerted while the heart is contracting. 

Read More مزید پڑھے<

Diabetes, like many chronic medical conditions, should entail a two-part treatment program involving lifestyle modifications in addition to medications. The pairing of the two is the ultimate combination to ensure a balanced, healthy life. Today, we are going to be reviewing medications that can be used to treat diabetes while also focusing on nutrition and exercise regimens that are specific to diabetes.

Read More مزید پڑھے<

When experiencing any of these symptoms, it is important to seek the opinion of a medical professional. While some of these can be individually linked to other medical conditions, typically people diagnosed with diabetes present with multiple symptoms out of the list above.

Read More مزید پڑھے<

In order to fully comprehend the essential role glucose and insulin play in the body, it is helpful to look at the entire process of cellular energy starting at the first step, food consumption. When food or drink enters the body, it is digested and then either absorbed or excreted.

Read More مزید پڑھے<

The general population has heard of diabetes, also known as diabetes mellitus, as it has become a commonplace medical condition. In 2015, according to the American Diabetes Association (ADA), diabetics make up 9.4 % of the population, which is equivalent to 30.3 million people. That is an outstanding number of people with a disease that continues to be the seventh leading cause of death, per the ADA, related to chronic medical conditions.

Read More مزید پڑھے<

An itchy throat is just one of those things that are incredibly irritating and can put a damper on your daily activities. Many times, an itchy throat can signal the beginning of a terrible allergy day, an asthma flareup or perhaps the start of an ugly cold. Whatever the cause, let’s discuss five simple ways to manage your itchy throat at home.

Read More مزید پڑھے<

Whether your stone is small or large, there will be pain attributed to passing it through your urinary system. Without preventative measures, the chance of reoccurrence is high, so let's discuss certain precautions that should be taken to prevent kidney stones from forming.

Read More مزید پڑھے<

Headaches can be incredibly debilitating and quite painful for those who frequently suffer from them.  There are many types of headaches, but the most common include tension, cluster, and migraines. Some people are more prone to headaches due to genetic predisposition or as a side effect of certain medications. However, other causes include dehydration, neck or back pain, poor sleep, alcohol, and stress.

Read More مزید پڑھے<

The digestive system plays a large roll in whole body wellness. Without a healthy gut, it will be hard pressed to stay in good health and ward off unwanted illness because the gut houses 70% of your immune system. So, it is of vital importance to take care of it so it can take care of you.

Read More مزید پڑھے<

It has become increasingly difficult to act on this information in our hectic day-to-day life. So, how can you achieve an active lifestyle while working that 9-5 and balancing work, school, and children? Below, we will be discussing 5 practical ways to implement 30 minutes of activity 5 days a week.

Read More مزید پڑھے<

The vulnerable populations that are at risk for the influenza virus include pregnant women, those over the age of sixty-five or less than the age of two, and those with a chronic medical condition, such as HIV, cancer, asthma, diabetes or neurological illnesses.

Read More مزید پڑھے<

Peptic Ulcer Disease, also known by the general population as a stomach ulcer, is a condition that affects 1 in 10 people at some point throughout their lives. Today, we will discuss the different types of ulcers as well as symptoms, diagnosis, and treatment options available.

Read More مزید پڑھے<

While alopecia is most commonly hereditary, there are multiple other causes of hair loss ranging from diet, medication, hormones, hair disorders, and chronic medical conditions. Below, we will be discussing three common causes of hair loss in addition to how to combat these causes.

Read More مزید پڑھے<

For those who have had tooth pain, it can be quite painful and surprising that such a small part of the body can contribute to such great pain. There are varying causes of tooth pain, however, we will focus on 5 typical causes and how to address them.

Read More مزید پڑھے<

There are certain foods that can help you lose weight because they help you feel full for a longer period of time and some of them help to boost your metabolism.

Read More مزید پڑھے<

Anemia gets started when there is a major decrease in the red blood cells circulating in the body. The general population faces this disorder the most as it is one of the most common blood disorders. There are some symptoms of anemia which include pale skin, chest pain, and headaches. Sometimes anemia initiates itself when some other diseases start disrupting production of the healthy RCBs.

Read More مزید پڑھے<

Many cases of type 2 diabetes can be prevented by adopting a healthy lifestyle. Reducing your family’s risk starts at home. When a family eats healthy meals and exercises together, all family members benefit and encourage behaviors that could help prevent type 2 diabetes in the family.

Read More مزید پڑھے<

Tobacco smoking, the most established cause of lung carcinogenesis. The World Health Organization estimates that lung cancer deaths worldwide will continue to rise, largely as a result of an increase in global tobacco use, especially in Asia

Read More مزید پڑھے<

World Diabetes Day is observed annually on 14th of November every year by International Diabetes Federation (IDF) and the World Health Organization (WHO). The main aim of this awareness day is to create public awareness of the causes, prevention, diagnosis, management and treatment of diabetes.

Read More مزید پڑھے<

World Pneumonia Day is annually held on November 12 to raise awareness of pneumonia, promote prevention and treatment, and generate action to fight the illness.

Read More مزید پڑھے<

Pneumonia is a form of acute respiratory infection that affects the lungs, making breathing painful and limiting oxygen intake. Pneumonia can be spread in a number of ways.

Read More مزید پڑھے<

Dr, Waqas Ahmed, CEO American TelePhysicians Group receiving GEC Catalyst Award for being the finalist among top 200+ companies at Connected Health Conference!

Read More مزید پڑھے<

Approximately 2 healthcare-associated infections occur in hospitals each year in any country, resulting in 90,000 deaths. For 30 years, CDC and infection-control professionals have implemented prevention strategies to reduce health-care-associated Infections.

Read More مزید پڑھے<

As 15th October celebrated as global hand washing day so we are spreading the awareness and importance of washing hand all over the world by celebrating “Global Hand Washing Day”. The first Global Handwashing Day was held in 2008, when over 120 million children around the world washed their hands with soap in more than 70 countries. Each year, over 200 million people are involved in celebrations in over 100 countries around the world.

Read More مزید پڑھے<

Hepatitis affects everyone, everywhere. Know it. Confront it! Learn more about this silent killer.

Read More مزید پڑھے<

American TelePhysicians was selected as a Finalist of the GEC (Green Electronics Council) 2018 Catalyst Awards for their SHIFA4U project and will be formally recognized as a 2018 GEC Catalyst Award Finalist at the Connected Health Conference taking place in Boston this October 17-19, 2018.

Read More مزید پڑھے<

Melasma is a skin problem, characterize by dark, discolored patches predominantly on the face. This condition is more common in women than men, especially in pregnant women, hence also called as “mask of pregnancy. 

Read More مزید پڑھے<

Depression is a mood disorder characterized by persistence feeling of sadness, hopelessness, and loss of interest which interferes with persons daily activities. It also affects how you feel, think and behave and can lead to a variety of emotional and physical problems. 

Read More مزید پڑھے<

Hepatitis can be easily understood as infection of Liver by a set of viruses which can be divided into two groups according to their mode of transmission and nature of the illness. Relatively less severe for also commonly known as “Pela Yarkan” is caused by Hepatitis A or Hepatitis E virus and in most of the cases the diseases are acute but self-limiting and of low intensity.

Read More مزید پڑھے<

Being the 2nd prevalent country suffering from Hepatitis C related liver disease has a very low awareness among the general public regarding the magnitude of this issue. Therefore people are still least bothered as far as “safe health practices” are concerned. A lot of people are still at risk of unsafe injections and unsterilized equipment being used at registered centers as well as unregistered centers being run by quacks.

Read More مزید پڑھے<

Hypertension or high blood pressure is also known as the silent killer defined as high pressure in the arteries, (which are the vessels that carry blood from the heart to the rest of the body). Uncontrolled high blood pressure increases the risk of serious health problems, including heart attack, kidney failure, and stroke.

Read More مزید پڑھے<

Hirsutism is a condition of abnormal hair growth in women and is characterized by thick and coarse, hair in areas where women usually do not have any hair such as face, chest, abdomen, and back. Patients may feel self-conscious about having unwanted body hair and this can be emotionally very distressing.

Read More مزید پڑھے<

Autism is a neurological and developmental disorder which affects a person’s ability to communicate and interact with other people. Autism affects about 1 in 68 children and is more prevalent in boys than girls.

Read More مزید پڑھے<

A very high birth rate has led to a growth rate of 2.1 % in Pakistani population. As we know that per capita income derives by dividing national income on total population. Low per capita income shows the population explosion. Per capita income in Pakistan is about $ 1254. Another symbol of overpopulation is unemployment and it becomes difficult to adjust the huge population in economic activities.

Read More مزید پڑھے<

World health organization (WHO) has recently recognized that people who are addicted to video games are in fact suffering from a specific disorder named “Gaming Disorder” and included it in 11th Revision of the International Classification of Diseases (ICD-11).

Read More مزید پڑھے<

We all are living with a very busy and tough schedule where we could not find any proper time for ourselves. Still you lookout for any extra time you can avail for the exercise and then you remember an event to attend in the coming week. 

Read More مزید پڑھے<

More than 50% of Pakistani children are suffering from anemia, and there are more than 2 dozen well-established causes of that. Sickle cell anemia is also one of the established causes although the estimated prevalence in Pakistani population is roughly 4%.  Sickle cell Anemia is caused due to a small genetic defect inherited from parents leading to a change in the shape of Red Blood Cells (RBCs) from ovoid to sickle.

Read More مزید پڑھے<

Tea is one of the most consumed drinks in the world, comes second after water and green tea is an option in the list of teas that not only has a delicious taste but also beneficial to the health as well. Research suggests that green tea may not be the only solution for the weight loss but many people still find it as a useful one and a healthy addition to life.

Read More مزید پڑھے<

ایک محتاط اندازے کے مطابق دنیا بھر میں تقریباً ہر ایک لاکھ میں سے ایک شخص achalasia کے مرض میں مبتلا ہے. اس بیماری میں خوراک کی نالی کی حرکت خراب ہو جاتی ہے اور مریض کھانا یا پانی پینا نگلنے کی کوشش کرتا ہے تو خوراک کی نالی کے نیچے حصے کے relax نہ ہونے کی وجہ سے کھانا معدہ تک نہیں پہنچ پاتا اور خوراک کی نالی میں جمع ہونا شروع ہو جاتا ہے جو بلا آخر متلی کی صورت میں باہر آ جاتا ہے.

Read More مزید پڑھے<

The kidney stone is made up of minerals that form inside your kidneys. They can be as small as sugar crystal or as large as golf balls. These stones may stay in your kidneys or are passed out in urine. If a stone is too large, it gets stuck in the urinary tract to cause intense pain and may lead to blockage resulting in kidney damage if not removed.

Read More مزید پڑھے<

Warts are small lumps or rough growths on your skin and are caused by the human papillomavirus (HPV). They are most commonly found in your feet and hands but you can get them anywhere. The HP virus is contagious and is often transmitted in the areas of public use, such as gyms and swimming pool etc.  They are more commonly found in children than adults.

Read More مزید پڑھے<

Diabetes is one of most common chronic diseases of the developed world. It is so common, that we have World Diabetes Day on November 14th each year, that was introduced by WHO and November is considered a Diabetes Month in the USA. 

Read More مزید پڑھے<

Rabies is a life-threatening disease caused by the bite of infected animals most commonly stray dogs. Though wild animals and some other canines can harbor the causative organism. In Pakistan, now youngster and others are keeping the pet dogs. 

Read More مزید پڑھے<

Once again dense smog has engulfed the city of Lahore over the last few days raising fears of not just visibility but additionally the ones bearing on health too. Thick pollutant layer of smog has covered the sky of the city and the sun is blocked yet again.

Read More مزید پڑھے<

Fatigue is a feeling of lack of energy and motivation which can be either physical, mental or both and is usually triggered by overwork or stress but could be an early symptom of underlying diseases and should not be neglected.  

Read More مزید پڑھے<

Flu Vaccination

In every family, we have parents and grandparents above 60s and 70s and small children. In the extreme of age like young children and elderly, the immune system which provides natural protection from diseases and helps us remain healthy is less efficient. The ideal approach to protect our health is prevention from diseases.

Read More مزید پڑھے<

Cholesterol is a thick fatty substance that is produced by the liver and is also found in various foods. The main types of cholesterol are LDL (low -density lipoprotein): also called as bad cholesterol. High level of LDL cholesterol can clog your arteries and can cause heart attack and stroke. 

Read More مزید پڑھے<

Typhoid Vaccine

Typhoid fever is a quite common clinical condition in Pakistan due to poor hygiene and sanitation conditions. The food handling is not good and generally, the public is unsure about the food quality. Once you are infected with this microorganism, you may acquire a specific clinical symptom.

Read More مزید پڑھے<

Osteoporosis is a disease characterized by low bone mass and deterioration of bone tissue, leading to bone fragility. It is called a ‘silent disease’ because it progresses without symptoms or pain until a fracture occurs, usually in the hip, spine, wrist or shoulder. It can lead to pain, disability and, in some cases, even death.

Read More مزید پڑھے<

Acne is a skin disease that results in pimples, whiteheads, blackheads and nodules. It commonly occurs during puberty but can occur at any age. Common sites for acne are face, back, chest and shoulders.  Causes of Acne Fluctuating Hormone level is one of the main cause of acne.

Read More مزید پڑھے<

Anti-Aging Tips

Skin is the largest organ of your body and its health is essential for a healthy and younger appearance. Here are some of the best diet tips to help you appear younger.

Read More مزید پڑھے<

Risks of Anti-Inflammatory Drug usage (NSAIDs commonly known ​as pain killers) in long term and even short term are very high regarding their association with kidney injury, increase in blood pressure, Heart failure exacerbation (in patients with history of Heart disease) and peptic ulcer disease. In USA & Pakistan they are used heavily and self-prescribed for pain and commonly known as magic drug (Dard ki dawa) for every pain.

Read More مزید پڑھے<

October is Breast Cancer awareness month – also known as PINKtober. Several cultural taboos are hindering breast cancer awareness in Pakistan. Women often do not like open discussion about their breast issues. Breast cancer awareness is the major task, and providing privacy for this discussion is yet another challenge.

Read More مزید پڑھے<

The chickenpox vaccine is a shot that can protect nearly anyone who receives the vaccine from catching chickenpox. It's also called the varicella vaccine, because chickenpox is caused by the varicella-zoster virus. The vaccine is made from a live but weakened, or attenuated, virus. Why get vaccinated? Chickenpox is a common childhood disease. It is usually mild, but it can be serious, especially in young infants and adults.

Read More مزید پڑھے<