What is PPE?

PPE stands for Personal Protective Equipment. It refers to protective clothing, helmets, goggles, or other garments and equipment that has been designed to protect the user's body from contracting infection or injury. 

Read More مزید پڑھے<

پی پی ای پرسنل پروٹیکٹیو ایکوپمنٹ کا مخفف ہے جس سے مراد خود کو تحفظ فراہم کرنے والی اشیاء جیسا کہ کپڑے، ہیلمٹ، گوگلز اور دیگر چیزیں شامل ہیں جو کہ پہننے والے کو مختلف انفیکشنز سے بچاتے ہیں۔ پروٹیکٹیو ایکوپمنٹ الیکٹرکل، فزیکل اور کیمیکل خطرات سے تحفظ فراہم فراہم کرنے کے ساتھ ساتھ ہوا میں موجود جراثیم، بائیو ہیزرڈز اور ہیٹ سے بھی محفوظ رکھتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

Bipolar disorder, or manic depression, causes unusual shifts in mood, concentration, activity, and energy levels. It is a severe mental condition that, if left untreated, can adversely affect relationships, undermine career prospects, and compromise academic performance and eligibility. In some cases, it can lead to suicide.

Read More مزید پڑھے<

بائی پولر ڈس آرڈر یا مینک ڈپریشن ایک ایسی بیماری ہے جس میں انسان کے موڈ، توجہ، سرگرمیوں اور توانائی میں غیر یقینی تبدیلیاں آ جاتی ہیں۔ یہ ایک خطرناک نفسیاتی مسئلہ ہے جو کہ علاج کے بغیر قطع تعلقی، پڑھائی میں ناکامی اور زندگی میں شدید بے چینی کا باعث بن جاتا ہے۔ بسا اوقات یہ خودکشی جیسے سنگین جرم کے ارتکاب کا باعث بھی بن جاتا ہے۔ ڈپریشن یا یوفوریا کے مراحل لمبے ہو سکتے ہیں مگر ان کے درمیان والا عرصہ نارمل ہوتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

نسان کی نیند اور اس کی خصوصیات وقت کے ساتھ ساتھ بدلتی رہتی ہیں۔ نیند کے مسائل ذیادہ تر بڑھی عمر کے افراد میں پائے جاتے ہیں جو لوگ رات کو بار بار اٹھنے کی شکایت کرتے ہیں۔ نیند میں تبدیلیاں ذہنی دباو، 

Read More مزید پڑھے

The quantity and quality of an individual's sleep change with time. Sleep disorders are relatively more common in older adults, who show more frequent awakening during the night than young adults.

Read More مزید پڑھے<

Cancer is a disease distinguished by the uncontrolled proliferation of abnormal cells that can divide, infiltrate, and destroy normal body tissue and organs and eventually spread throughout the body. The generalized growth control mechanism of our body gets disrupted. As cells become increasingly abnormal, old or damaged cells survive when they should die, and new cells form where they are not needed. These extra 

Read More مزید پڑھے<

کینسر سے مراد ایک ایسی بیماری ہے جس میں جسمانی خلیے بے قابو ہو کر تقسیم ہونے لگتے ہیں اور پھر یہی خلیے نارمل خلیوں کو بھی تباہ کر کے پورے جسم میں پھیل جاتے ہیں۔ ہمارے جسم کا گروتھ کنٹرول کرنے والا نظام خراب ہو جاتا ہے اور اس طرح پرانے عمر رسیدہ سیلز اپنے متعین وقت پر ختم نہیں ہو پاتے اور نئے بننے والے سیلز بھی بلا ضرورت بنتے رہتے ہیں۔ یہ سیلز بے قابو ہو کر ایک گچھے کی شکل اختیار کر لیتے ہیں جسے ٹیومر کہتے ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

Any pharmacy that operates over the internet and sends orders to customers through e-mail, shipping line, or an online portal is called an online pharmacy.The idea of online pharmacies and online sale of medicines has been rising in popularity worldwide for many years. Why Are Online Pharmacies Popular

Read More مزید پڑھے<

کوئی بھی فارمیسی جو کہ انٹرنیٹ کے ذریعے آرڈرز وصول کرے اور انہیں بذریعہ ای۔میل، ٹرانسپورٹ سروس یا کسی اور آن لائن سہولت کے ذریعے خریدا تک منتقل کیے جائیں اسے آن لائن فارمیسی کہتے ہیں۔آن لائن فارمیسی کا طریقہ عمل کچھ عرصے سے کافی مقبولیت اختیار کر چکا ہے۔ آن لائن فارمیسی کی کیا خاصیت ہے

Read More مزید پڑھے<

کووڈ 19 کے جنم لیتے ہی لوگوں کی نفسیاتی صحت اور جذبات پر بھی گہرا اثر پڑا ہے۔ اس وبا کو قابو میں کرنے کیلئے اس سے منسلک نفسیاتی اثرات کو بھی ترجیحی طور پر کنٹرول کرنے کی کوشش کو بھی ترجیح دی جا رہی ہے۔ لیکن بڑھتے ہوئے کیسز، طویل لاک ڈاون، لوگوں کی سماجی زندگیوں پر بڑھتی ہوئی پابندیاں اور معاشی بہران جیسے بہت سے عناصر سے مینٹل ہیلتھ ایشوز کافی حد تک بڑھ چکے ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

The breakout of COVID-19 has brought about a significant influence on people's emotional and mental health. In the attempt to contain this pandemic and provide acute care for those in need, the management of associated psychiatric problems is not considered a priority. 

Read More مزید پڑھے<

The highly infectious and novel coronavirus, or SARS-CoV-2, was first reported in China and has led to a global pandemic that has affected people worldwide. The World Health Organization (WHO) declared it a public health emergency of global concern.All healthcare professionals, including dental professionals, are at high risk of coming into close contact with COVID-19 patients. 

Read More مزید پڑھے<

یہ جدید اور شدید انفیکشیس وائرس جسے سارز کوو 2  کا نام دیا گیا ہے، سب سے پہلے چائنہ کے شہر ووہان میں جنم لیا اور اب عالمی وبا اختیار کر چکا ہے۔ ڈبلیو ایچ او نے اس بیماری کو عالمی سطح پر خطرناک قرار دیا۔ اس بیماری کے پھیلاو میں دانتوں کے ڈاکٹرز کا بھی اہم کردار ہو سکتا ہے۔ چونکہ ان کا پالا اکثر و بیشتر ایسے بغیر علامات والے مریضوں سے پڑتا ہے جن پڑ دانتوں کے پروسیجرز کرتے ہوئے یہ بیماری لگنے کا شدید خطرہ ہوتا ہے۔ لہذا انتہائی احتیاطی اقدامات اٹھاتے ہوئے بھی اس شعبے میں اس بیماری کے لگنے کے بہت امکانات ہوتے ہیں۔ اس لیے کسی بھی مریض کا پہلے جائزہ لینا بے حد ضروری ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

Why did we start making vaccines:

Human beings by nature desire control over things, so it was this desire to take control of epidemics that lead humans to develop their first vaccine which was against small pocks vaccine Sara and the dairymaid.In May 1700s, Edward Jenner, young physician, he studied his one friend, a gardeners son suffering from the small pocks, 

Read More مزید پڑھے<

Even before the arrival of the mysterious coronavirus, hospitals had been experiencing drug shortages for decades. However, the supply of medications has dried up even further with the increased number of critically ill COVID-19 patients and the scramble to try off-label treatments for the disease.

Read More مزید پڑھے<

کرونا وائرس کے آنے سے قبل بھی ہسپتالوں میں مختلف ادویات کا فقدان پایا جاتا رہا ہے۔ تاہم اس وائرس کی ابتدا کے بعد مریضوں کی بڑھتی ہوئی تعداد کے پیش نظر یہ فقدان مزید تیزی اختیار کر چکا ہے۔س وبا نے پہلے سے موجود فقدان کو نہ صرف مزید خراب کیا بلکہ کچھ بالکل نئے بحران بھی سامنے آنے لگے۔ اس دوا کے ابتدائی ٹرائلز میں دیکھا گیا کہ وینٹیلیٹرز پر موجود بے حد بیمار مریضوں پر اس دوا کے اثرات حیران کن تھے مگر ان افراد میں، جو کہ بیماری کی معمولی سی علامات کا شکار تھے، میں کوئی فائدہ نہ دیکھا گیا۔

Read More مزید پڑھے

کرونا وائرس ایک بہت پیچیدہ وائرس ہے جو کہ ہر انسان کو مختلف انداز میں متاثر کر رہا ہے۔ بہت سے لوگ وائرس کا شکار ہوتے ہیں مگر ان کو علم تک نہیں ہوتا۔ وائرس کے متعلق معلومات کی کمی بھی خوف و ہراس کی ایک وجہ ہے۔ دو ایسے طریقے موجود ہیں جن سے یہ پتہ لگایا جا سکتا ہے کہ آیا آپ تک یہ وبا پہنچ چکی ہے یا نہیں۔ اول تو یہ دیکھیں کہ پچھلے کچھ عرصہ میں آپ کس کس سے مل چکے ہیں۔ دوسرا اپنے جسم کی کارکردگی کا بھی جائزہ لیں کہ کوئی نمایاں تبدیلی تو سامنے نہیں آئی۔

Read More مزید پڑھے

Coronavirus is seen as a mysterious viral infection, manifesting in different ways from person to person. Many people may have the virus and be unaware of it. The lack of information surrounding the virus creates uncertainty, which is bound to generate fear. There are two broad ways to monitor yourself to see whether the pandemic has reached you. Firstly, you must carefully consider any social contact you have had in the past few weeks. Secondly, you have to observe your physiology to keep an eye out for symptoms.

Read More مزید پڑھے<

Researchers say that being overweight right now worsens the possibility of suffering severely from COVID-19. Shifa4U believes that you should continue to adhere to the safety guidelines announced by the government, especially if you are overweight or have family members who are overweight.

Read More مزید پڑھے<

محققین کا کہنا ہے کہ فی الوقت موٹاپے کا شکار افراد کرونا وائرس سے ذیادہ متاثر ہو سکتے ہیں۔ شفا فار یو اس بات کی تاقید کرتا ہے کہ گورنمنٹ لی جانب سے بتائی گئی احتیاطی تدابیر پر مکمل عمل کیا جائے بالخصوص اگر آپ یا آپ کی فیملی کے افراد موٹاپے کا شکار ہیں۔ اگر آپ کا وزن ضرورت سے ذیادہ ہے تو آپکو فوری طور پر اپنی خوراک میں تبدیلی کے ساتھ ساتھ ورزش شروع کر دینی چاہیے تا کہ اس بیماری کے سنگین نتائج سے بچا جا سکے۔ وزن کم کرنے میں مدد کیلئے شفا فار ہو گھر بیٹھے ڈاکٹر سے مشاورت کی سہولت بھی مہیا کر رہا ہے۔ 

 

Read More مزید پڑھے

Hydroxychloroquine is a medicinal drug used in the treatment of malaria. When the COVID-19 pandemic began, claims were made that using this drug could prevent people from catching the virus. It cannot be completely denied since the drug has anti-inflammatory and antiviral properties. Initially, the drug showed promising results which were later looked at in detail. After that, it was claimed that it had no benefits in relation to preventing the virus. 

Read More مزید پڑھے<

ہائیڈروکسی کلوروکوین ملیریا کے علاج میں استعمال ہونے والی ایک دوا ہے جسے اس عالمی وبا کے آغاز میں اس کے علاج میں بھی فائدہ مند کہا گیا۔ اس بات سے مکمل انحراف بھی ممکن نہیں کیونکہ اس میں کچھ اینٹی انفلیمیٹری اور اینٹی وائرل خصوصیات بھی پائی جاتی ہیں۔ ابتدائی طور پر مثبت نتائج کے حصول پر اس دوا کو تفصیلی طور پر دیکھا گیا تا کہ اس کے بیان کردہ فوائد کو بغور پرکھا جائے مگر اس تفصیلی جائزے میں یہ تمام دعوے غلط ثابت ہوئے۔

Read More مزید پڑھے

کسی حاملہ خاتون کا اس وائرس کا شکار ہو جانا قدرتی طور پر ہی ایک خطرناک بات ہے۔ تاہم اس وائرس کا حاملہ خاتون پر اثرات جاننا بھی کافی اہم ہے۔ تحقیق کے مطابق ایک حاملہ خاتون میں بھی علامات تقریبا ایک جیسی ہیں۔ تحقیق کے مطابق حاملہ خواتین میں وائرس کے معمولی علامات جیسا کہ کھانسی، بخار، سر درد یا سونگھنے اور ذائقے میں مسئلہ شامل ہیں۔ حمل کی صورت میں اپنا ٹیسٹ بار بار کروانا بہت اہم ہے۔ شفا فار یو حمل سے لیکر وائرس سے متعلق کسی بھی قسم کی مشاورت فراہم کر رہا ہے اور ٹیسٹس کی بھی سہولت موجود ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

It is naturally alarming if someone is pregnant and contracts the coronavirus. However, it is vital to wrap your head around the impact of the virus on your body if you are pregnant and afflicted by the coronavirus. Research has shown that pregnant women do not have a significant difference in how they experience the symptoms of coronavirus. Researchers expect that most pregnant women will experience only mild symptoms of the coronavirus, including cough, fever, headache, and loss of sense of smell and taste. But if you are pregnant, it is important to get regularly tested for different diseases, including coronavirus. If you are pregnant and need any help or consultancy, Shifa4U has accessible online healthcare services for you to use.

Read More مزید پڑھے<

وائرس سے متاثرہ افراد کے لئے یہ بات بھی انتہائی اہم ہے کہ اس مہلک وائرس سے صحت یابی کا عمل کیسا ہے؟ جون ہاپکنز کے مطابق 1 ملین سے زائد افراد اس وائرس سے نجات پا چکے ہیں تاہم صحت یابی کا سفر تقریبا ہر کسی کیلئے خاصا مختلف ہے۔ صحت یابی کا پہلا اہم فیکٹر اس بیماری کا دورانیہ ہے جو کہ متاثر ہونے کے طریقے سے لیکر عمر اور دیگر بیماریوں کی موجودگی تک بہت سی چیزوں پر موقوف ہے۔ ان عناصر کی بنا پر خدشاتی تجزیہ کر کے اس بات کا اندازہ لگایا جا سکتا ہے

 

Read More مزید پڑھے

An important concern for anyone infected with the virus is the recovery process - what does it mean to recover? According to Johns Hopkins University, over one million people around the world have recovered from the coronavirus. The road to recovery, however, looks different for everyone. The first aspect of recovery is the duration, and that depends a lot on how you got sick in the first place, your age, gender, and overall health issues.

Read More مزید پڑھے<

It is essential to collect information about a novel virus so that everyone knows exactly what we are dealing with. However, with this surge of collecting and spreading information, it is also very important to know your sources and the reliability of that information. There have been reports that the coronavirus is impacting more men compared to women. 

Read More مزید پڑھے<

جدید وائرس کے بارے میں آگاہی ہر کسی کیلئے ضروری ہے تا کہ پتہ چل سکے کہ ہم لوگ کس مسئلے سے دوچار ہیں۔ تاہم معلومات کے اس انبار سے بڑھتی ہوئی غلط فہمیوں سے چھٹکارا پانے کیلئے ان کے ذرائع کو ٹھیک سے پرکھنا بھی بے حد لازمی ہے۔ ایسی رپورٹس بھی شائع ہوئی ہیں جس سے پتہ چلا کہ یہ وائرس عورتوں کے بجائے مردوں کو ذیادہ متاثر کر رہا ہے۔ تاہم شفا فار یو کا ماننا ہے

Read More مزید پڑھے

With our lives coming to a standstill due to the COVID-19, everyone is hoping that the virus disappears magically.  There are different rumors about the virus going away, with most of the research predicting it to stay for at least a good two years.  

 

Read More مزید پڑھے<

جوں جوں کووڈ 19 سے ہماری زندگیاں سکوت کی شکل اختیار کر رہی ہیں ویسے ہی ہم لوگ یہ سمجھ رہے ہیں کہ یہ وائرس خود بخود معجزاتی طور پر ختم ہو جائے گا۔ وائرس کے اختتام کے بارے میں افواہیں گردش میں ہیں مگر ایک اندازے کے مطابق کم از کم 2 سال مزید یہ وائرس ہماری زندگیاں تباہ کر سکتا ہے۔ جیسا کہ اب تک اس وائرس کی ویکسین تیار نہیں ہو سکی لہذا فی الوقت اس کے اختتام کے بالکل امکانات موجود نہیں۔ تحقیق کے مطابق اب حالات بہتری کی طرف ہیں

Read More مزید پڑھے

It is important to know your enemies, so here is a breakdown of the Coronavirus Genome. The virus is basically an oily membrane that carries genetic information that is used to make millions of copies. This genetic information is coded in 30,000 letters of the RNA, essentially a, c, g, and u. This information is read by the cells that carry it, which multiply and reproduce it into various kinds of virus proteins. Coronavirus is highly dangerous as it threatens the survival of many people not just by death through the disease, 

Read More مزید پڑھے<

دشمنوں کے خدوخال سے واقفیت بھی بہت اہمیت کی حامل ہے لہذا آج ہم کورونا وائرس کے جینوم کے بارے میں آگاہی حاصل کریں گے۔ وائرس بنیادی طور پر ایک چکنائی سے بنی ہوئی ممبرین ہے جس میں موجود جینیٹک میٹیریل اس کی بے شمار کاپیز بنانے کا اہل ہوتا ہے۔یہ انفارمیشن آر۔این۔اے کے چار حروف اے،سی،جی اور یو میں 300 مراکب کی شکل میں پائی جاتی ہے

Read More مزید پڑھے

کووڈ19 ممالک کو اپنی لپیٹ میں لیتی چلی جا رہی ہے۔ لاک ڈاون رائج ہوتا دکھائی دے رہا ہے۔ مگر اس سب کے ساتھ ساتھ بہت سی نئی باتیں بھی معلوم ہو رہی ہیں۔ اسی قسم کی ایک نئی دریافت کووڈ 19 اور سموکنگ کے مابین تعلق کی بھی ہے۔ شفا فار یو تمام لوگوں کو تاقید کرتا ہے کہ سموکنگ اول تو ترک کر دیں یا اس سے عارضی طور پر گریز اختیار کر لیں چونکہ یہ انسان کو اس بیماری کی پیچیدگیوں کیلئے مزید قابل قبول بنا دیتی ہے۔ اگر آپ کووڈ 19 کی علامات کا شکار ہیں تو شفا فار یو آن لائن ہر قسم کی مشاورت فراہم کر رہا ہے۔ 

 

Read More مزید پڑھے

COVID-19 continues to ravage through nations and keep societies under lockdown, and as the fight against it progresses, new findings are being made. One recent discovery was regarding the relationship between smoking and COVID-19 – smoking appears to cause more severe and fatal cases of coronavirus. Shifa4U recommends that you stop smoking or at least avoid it for now, as it can put you at high risk of catching or potentially suffering from the COVID-19. If you do happen to get COVID-19 or observe some symptoms of it, Shifa4U has online consultant facilities that can help you.

 

Read More مزید پڑھے<

Up till now, no vaccine has been created to cure the COVID-19. However, many false rumors continue to spread about certain medicines that people claim can cure the virus. Rather than believing such rumors, people should start focusing on self-care if they are infected by the virus.

Read More مزید پڑھے<

تا حال اس مرض سے مقابلے کیلئے کوئی بھی ویکسین تیار نہیں ہو سکی۔ تاہم مختلف ادویات سے اس کے علاج کی افواہیں گردش کرتی دکھائی دیتی ہیں۔ ان افواہوں پر کان دھرنے کی بجائے بیماری کی صورت میں خود احتیاطی اختیار کرنا ہی بہترین حکمت عملی ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

If every single person makes sensible decisions and containment strategies are used to full effect, even then, COVID-19 will not be stopped entirely. Precautionary measures can help limit the spread and damage done by a coronavirus, but they cannot stop it altogether. The World Health Organisation has stated that mass testing, along with precautions, can significantly reduce the impact of COVID-19, so it is recommended that you take initiatives to

Read More مزید پڑھے<

اگر ہر کوئی سمجھداری سے تمام احتیاطی تدابیر اور سماجی فاصلہ اختیار کر لے تب بھی کورونا وائرس کو مکمل طور پر ختم کرنا ممکن نہیں۔ احتیاطی تدابیر اس وائرس کے پھیلاو اور اس سے متاثر ہونے والے افراد کی تعداد کو کم کر سکتی ہیں مگر اسے مکمل طور پر قابو میں رکھنا مشکل ہے۔ عالمی ادارہ صحت کے مطابق بہت ذیادہ مقدار میں ٹیسٹس اور احتیاط برتنے سے ہی اس مسئلے کو ابتدائی طور پر قابو میں کیا جا سکتا ہے لہذا شفا فار یو کے ذریعے اپنی اور اپنی فیملی کی سکریننگ کروائیں۔

Read More مزید پڑھے

Due to the pandemic, the use of face masks has increased drastically, which is evident from the increase in prices of the masks. People have been selling these masks on the black market for very high prices, as in this time of need, people will buy them even at higher prices as well.
However,

Read More مزید پڑھے<

اس عالمی وبا کی وجہ سے فیس ماسک کا استعمال بے حد بڑھ چکا ہے جس سے نتیجتا اس کی قیمت  میں بھی کافی حد تک اضافہ ہو چکا ہے۔ لوگ بلیک میں ان فیس ماسک کو بہت مہنگے داموں فروخت کرتے دکھائی دیتے ہیں اور لوگ بھی مجبوری کے ہاتھوں انہیں ذیادہ قیمت پر خریدنے پر مجبور ہیں۔ 
۔

Read More مزید پڑھے

COVID-19 has now spread to more than 170 countries and resulted in more than 20,000 deaths. There isn't any doubt that coronavirus is spreading rapidly, but what seems to spread even more rapidly is the fear and misinformation around the topic. According to research performed in China, up to 60% of people felt anxious or scared during the outbreak due to many reasons ranging from loss of a job,

Read More مزید پڑھے<

کووڈ19 تقریبا 170 ممالک کو اپنی گرفت میں لے چکا ہے اور اس کے باعث 20,000 افراد لقمہ اجل بن گئے ہیں۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ کورونا وائرس بہت تیزی سے پھیل رہا ہے لیکن اس سے بھی ذیادہ خطرناک بات یہ ہے کہ اس کے بارے میں غلط حقائق بھی عوام الناس میں اسی رفتار سے پھیل رہے ہیں۔ چین میں کی گئی ایک تحقیق کے مطابق تقریبا 60 فیصد افراد اس وبا کے باعث پریشانی کا شکار ہیں۔

Read More مزید پڑھے

کووڈ19 اب کسی تعارف سے ماورا ہے۔ اس نے پوری دنیا کو اپنی لپیٹ میں لے لیا ہے حتی کہ شعبہ طب کی انتظامی صلاحیات اور میڈیکل نظام اس کے ہاتھوں کمزور دکھائی دینے لگے ہیں۔ ذیادہ تر ممالک جن میں یو۔ایس، یو۔کے، اٹلی، سپین، جرمنی اور فرانس سرفہرست ہیں معاشی اور صحت کے لحاظ سے بحران کا شکار ہیں۔ ماہرین کے مطابق پاکستان، انڈیا اور دیگر جنوبی ایشیا سے منسلک ممالک بھی بروقت انتظامات کی عدم موجودگی کے باعث ایسے ہی بحران کا شکار ہو سکتے ہیں۔ لوگوں میں اس بیماری کے حوالے سے کافی شبہات پائے جاتے ہیں

Read More مزید پڑھے

COVID-19 needs no introduction. It has gotten hold of the world by a storm, leaving healthcare systems and medical protocols in many countries overwhelmed, inadequate, and exhausted. Most countries, including the US, UK, Italy, Spain, Germany, and France, are preparing or undergoing significant health and economic crisis as a result of COVID-19. Experts predict that India, Pakistan, and other South Asian countries face a similar dilemma due to delayed and insufficient responses to the rise of COVID-19 in their respective countries.

Read More مزید پڑھے<

کووڈ 19 -جسے سارز۔کوو۔2 بھی کہا جاتا ہے- پاکستان میں اپنے پنجے مزید مضبوطی سے گاڑ رہی ہے اور اس بیماری سے سب ذیادہ متاثر ہونے والے افراد بلاشبہ ہمارے ماں باپ یا دادا دادی یعنی کہ عمر رسیدہ افراد ہی ہوں گے۔ پاکستانیوں کو بچپن سے سکھایا جاتا ہے کہ بڑوں بوڑھوں کی عزت کرنی ہے اور اب ہی وہ وقت ہے جب ہم ان تعلیمات کو بروئے کار لا کر اپنے باپ دادا کو سپورٹ کر سکتے ہیں۔ بڑی عمر کے لوگ بالخصوص اس بیماری کے ہاتھوں شدید علالت کا شکار ہو سکتے ہیں 

Read More مزید پڑھے

COVID-19, also known as SARS-CoV-2, is sweeping through Pakistan, and those who will suffer the brunt of the disease will be our parents and grandparents – the elderly. Since childhood, Pakistanis have been taught to respect their elders, and now it is time to do just that – show respect and support them as much as you can.

Read More مزید پڑھے<

کووڈ۔19 ایک عالمی وبا کی شکل اختیار کر چکی ہے جس نے تقریبا 169,000 افراد کو اپنی لپیٹ میں لے لیا ہے۔ ڈاکٹرز، سائنس دان اور محقیقین اس کا علاج دریافت کرنے اور ویکسین بنانے میں لگے ہیں مگر اب تک کامیاب نہیں ہو چکے۔ ہر گزرتے دن کے ساتھ مزید افراد اس کا شکار ہو رہے ہیں۔ آج کے مطابق پاکستان میں تقریبا 304 افراد اس بیماری میں مبتلا ہو چکے ہیں جن میں سے 2 افراد لقمہ اجل بن گئے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

COVID-19 is severe, and it is a pandemic, infecting over 169,000 lives all over the world. Healthcare providers, scientists, and researchers are trying to look for a cure or a vaccine, but there's been no success. More people are falling prey to the coronavirus every day. The confirmed new cases in Pakistan have reached 94 with the recent findings of 41 new cases as of today.

Read More مزید پڑھے<

ایمرجنسی میں آنے والے مریضوں میں ایک بھاری تعداد سینے کے درد کے شکار افراد کی ہوتی ہے۔ ایک انتہائی عام علالت ہونے کے باوجود بھی سینے کے درد کے ذیادہ تر کیسز خطرناک نوعیت کے نہیں ہوتے لیکن پھر بھی ڈاکٹر سے مشاورت انتہائی ضروری ہے۔ چونکہ سینے میں درد بہت ساری بیماریوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے لہذا اس کی تشخیص تھوڑا مشکل کام ہے۔ سینے کا درد محض انزائیٹی سے لیکر ہارٹ اٹیک تک کسی بھی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ 

 

Read More مزید پڑھے

One of the more common reasons for a visit to a doctor or the emergency room is chest pain. Despite being a highly prevalent symptom, chest pain in most cases is not a worrisome issue, although you should give the doctor a visit in case. Since several diseases or conditions can cause chest pain, it is difficult to determine the cause of the pain. Chest pain can be a result of any medical condition, from temporary anxiety to something as serious as a heart attack.

Read More مزید پڑھے<

Coronavirus attacks the respiratory tract of its victims and causes flu, cold, or pneumonia-like symptoms in its hosts. Interestingly, it has appeared before as an epidemic and caused a total loss of around 3000 lives. Diseases like SARS (severe acute respiratory syndrome) and MERS (Middle East respiratory syndrome) were caused due to coronaviruses. It is good to know what to expect and where the trouble is coming from.

Read More مزید پڑھے<

کرونا وائرس ہمارے پھیپھڑوں اور سانس لینے کے نظام کو متاثر کر کے اپنے متاثرہ افراد میں نزلہ، زکام یا نمونیا کی طرح کی علامات کی شکل میں نمودار ہوتا ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ یہ وائرس پہلے علاقائی وبا کے طور پر نمودار ہوا اور تقریبا 3000 افراد اس کی وجہ سے زندگی سے ہاتھ دھو بیٹھے۔ ایس۔اے۔آر۔ایس اور ایم۔ای۔آر۔ایس کی بیماریاں بھی کرونا وائرس کی وجہ سے جنم لیں۔ اور یہ جاننا ضروری ہے کہ اس بیماری کے کیا نتائج ہو سکتے ہیں اور یہ کس وجہ سے پیدا ہو رہی ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

One of the very commonly occurring pains that most people experience in their lives is in the stomach. Stomach ache is an abdominal pain caused due to indigestion, constipation, diarrhea, or a bloating stomach as a result of infections or inflammation. In most cases, patients experiencing stomach ache receive it from eating bad or dirty food, overeating, stressing excessively, or getting hit in the stomach. However, stomach aches can be a consequence of more serious complications like appendicitis, bowel blockage, or cancer, but these cases are rare.

Read More مزید پڑھے<

ہر شخص اپنی زندگی میں کبھی نہ کبھی پیٹ درد کا شکار ہوتا ہے جو درحقیقت بدہضمی، ڈائریا، قبض یا پیٹ میں گیس کی شکایت سے ہونے والی انفلیمیشن اور انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ذیادہ تر یہ پیٹ درد گندا کھانا کھانے، ذہنی دباؤ یا پیٹ پر چوٹ لگنے کے باعث ہو سکتا ہے۔ تاہم بعض اوقات پیٹ درد کا سبب ذیادہ سنگین بھی ہو سکتا ہے جس میں اپنڈکس کی انفلیمیشن، آنتوں میں رکاوٹ یا کینسر شامل ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

Dementia is a term used for a set of conditions and diseases distinguished by a decrease in memory, problem-solving, language, and general thinking skills – deterioration of brain health. Alzheimer's is the primary form of dementia, with the distinctive feature being memory loss. Dementia is most common among older individuals

Read More مزید پڑھے<

ڈیمنشیا کے مرض میں انسان کی یادداشت میں کمی، بات چیت میں مسائل، سمجھ بوجھ اور فہم و فراست میں نمایاں تبدیلی پیدا ہو جاتی ہے جو روز مرہ کے امور کو بری طرح متاثر کرتی ہے۔ الزائمرز ڈیمنشیا کی بنیادی شکل ہے جس کی سب سے بنیادی شکل یادداشت میں کمی کی صورت میں نمودار ہوتی ہے۔ یہ مرض سب سے ذیادہ بڑھاپے میں پایا جاتا ہے اور تقریبا 50 سے 65 سال کے افراد میں سے آدھے تقریبا اس کا شکار ہوتے ہیں اور پوری دنیا میں تقریبا 50 ملین افراد کو ڈیمنشیا نے اپنی گرفت میں لیا ہوا ہے

Read More مزید پڑھے

One of the most common new years' resolutions is to reduce weight or belly fat to look good, but like most new year's resolutions, people fail to accomplish it. A key reason why people fail to lower belly fat is they do not fully know the factors and methods that can aid in losing belly fat. Besides appearing bad, excessive belly fat has many adverse health effects, including higher risks of type 2 diabetes and heart disease. 

Read More مزید پڑھے<

نیا سال چڑھتے ہی ذیادہ تر لوگ اس بات کا ارادہ کرتے دکھائی دیتے ہیں کہ وہ اپنا وزن کم کریں گے یا اپنے پیٹ کی چربی کو کسی طرح کم کر کے اچھے دکھنے کی کوشش کریں گے مگر ذیادہ افراد اس ارادے کو حقیقی رنگ دینے میں ناکام رہتے ہیں۔ اس کی سب سے بڑی وجہ یہ ہے کہ لوگوں کو پیٹ کم کرنے کے طریقوں کا صحیح سے علم نہیں ہوتا۔ ہماری ظاہری حالت میں بگاڑ پیدا کرنے کے ساتھ ساتھ بڑھی ہوئی توند دل کے امراض اور ٹائپ 2 ذیابیطس کا باعث بھی بنتی ہے۔

Read More مزید پڑھے

کافی دنیا کے پسندیدہ مشروبات میں سے ہے اور ہر روز کافی کے 25•2 بلین کپ فروخت کیے جاتے ہیں۔ روزانہ دن بھر کیلئے چست و توانا رکھنے کے ساتھ ساتھ کافی کے اور بھی بہت سے فوائد ہیں۔ ماضی میں کافی کو غیر منصفانہ طور پر تنقید کا نشانہ بنایا جاتا رہا ہے مگر حالیہ طور پر ماہرین اس کے فوائد کے گن گاتے نظر آتے ہیں

Read More مزید پڑھے

Coffee is one of the most favored beverages in the world, with more than 2.25 billion cups of coffee being consumed per day. Besides the fact that coffee gets people up in the morning and hustling throughout the day, coffee has several health benefits. In the past, coffee has been unjustly criticized, yet recently it has been receiving waves of praise and approval from health experts. 

Read More مزید پڑھے<

ہمارے اجزائے خوراک بالواسطہ ہمارے جسم کے اعضاء لے افعال اور قوت مدافعت کو متاثر کرتے ہیں۔ ڈائٹ ایک مرکزی تھیوری کے گرد گھومتی ہے جس کی بنیاد اسے دو اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ لو فیٹ ڈائٹ اور لو کارب ڈائٹ۔ اس شمارے میں ہم ان دونوں ڈائٹس کے بارے میں دیکھیں گے کہ ان میں سے کونسی ہماری لیے ذیادہ فائدہ مند ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

The kind of food we eat as part of our diet is vital for the function of the body's organs, tissues, and immune system. Diets usually revolve around one central theory, which gives rise to the two kinds of diets that will be the point of focus of this article:

Read More مزید پڑھے<

Vitamin K is one of the three fat-soluble vitamins (the ones that are not lost when the foods that contain them are cooked). Although Vitamin K deficiency is rare, since many foods we eat daily contain vitamin K, low intake of vitamin K can cause bleeding, weaken bones, and increase the risk of developing heart diseases. There are two types of K vitamins known as K1 and K2. Vitamin K1 is mostly found in leafy vegetables, 

Read More مزید پڑھے<

وٹامن K کا شمار ان تین وٹامنز میں سے ہے جن کے ذرائع کو اگر ذیادہ دیر پکایا جائے تو یہ وٹامن ختم ہو جاتے ہیں۔ تاہم وٹامن K کی کمی خاصی نایاب ہے مگر اس کی کمی کی وجہ سے خون جمنے میں مسائل پیدا ہونے کے باعث مختلف جگہوں سے خون نکلنے لگتا ہے، ہڈیاں کمزور ہو جاتی ہیں اور دل کے مسائل کے امکانات بھی بڑھ جاتے ہیں۔ وٹامن K کی دو اقسام ہیں؛ K1 اور K2۔ K1 ذیادہ تر پتوں والی سبزیوں میں پایا جاتا ہے جبکہ K2 فرمنٹڈ اور جانوروں سے حاصل کردہ اشیاء میں پایا جاتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

ماضی قریب میں محققین کو ڈپریشن اور دیرینہ قبض کے درمیان براہ راست تعلق معلوم ہوا ہے لیکن وہ اس رشتے کو پوری طرح سمجھ نہیں پائے ہیں۔ یہ انکشاف اس وقت کیا گیا جب آسٹریلیا کے ایک بے نام اسپتال میں ڈاکٹروں نے اس بات کا مشاہدہ کیا کہ دائمی قبض کی شکایت سے آنے والے مریض دیگر افراد کے مقابلے میں بد مزاجی اور اداسی کا  ذیادہ شکار ہوتے ہیں۔ ڈپریشن کے شکار افراد عام طور پر نظام انہظام کے مسائل کا سامنا کرتے ہیں 

Read More مزید پڑھے

In recent times, researchers have found a direct correlation between depression and chronic constipation, but they have not fully understood the relationship. The discovery was made when doctors at an unnamed hospital in Australia found that many of their patients reporting chronic constipation came in with a lower mood than their usual patients. People with depression commonly experience gut problems, but

Read More مزید پڑھے<

The recent outbreak of coronavirus in China and, subsequently, a few neighboring countries has been a major point of attention in the media and public. Many people are scared that the world could be facing a major epidemic and medical crisis that could wipe out thousands or millions of people. 

Read More مزید پڑھے<

چین اور اس کے بعد دیگر کئی ممالک میں کورونا وائرس کے کیسز پتہ چلنے کے بعد اس واقع نے میڈیا اور عوام میں بھرپور شہرت حاصل کر لی ہے۔ بہت سے لوگ خوفزدہ ہیں کہ کہیں یہ بیماری ایک عالمی وبا کی شکل اختیار کر کے پوری دنیا کی صحت کو خطرے میں نہ ڈال دے! ابھی تک اس بات کے امکانات کا تو نہیں پتہ مگر ایک بات واضح ہے کہ کورونا وائرس ایک بہت ہی تیزی سے پھیلنے والا اور نسبتا مہلک وائرس ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

یہ بات یقینا حیرت سے خالی نہیں کہ نئی زبان سیکھنے سے ہمارے دماغ کی ساخت نسبتا بدل جاتی ہے۔ یہ ہمارے دماغ کے نیٹ ورکس میں ربطگی اور ہم آہنگی کو بڑھا کر مزید طاقت ور اور چست کر دیتی ہے اور یہ تبدیلی عمر کی قید سے ماورا ہے۔ لہذا کسی بھی وقت اور عمر کے کسی بھی حصے میں انسان نئی زبان سے روشناس ہو سکتا ہے۔ اور یہ کہنا بھی کچھ غلط نہ ہو گا کہ لسانیات پر گرفت انسان کو ذہین بنا دیتی ہے! 

Read More مزید پڑھے

It might be a surprise to many but, learning a new language changes the structure of your brain. It makes the network of your brain more connected and hence, more efficient, whereby the change is not age-bound but can be experienced at any age. Thus, it can be safely stated that learning a new language makes you smarter!

Read More مزید پڑھے<

گلے کے پیچھے چھوٹے چھوٹے ابھار یا سوزش یا دانے در حقیقت اس بات کی نشانی ہوتی ہے کہ گلے میں کوئی مسئلہ چل رہا ہے۔ ان کی وجہ سے نگلنا بھی مشکل ہو جاتا ہے اور اس کی کئی ساری وجوہات ہو سکتی ہیں۔ اس شمارے میں ہم ان وجوہات اور ان کی تشخیص بمع علاج پر نظر ڈالیں گے۔ 

 

Read More مزید پڑھے

Small pimples or bumps in the back of the throat, which may look swollen, are usually an indicator of irritation. These bumps may make it difficult to swallow and can be regarded as an indicator for several conditions. In this article, the causes, diagnosis, and treatment of these bumps in the throat will be discussed.

Read More مزید پڑھے<

ہر سو میں سے دو بچوں کو سیلیک ڈیزیز اپنی گرفت میں لے لیتی ہے لہذا یہ بجپن میں ایک انتہائی عام علالت ہے۔ سیلیک ڈیزیز مدافعتی نظام میں خرابی کے باعث پیدا ہونے والی گلوٹن کے خلاف حساسیت ہے جس میں متاثرہ بچوں کی چھوٹی آنت میں نقائص پیدا ہو جاتے ہیں۔ یہ بیماری عموما 12 ماہ کی عمر میں نمودار ہوتی ہے جب بچے گلوٹن سے بھرپور اشیاء کا استعمال شروع کرتے ہیں۔ علامات میں ڈائریا، پیٹ میں ہوا کا احساس، تھکاوٹ اور قبض کی شکایات شامل ہیں۔ یہ مرض مہلک تو نہیں

Read More مزید پڑھے

Nearly two in every hundred children born have celiac disease, which makes it one of the most common diseases among children. Celiac disease is an immune disease whereby children cannot eat gluten as it damages their small intestine. Children usually get diagnosed with the celiac disease around the age of 12 months, when they begin overconsuming foods with gluten, and start to experience symptoms of diarrhea, bloating, fatigue, and constipation. 

Read More مزید پڑھے<

کورونا وائرس دور حاضر میں WHO  اور مختلف حکومتوں کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے جیسا کہ لوگ ڈرتے ہیں کے دنیا کو اس وباء کا سامنا ہے۔ حالانکہ کورونا ایک نیا وائرس نہیں ہے کیونکہ یہ 1960 میں دریافت ہو چکا تھا اس کی نئی اور مہلک اقسام گزشتہ بیس سالوں میں دریافت ہو چکی ہیں۔ ان مہلک وائرسز میں SARS CoV, MERSCoV اور 2019 n cOv قابل ذکر ہیں۔ 2004 میں چین میں پھیلنے والا SARS CoV اور 2012 میں سعودیہ کو لپیٹ میں لینے والا MERS CoV کو بھرپور کامیابی کے ساتھ روک لیا گیا تھا مگر یہ جدید 2019 CoV-n بے لگام پھیل رہا ہے اور اب تک چین اور مشرقی ایشیائی ممالک کے کافی حصون کو اپنی گرفت میں لے چکا ہے۔

Read More مزید پڑھے

Coronavirus has been a recent focus of the World Health Organization and governments around the world, as people fear that the world could be facing a massive epidemic. Although the coronavirus is not a new type of virus, as it was discovered in the 1960s, new and more lethal versions of the virus have been discovered over the last twenty years. Among these types of coronaviruses are the deadly SARS-CoV, MERS-CoV, and now the new 2019 n-CoV.

Read More مزید پڑھے<

کورونا وائرس ان وائرسز کا گروہ ہے جو میملز اور پرندوں میں بیماری کا باعث بنتے ہیں۔ زیادہ تر ان میں چمگادڑ ، خنزیر، اونٹ اور بلی کی نسل میں بیماری کا باعث بنتے ہیں۔ یہ وائرس ناک ، سائینس اور گلا میں انفیکشن کرتے ہیں زیادہ تر کورونا وائرس کی اقسام بے ضرر ہیں۔ ان میں سے ایک 2004 میں ایک چائنہ سے دریافت ہوا تھا جس کا نام SARS-CoV تھا جو کے اکیوٹ رسپائریٹری سنڈروم  کا سبب تھا

Read More مزید پڑھے

Coronaviruses are a group of common viruses that cause diseases among mammals and birds – mostly from bats, pigs, camels, and certain breeds of cats. The virus is known to infect the nose, sinuses, and upper throat, yet most types of coronavirus are not harmful. In recent history, two deadly types of coronaviruses were discovered.

Read More مزید پڑھے<

اےمائیوٹرافک لیٹرل سکرلوسس، جسے عام طور پر اے۔ایل۔ایس کہا جاتا ہے، کی بیماری میں موٹر نیورونز کی موت واقع ہو جاتی ہے جس سے حرکات و سکنات میں آہستہ آہستہ انتہائی کمی آ جاتی ہے۔ اسے موٹر نیورون ڈیزیز بھی کہا جاتا ہے، ذیادہ تر کیسز میں اس کی وجہ اور آغاز کا نقطہ معلوم کرنا انتہائی مشکل ہے مگر ماحولیاتی اور جینیاتی عوام کا رد و بدل اس بیماری کا باعث بنتا ہے۔ ابھی تک اس بیماری کا کوئی مستقل علاج موجود نہیں مگر اس کی علامات کو کم کرنے کیلئے مختلف ادویات دی جاتی ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

Amyotrophic lateral sclerosis, more commonly recognized as ALS, is a disease that specifically causes the death of motor neurons, limiting the voluntary motion of an individual. Also called motor neuron disease (MND), it is difficult to assess the cause of the disease and its onset in most of the cases but can be attributed to both genetic and environmental factors. 

Read More مزید پڑھے<

Does the thought of having high blood pressure keep you up at night? Or do you ever feel concern for a friend or a family member who might be at risk? Your fear is well-founded as high blood pressure – also known as hypertension – if not treated in time, can lead to several other, much more severe health issues such as heart diseases and strokes.

Read More مزید پڑھے<

کیا ہائی بلڈ پریشر کا خیال آپ کی راتوں کی نیند تو محال نہیں کر رہا؟ یا آپ کا کوئی عزیز یا دوست اس کا شکار ہونے کی نہج پر ہو؟ تو یہ خوف بجا ہے کیونکہ ہائی بلڈ پریشر یا ہائپرٹینشن بلا بروقت علاج کے مزید کئی بیماریوں جیسا کہ دل کے امراض یا سٹروک کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے بارے میں مزید آگاہی آپکے لیے مفید ثابت ہو گی۔ سی۔ڈی۔سی کے مطابق امریکہ میں اوسطا 75 ملین افراد اسکا شکار ہیں۔ آجکل تو بچوں اور نوجوانوں کو بھی اس بیماری نے اپنی گرفت میں لے لیا ہے۔ 

 

Read More مزید پڑھے

Warts, although not a popular topic to discuss, are incredibly common, and most people will develop one at some point in their life. They are caused by the human papillomavirus (HPV), the same virus that can cause certain types of cancers, such as cervical and throat cancer. 

Read More مزید پڑھے<

مسوں کو عام طور پر زیر بحث کم ہی لایا جاتا ہے لیکن ان کی اکثریت کافی ذیادہ ہے کہ تقریبا ہر شخص اپنی زندگی میں ایک نہ ایک موقع پر اس کا شکار ہو جاتا ہے۔ یہ ہیومین پیپلوما وائرس-جو کہ اکثر کینسر کا باعث بھی ہوتا ہے-کی ایک اور قسم ان موہکوں کا باعث بنتا ہے۔ پاوں کے تلووں کو متاثر کرنے والے مسے عموما خود ہی ختم ہو جاتے ہیں۔ چونکہ یہ بنیادی طور پر پاوں کے تلوے پر بنتے ہیں تو ان کی گروتھ اندر کی جانب ہوتی ہے۔

Read More مزید پڑھے

Interstitial Lung Disease (ILD) is a class of lung diseases that cause scars in the lungs. These lead to the stiffness of the lungs and, hence, difficulty in breathing. ILD damages the interstitium, which is a thin tissue in the lungs. Due to the thinness of the tissue, ILD is difficult to detect as the tissue does not appear in a normal X-ray, MRI, or CT scans.

 

Read More مزید پڑھے<

آئی۔ایل۔ڈی پھیپھڑوں کی ان بیماریوں کو کہا جاتا ہے جن میں پھیپھڑوں کے اندر زخم بن جاتے ہیں۔ جن سے پھیپھڑوں کا ٹشو سخت ہو کر پھیلنے میں دشواری پیدا کرنے لگتا ہے اور سانس کے مسائل پیدا ہو جاتے ہیں۔ آئی۔ایل۔ڈی پھیپھڑوں میں موجود ایک ٹشو کی چھوٹی سی تہہ جسے انٹرسٹیشیم کہتے ہیں میں مسائل کے باعث جنم لیتی ہے۔ ٹشو کی کم موٹائی کی بنا پر ایکسرے، سی ٹی یا ایم۔آر۔آئ پر اس کی شناخت نسبتا مشکل ہوتی ہے۔ 

 

 

Read More مزید پڑھے

وٹامن ڈی ایک انتہائی اہم غذائی جزو ہے جو انسان کی ہڈیاں، دانتوں  اور قوت مدافعت کی افزائش کیلئے بے حد ضروری ہے۔ ان کے علاوہ بھی وٹامن ڈی کے بے حد فوائد ہیں لہذا اس کو اپنی غذا میں باقاعدگی سے استعمال کرنا لازمی ہے۔ آئیے ان اشیائے خوردونوش پر نظر ڈالتے ہیں جو اس قیمتی وٹامن سے مالامال ہیں: 

 

Read More مزید پڑھے

Vitamin D is an essential nutrient when it comes to ensuring the health and upkeep of the human body as it plays a significant role in the development of bones and teeth and the functioning of the immune system. Vitamin D has been linked to many health benefits and should be consumed in moderate levels daily. Let's look at some food sources rich in vitamin D.

Read More مزید پڑھے<

کیا آپ آکسیجن شاٹ کی بے دریغ مقبولیت سے حیرت زدہ نہیں؟ اگر ہیں تو یقینا آپ صحیح جگہ پر ہیں کیونکہ آج ہم ان کا بغور مطالعہ کریں گے۔ آکسیجن شاٹ جو کہ آجکل ہر نائٹ کلب، کسینو اور بار کا لازم و ملزوم حصہ بن چکی ہے مختلف خوشبووں سے آراستہ آکسیجن کی خاصی خالص شکل ہے۔ گزشتہ چند سالوں میں اس چیز نے پوری دنیا میں خاص کر کے جاپان اور کینڈا جیسے ممالک میں بے پناہ شہرت حاصل کی ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

A fat-soluble vitamin, Vitamin E is vital when it comes to protecting cells from damage and letting the bodily organs function well. A lack of vitamin E is associated with genetic disorders and low-weight premature infants. Thus adequate consumption of vitamin E is vital for humans and even more so for women. Although vitamin E is available in both food and supplement form, health experts advise that vitamin E be consumed through food rather than supplements as supplements have harmful side effects and long terms effects. The following foods are abundant in vitamin E

Read More مزید پڑھے<

وٹامن ای، ایک فیٹ سولیوبل وٹامن، جسم کے خلیوں کو نقصان سے بچاتا ہے اور ہمارے اعضاء کو تندہی سے کام کرنے میں مدد دیتا ہے۔ وٹامن ای کی کمی کی وجہ سے جینیاتی مسائل اور پیدائش کے وقت پر بچے کے کم وزن کے مسائل پیدا ہو جاتے ہیں۔ لہذا انسانوں بالخصوص خواتین کیلئے وٹامن ای کا استعمال بے حد ضروری ہے۔ ویسے تو وٹامن ای خوراک اور سپلیمنٹس دونوں کی شکل میں موجود ہوتا ہے لیکن وٹامن ای کو سپلیمنٹ کی بجائے خوراک سے حاصل کرنے کو ترجیح دی گئی ہے کیونکہ سپلیمنٹس کے اثرات نقصانات سے خالی نہیں۔ مندرجہ ذیل اشیاء وٹامن ای سے بھرپور ہوتی ہیں

Read More مزید پڑھے

فلو کا موسم زوروں پر ہے اور اسی دوران ہم فلو کی ایک جان لیوا کمپلیکیشن نمونیا کی بات کرتے ہیں۔ نمونیا فلو کے بعد پیدا ہونے کے علاوہ بھی کئی بیکٹیریا کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ بیکٹیریا، فنجائی اور وائرس کی وجہ سے ہونے والا یہ مرض تشخیص میں اس لیے بھی پیچیدگی پیدا کرتا ہے کیا نکل اس کے جراثیم کئی اقسام کے ہوتے ہیں اور ہر کسی کا علاج بھی مختلف ہے۔ ویسے تو یہ ہر کسی کو اپنی گرفت میں لے لیتا ہے مگر ذیادہ تر افراد جو اس کا شکار ہوتے ہیں وہ ذیادہ تر چھوٹے بچے اور 65 سال سے زائد عمر کے بوڑھے ہوتے ہیں۔ تاہم وہ افراد جن کا نظام مدافعت ناقص ہو بھی اس مہلک مرض میں بآسانی مبتلا ہو سکتے ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ نمونیا کی علامات میں کیا شامل ہے اور اس سے کیسے بچا جا سکتا ہے۔ 

 

Read More مزید پڑھے

With flu season in full swing, it is essential to discuss a life-threatening complication of influenza known as pneumonia. Unfortunately, pneumonia can be a severe consequence of the flu, but it does not only stem from the flu virus. Pneumonia can be caused by a variety of bacteria, fungi, or viruses, which makes pneumonia challenging to treat until the underlying cause can be distinguished. While people of any age can be diagnosed with pneumonia, it is much more prevalent in babies and those over the age of 65. However, people with a compromised immune system or a lung disease could be more prone to developing pneumonia. So, what are the symptoms of pneumonia, and how do we prevent or significantly reduce the incidence of pneumonia?
 

Read More مزید پڑھے<

Intermittent fasting has become wildly popular in the last few years due to reports of weight reduction and increased energy levels.  Fasting is not a new concept, and it has actually been documented since ancient times.  Although, recently many people have been hesitant to try fasting due to the view that it is incredibly restrictive and not easily manageable. 

Read More مزید پڑھے<

وزن کم کرنے کا یہ طریقہ کار پچھلے کچھ عرصے میں غذائی لحاظ سے انتہائی مقبولیت حاصل کر چکا ہے۔ روزے رکھنا کوئی نیا معرکہ نہیں بلکہ یہ کئی صدیوں سے چلتا آ رہا ہے۔ تاہم ماضی قریب میں یہ طریقہ لوگوں میں اس لیے کم مقبول رہا کہ لوگ اسے انتہائی سخت اور مشکل سمجھتے تھے۔ اور اسی وجہ سے مستقل لمبے عرصے تک بھوکا رہنے کا ایک قابل فہم متبادل وقتا فوقتا روزے رکھنا یعنی انٹرمیٹنٹ فاسٹنگ کا کانسپٹ جنم لیا۔ یہ نہ صرف بآسانی اختیار کیا جا سکتا ہے بلکہ انتہائی نتیجہ خیز بھی ثابت ہو سکتا ہے۔ 

 

Read More مزید پڑھے

Inflammation of the gallbladder, also known as cholecystitis, is a common condition, and much like the appendix, the gallbladder can be removed successfully without much consequence. The gallbladder sits below the liver and aids in the digestion of fatty food in the small intestine. Fatty foods are digested through the use of bile, which is stored in the gallbladder. Gallbladder pain is typically ignited after a high-fat meal. 

Read More مزید پڑھے<

پتے کی سوزش/انفلیمیشن جسے میڈیسن کی اصطلاح میں کولیسسٹائیٹس کہا جاتا ہے اور پتے کو اپنڈکس کی طرح جسم سے بغیر کسی خاص نقصان کے نکالا جا سکتا ہے۔ پتہ جسم میں جگر کے بالکل نیچے پڑا ہوتا ہے اور یہ چھوٹی آنت میں چکنائی والی اشیاء کے ہاضمے میں مدد دیتا ہے۔ چکنائی سے بھرپور اشیاء پتے میں موجود بائل کی مدد سے ہضم ہوتی ہیں اور پتے کی درد بھی بالخصوص چکنائی والی اشیاء کے استعمال کے بعد جنم لیتی ہے۔

Read More مزید پڑھے

Yoga, a low-impact form of exercise, is considered an excellent mind-body therapy that has numerous health benefits. Yoga originated in India, and it is practiced by utilizing a series of slow, methodical movements that help stretch the body and create core strength. It also allows time for meditation and breathing exercises. Meditation can be what you make it, 

Read More مزید پڑھے<

یوگا ذہن و جسم کی ایک ورزش ہے جس کے کئی فوائد ہیں۔ اس کا معرض وجود انڈیا میں ہوا اور اس میں انسان آہستگی سے مختلف حرکات و سکنات کے ذریعے جسم کو اسٹریچ کر کے ایک ہم آہنگ ایکسرسائز کی شکل میں پرفارم کرتا ہے۔ اس کے ذریعے ہم جسمانی اور سانس کی ورزش بھی کر سکتے ہیں۔ اس خاص کیفیت کو یوگا کی زبان میں میڈیٹیشن کہتے ہیں جس کے دوران غور و فکر کے ساتھ ساتھ انسان دعا بھی کر سکتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

آکیوپنکچر چائنہ میں جنم لینے والا ایک بہت پرانا طرز علاج ہے جو آج کل پوری دنیا میں مقبولیت اختیار چکا ہے۔ تقریبا 7 فیصد امریکی اور پوری دنیا میں لگ بھگ 5 فیصد لوگ اس طرز علاج سے مستفید ہوتے ہیں۔ اس طرز علاج میں باریک باریک سوئیاں جسم کے مختلف حصوں میں مختلف گہرائی تک ڈالی جاتی ہیں۔ تحقیق کے مطابق آکیوپنکچر درد اور ذہنی دباؤ کو غیر واضح وجوہات کے تحت کم گر دیتا ہے۔ بعض کے مطابق یہ محض انسانی ذہن کو نفسیاتی طور پر اس چیز کا احساس دلاتا ہے کہ ان کا علاج کیا جا رہا ہے 

Read More مزید پڑھے

Acupuncture is a type of treatment that originates from China and continues to be largely popular in China as a traditional form of medicine. Its popularity, however, is not limited to China since nearly 7% of Americans use acupuncture, while close to 5% of the world population uses acupuncture as a form of treatment and therapy.

Read More مزید پڑھے<

Restless leg syndrome, an uncomfortable condition, is defined as an awkward sensation causing frequent movement of the legs. It can often be quite unbearable, causing it to impact activities of daily living negatively. The exact causes remain unknown, but genetics, iron deficiency, peripheral neuropathy, and pregnancy seem to play a role in the disorder. While the syndrome does not cause or lead to the development of other severe medical conditions, it can still be greatly debilitating on its own.  
 

Read More مزید پڑھے<

اس بیماری میں انسان بے چینی اور بے سکونی کے باعث اپنی ٹانگیں بار بار ہلانے پر مجبور ہو جاتا ہے۔ یہ بسا اوقات اتنی شدت اختیار کر لیتا ہے کہ روز مرہ کے معمولات میں بھی دشواری آنے لگتی ہے۔ اس کی صحیح وجہ تو شاید ابھی بھی صیغہ راز میں ہے مگر جینیاتی عناصر، آئرن کی کمی، اعصابی کمزوری اور حمل کو اس کی وجہ اختراع میں لکھا جاتا ہے۔ تاہم یہ بیماری کسی مہلک اثرات کا باعث تو نہیں بنتی مگر بذات خود کسی وبال جان سے کم نہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

وٹامن انسانی خلیوں کے فنکشن، نشونما اور افزائش کے لیے لازمی ہے۔ چونکہ ہمارا جسم تمام اجزائے ترکیبی بذات خود نہیں بنا سکتا لہذا یہ ان کے حصول کیلئے بیرونی خوراک پر منحصر ہوتا ہے۔ مردوں اور خواتین کو مختلف وٹامنز کی ضرورت درپیش ہوتی ہے کیونکہ ان کا جسمانی نظام کافی حد تک ایک دوسرے سے مختلف ہوتا ہے۔ اس شمارے میں ہم ان وٹامنز کے بارے میں بات کریں گے جو خواتین کیلئے فائدہ مند ہیں

Read More مزید پڑھے

Vitamins are essential for the human body as they maintain cell function, growth, and development. Since the human body cannot generate all required nutrients, we must consume foods to fulfill the body's requirements for certain vitamins. Women and men need to consume different types of vitamin-filled foods as their bodies react differently to certain forms of nourishment.

Read More مزید پڑھے<

زندگی کے کسی بھی حصے سے تعلق رکھنے والے انسان کو اپنے بال اتنے ہی عزیز ہوتے ہیں جتنا کہ ایک دوشیزہ کو! تاہم حسین بالوں کا دارومدار ذیادہ تر تو ہمارے جینیاتی عناصر اور عمر پر ہوتا ہے مگر خوراک اور صحت بھی ان کو متاثر کر سکتی ہے جو دونوں ہمارے کنٹرول میں ہوتے ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

Many people desire to have strong, healthy and sustainable hair growth even in old age. Although hair growth is largely reliant on natural factors like genetics and age, one of the primary factors that impact hair growth is health and diet, both of which can be controlled.

Read More مزید پڑھے<

کلینکل فیصلہ سازی ایک مکمل، مستقل اور بغور عمل ہے جس میں ہم ڈیٹا کو اکٹھا کر کے پرکھتے ہیں تاکہ تحقیق سے ثابت شدہ حقائق کی روشنی میں پریکٹس کی جا سکے۔ اس اصطلاح کو بسا اوقات نرسز کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

Clinical decision making is a circumstantial, uninterrupted, and continuously developing process where data is collected, analyzed, and evaluated in order to choose an evidence-based choice of action. This term is very frequently used in describing the role of nurse practitioners.

Read More مزید پڑھے<

Anxiety is a disorder that has been increasing day by day. About 40 million Americans have been suffering from an anxiety disorder, and almost everyone has, at some point in life, experienced anxiety due to certain life situations. Thus, if you are looking for help with anxiety, you have found yourself in the right place. 

Read More مزید پڑھے<

انزائیٹی نے بہت سے لوگوں کو اپنی گرفت میں لے لیا ہے اور یہ مرض مستقل طوالت اختیار کرتا جا رہا ہے۔ تقریبا 40 لاکھ امریکی انزائیٹی کا شکار ہیں اور زندگی میں ایک بار تقریبا ہر کوئی اس چیز سے دوچار ہوتا ہے۔ لہذا اگر آپ اس انزائیٹی کے بارے میں فکر مند ہیں تو یقینا آپ صحیح جگہ پر ہیں۔ آج ہم ان اشیائے خوردونوش کے بارے میں جانیں گے جو انزائیٹی میں شدت کا باعث بنتی ہیں۔ 
 

Read More مزید پڑھے

چھاتی کا سرطان پوری دنیا میں عورتوں میں پائی جانے والی بیماری ہے۔ چھاتی میں گلٹیوں کی موجودگی سے اس سرطان کا پتہ چلتا ہے۔ کسی دوسرے سرطان کی طرح اس کی علامات ، تشخیص اور علاج بھی ہے۔ اکتوبر کے ماہ آگاہی سرطان چھاتی کی مہم چلائی جاتی ہے۔ گلابی رنگ کی پٹیاں اس کی نشان دہی کرتی ہیں۔

Read More مزید پڑھے

Breast cancer is a growing disease that is commonly found in women all over the world. Tumors formed in the breast are indicative of breast cancer. Like any other cancer, breast cancer has its symptoms, diagnosis, and treatment procedures. To raise awareness about breast cancer, the month of October is designated to carry out activities and hold campaigns for promoting the awareness of this disease. Pink ribbons are commonly found on the outfits of people who are associated with breast cancer awareness or are campaigning for it.
 

Read More مزید پڑھے<

پھیپڑوں کا کینسر خصوصا ان لوگوں میں پایا جاتا ہے جو سگریٹ پیتے ہیں مگر یہ نان سموکرز میں بھی ہو سکتا ہے لہذا لوگ بالخصوص نان سموکرز پھیپڑوں کے کینسر کے لیے سکریننگ نہیں کرواتے جو اس کی جلد تشخیص میں رکاوٹ بنتا ہے اور آخری سٹیج میں جب یہ لا علاج ہو جاتا ہے تب یہ کھل کر منظر عام پر آتا ہے۔ 
 

Read More مزید پڑھے

Lung cancer is a disease that is widely associated with people who smoke; however, the sad reality is that not everyone who is diagnosed with lung cancer lights up. As it is not very common for non-smokers to undergo screening for lung cancer, the disease may go undetected for quite some time prior to a proper diagnosis being made.

Read More مزید پڑھے<

لوگوں بشمول بچوں میں ذیابیطس کے بڑھتے خطرات کی وجہ سے ان کی توجہ کھائی جانے والی خوراک پر مبذول ہو گئی ہے۔ خواہ آپ کو ذیابیطس ہے یا خطرہ ہے یا آپ عرصہ دراز سے اس سے لڑ رہے ہیں تو یہ آپ کی رہنمائی کے لیے ہے کہ کونسی خوراک سے آپ کو ذیابیطس کے خطرناک نتائج کا سامنا ہو گا۔

Read More مزید پڑھے

With the rising threat of diabetes in individuals, including children, the focus has vastly shifted to the types of foods that should be consumed. Whether you have diabetes, are on the verge of being diagnosed, or 

Read More مزید پڑھے<

What is a Ketogenic Diet?

If you’ve tried and tried one too many weight loss techniques and have failed at all of them, know that you’re not alone. Nor is this any reason to worry or take unnecessary stress that would only make you eat out of anxiety, because the answer to the longstanding debate of what the quickest way to lose weight has been found in the ketogenic diet.

Read More مزید پڑھے<

کیٹوجینک ڈائٹ کیا ہے؟ 

اگر آپ نے وزن کم کرنے کے تمام حربے استعمال کر لیے ہیں مگر کوئی بھی کارگر ثابت نہیں ہو سکا تو یقین جانئے کہ آپ اس سفر میں اکیلے نہیں ہیں اور نہ ہی اس وجہ سے پریشان ہونے کی کوئی ضرورت ہے کیونکہ اس سب کا حل کیٹوجینک ڈائٹ کی صورت میں موجود ہے۔ 

 

Read More مزید پڑھے

ڈیکسا سکین کیا ہے؟

ڈی۔ای۔ایکس۔اے سکین ایک مخفف ہے جسکی فل فارم 'ڈیول انرجی ایکسرے ایبزوربشومیٹری' ہے۔ اس ٹیسٹ میں لو انرجی ایکسرے کی دو بیمز کو استعمال کر کے ہڈیوں کا معائنہ کیا جاتا ہے۔ ان دو بیمز کے ذریعے ہڈیوں اور سوفٹ ٹشو کی الگ الگ تصاویر حاصل کی جاتی ہیں تاکہ بغور جائزہ لیا جا سکے۔ 

Read More مزید پڑھے

What is a DEXA scan?
 
DEXA scan - or dual-energy x-ray absorptiometry - is a non-invasive medical test that uses two x-ray beams of low energy, which doctors use to direct towards the bone. By using two separate x-ray beams, it is easier to separate the images of the x-ray into two components: the soft tissue and the bone.

Read More مزید پڑھے<

ہمارے نظام انہضام کے مسائل مختلف انواع و اقسام کی علامات کی شکل میں انسان کو اپنی گرفت میں لے سکتے ہیں۔ ڈائیورٹیکولوسیس بھی انہیں مسائل میں سے ایک ہے جو زندگی میں انسان کو بارہا موقعوں پر پریشان کر سکتا ہے۔ لہذا اس کی علامات کی مکمل سمجھ بوجھ ہی اس مسئلے کے جلدی حل کا ایک ذریعہ ہو سکتی ہے۔ ڈائیورٹیکولر ڈیزیز میں ڈائیورٹیکولوسیس اور ڈائیورٹیکولائیٹس دونوں شامل ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

ماضی قریب میں تیزی سے مقبولیت حاصل کرنے والی پیلیو ڈائٹ کے بارے میں عوام الناس میں ابھی بھی شبہات موجود ہیں کہ کیا اسے استعمال کرنا فائدہ مند، آسان اور کارآمد ہے یا نہیں؟ کیا یہ ڈائٹ بھی انہی چند غذائی تراکیب میں سے ہے جو ماضی قریب میں تیزی سے شہرت پا کر دوبارہ گمنامی کے عمیق گڑھوں میں جا گری ہیں؟ پیلیو ڈائٹ ہمارے آباؤ اجداد جو پتھر کے زمانے یعنی سٹون ایج سے تعلق رکھتے تھے کی یادگاری ہے جس میں ہم ان اشیا کو ترجیح دیتے ہیں جو آسانی سے اکٹھی کی جا سکیں یا جن کا شکار کیا جا سکے۔ یقینا اس دور میں پھل، سبزیاں، مچھلی، گوشت، خشک میوہ جات اور مختلف بیج شامل خوراک تھے۔ ڈیری کی اشیا اس ڈائٹ میں نہیں ملتی کیونکہ یہ اس زمانہ قدیم کے بہت عرصے بعد رائج ہوئیں۔ 

 

Read More مزید پڑھے

یورینری انکونٹینینس کی مختلف اقسام کے متعلق اہم معلومات کے بعد اس کے علاج پہ نظر ڈالتے ہیں۔ تشخیص کے بعد اس مسئلے کے حل کیلئے کئی آپشن موجود ہیں۔ ابتدائی طور پر اسے بغیر ادویات کے طرز زندگی میں چند تبدیلیاں اور ورزش کے ذریعے حل کیا جاتا ہے

Read More مزید پڑھے

پیشاب کو قابو کرنے میں درپیش مسائل سے متعلق ڈاکٹر سے کھل کر مشاورت سے گریز کیا جاتا ہے جو کہ ان کے حل میں پیچیدگی پیدا کرتا ہے۔ پیشاب پر قابو نہ رہنا انسان کو جسمانی و ذہنی دونوں طرح بری طرح متاثر کرتا ہے۔ پیشاب پر کنٹرول نہ رہنے کو میڈیسن کی اصطلاح میں "یورینری انکونٹینینس" کہتے ہیں اور بچوں اور بوڑھوں کو نسبتا ذیادہ متاثر کرتی ہے۔ حمل کے بعد اکثر خواتین دوران حمل مثانے کے اردگرد موجود پٹھوں پر پڑنے والے کھچاوء کے باعث اس مسئلے کا شکار ہو جاتی ہیں۔ یہ مسئلہ فزیوتھراپی سے بآسانی حل کیا جا سکتا ہے۔ یہ کنٹرول کرنے کا مسئلہ ہلکے ہلکے پیشاب کے قطروں سے لیکر مکمل طور پر سارا پیشاب نکلنے تک شدت اختیار سکتا ہے۔ اس انکونٹینینس کی کئی وجوہات ہیں جن میں سٹریس، اوور۔ایکٹو، اورو۔فلو اور فنکشنل قابل ذکر ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

سبزیوں کا روزانہ استعمال تمام عمر کے لوگوں کیلئے نہایت مفید ہے۔ در حقیقت بچوں کو دی جانے والی چند ابتدائی اشیاء بھی سبزیوں کی فیملی سے تعلق رکھتی ہیں۔ لہذا یہ حقیقت بھی سبزیوں کے فوائد پر روشنی ڈال رہی ہے۔ سبزیاں پوٹاشیم، فائبر، فولک ایسڈ، وٹامن اے، وٹامن سی اور دیگر کئی اجزاء سے بھرپور ہوتی ہیں۔ ان میں کاربوہائیڈریٹس کی مقدار بھی کم ہوتی ہے جو انہیں وزن کم کرنے کیلئے بھی مفید بناتا ہے۔ علاوہ ازیں یہ دل کیلئے بھی بہت فائدہ مند ہیں اور اس کو تقویت بخش کر ہمیں ہارٹ اٹیک اور سٹروک جیسی مہلک بیماریوں سے نجات دلاتی ہیں۔ ان تمام فوائد کے باوجود لوگ ان سے ذائقے کی بنا پر گریز کرتے ہیں۔ تاہم بہت سے ایسے طریقے موجود ہیں جو سبزیوں کو آپکے ذائقے کے مطابق بنا سکتے ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

پیدل چلنے کو عام طور پر ورزش کے زمرے میں کم ہی شمار کیا جاتا ہے۔ تاہم تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ یہ ایک بہترین قسم کی ورزش ہے۔ یہ ایک آسان طرز کی ورزش ہے جس میں بلا امتیاز تمام عمر کے لوگ شمولیت اختیار کر سکتے ہیں اور اس میں چوٹ لگنے کے امکانات بھی نسبتا کم ہوتے ہیں۔ اگر آپ اتھلیٹ ہیں تب بھی یہ سرگرمی آپکے لیے انتہائی فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے۔ آئیے اسکے فوائد کا بغور جائزہ لیتے ہیں

Read More مزید پڑھے

بالوں کی نشونما بڑھانے کے لئے ذیادہ تر لوگ بائیوٹن کے سپلیمنٹ کا حوالہ دیتے ہوئے دکھائی دیں گے۔ بائیوٹن ایک پانی میں حل پذیر بی۔وٹامن ہے جو خوراک کو انرجی میں بدلنے میں مدد دیتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ خوبصورت بالوں، ناخنوں اور جلد کے لئے یہ انتہائی اہم ہے۔ تاہم تحقیق سے ثابت شدہ ہے کہ ایک متوازن خوراک جس میں تمام اجزاء مناسب مقدار میں موجود ہوں بالوں کی افزائش کے لئے بہت فائدہ مند ہے۔ بائیوٹن بذات خود اکیلا بالوں کو نکھارنے میں اتنا طاقتور نہیں ہے جتنا کہ دوسرے وٹامنز اور منرل کے ساتھ مل کر ایک متوازن غذا میں! 

Read More مزید پڑھے

یوں تو آرتھرائٹس کی کئی اقسام ہیں مگر ریوماٹائیڈ آرتھرائٹس واحد قسم ہے جو ہمارے مدافعتی نظام کی خرابی کے باعث ہوتا ہے۔ ایسے امراض جن میں ہمارا اپنا مدافعتی نظام اپنے ہی جسم کو نقصان پہنچانے لگے انہیں آٹو۔امیون کہتے ہیں۔ ان امراض میں مدافعتی نظام اپنے ہی حصوں، خلیوں اور دیگر چیزوں کو بیرونی جراثیم سمجھ کر ختم کرنے کی کوشش کرنے لگتا ہے۔ ریوماٹائیڈ آرتھرائٹس بھی ایک آٹو۔امیون بیماری ہے جس میں ہمارا اپنا مدافعتی نظام ہی ہاتھوں کی انگلیو، کلائی اور گھٹنوں اور دیگر جوڑوں کو نقصان پہنچانے لگتا ہے جس سے ان میں انفلیمیشن کا عمل شروع ہو جاتا ہے

Read More مزید پڑھے

ڈیری کی اشیاء، جن مین سویا اور گلوٹن بھی شامل ہیں، کے انسانی صحت پر ان کے اثرات سے متعلق لوگوں میں مختلف آرا پائی جاتی ہیں۔ بعض کے مطابق یہ دیرینہ امراض کا باعث بنتی ہیں اور بعض کے مطابق یہ ان سے نجات دلاتی ہیں۔ لیکن سچ کیا ہے؟ یہ راز ابھی بھی تحقیق کے پردوں میں چھپا ہوا ہے۔ گلوٹن فری اور ڈیری فری ڈائٹس کی حالیہ مقبولیت اس بات کی شاہد ہے کہ ان کے بارے میں ابھی بھی بہت ذیادہ تحقیق کی ضرورت ہے۔ 

 

Read More مزید پڑھے

جوانی اور بڑھاپے میں یکسر پایا جانے والا کمر درد ہر کسی کو اپنی گرفت میں لیے ہوئے ہے۔ تاہم بعض اوقات سرجری کو اسکا حل قرار دیا جاتا ہے مگر ایسے شدید طرز علاج کی طرف رجوع کرنے سے پہلے چند گھریلو سطح پر تدابیر کو زندگی میں شامل کر کے ضرور دیکھنا چاہیے۔ کمر درد کی بے شمار وجوہات ہو سکتی ہیں جن میں کوئی چوٹ، ابتذالی ڈسک، آرتھرائیٹس، پھسلی ہوئی ڈسک یا کوئی بھی ہڈیوں کا مسئلہ شامل ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

مچھلی اور شیل فش وغیرہ ہمارے کھانوں کا ایک اہم جزو ہیں۔ میڈیٹرینین ڈائٹ میں مچھلی اور دیگر اشیاء کو خاصی اہمیت حاصل ہے۔ پر پھر بھی لوگ اس دل کی بیماریوں کیلئے مفید خوراک کو اپنی خوراک میں شامل کرنے سے کتراتے کیوں ہیں۔ عام طور پر بنا احتیاط کے انتخاب کی گئی مچھلی میں موجود زہریلے مادوں، مرکری اور دیگر بیکٹیریا وغیرہ کی وجہ سے یہ تاثر پایا جاتا ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

شعبہ طب کے ماہرین کے مطابق ہماری خوراک کا ہمارے دل اور نظام انہظام پر گہرا اثر پڑتا ہے جبکہ خوراک ہمارے دماغ کی صحت کو بھی بخوبی متاثر کرتی ہے۔ دماغ کو بھی جسم میں موجود باقی خلیوں کی طرح خوراک کی ضرورت ہوتی ہے جس کے نتیجے میں وہ اپنا کام سرانجام دے پاتا ہے۔ دماغ ہمارے جسم کے باقی تمام سسٹمز کو کنٹرول کر رہا ہوتا لہذا ہمیں خوراک کو محض اپنا جسم بنانے کیلئے ہی استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

Read More مزید پڑھے

اس دو رکنی سلسلے کی لڑی کو مکمل کرتے ہوئے آج ہم لوگ اس بات پر روشنی ڈالیں گے کہ ورزش سے پہلے، ورزش کے دوران اور ورزش کے بعد میں ہمیں کیا کھانا چاہیے۔

 

Read More مزید پڑھے

سالہاسال تحقیق کے بعد این۔ایس۔ایڈز یا درد کشا ادویات کو ہمارے لیے نقصان دہ کہا گیا ہے۔ یہ ادویات 1960 سے مارکیٹ کی زینت بنی ہوئی ہیں لہذا اب ہمارے پاس ان کے نقصان دہ ہونے کے ٹھوس شواہ موجود ہیں۔ پہلے پہلے ان ادویات پر ایک انتباہی نوٹس بھی چسپاں کیا جاتا تھا کہ جہاں یہ درد سے فوری نجات دلاتی ہیں وہاں ان کا استعمال معدے میں السر یا زخم کا باعث بھی بنتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

آرتھرائٹس ایک یا ایک سے ذیادہ جوڑوں میں سوزش، درد یا اکڑاہت کی شکل میں نمودار ہوتا ہے اور اس مرض میں مبتلا افراد بری طرح متاثر ہو سکتے ہیں۔ اس بیماری کی عموما دیر سے تشخیص ہوتی ہے اور یہ تیزی سے شدت اختیار کر لیتی ہے۔ تاہم اس کے علاج کے قدرتی اور طبی طریقے دونوں موجود ہیں۔ آرتھرائٹس کئی اقسام کا ہوتا ہے جن میں سب سے عام اوسٹیوآرتھرائٹس اور گھنٹیا(ریوماٹائیڈ آرتھرائٹس) ہیں۔ بہرحال دونوں اقسام کی علامات ایک جیسی ہی ہوتی ہیں اور یہ انسان کی طرز زندگی کو بری طرح متاثر کر سکتی ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

ہر عمر کے لوگوں کیلئے ہفتے میں 5۔4 دن ورزش کرنا لازمی ہے۔ ایک اوسط انسان کیلئے تیز رفتار سے چلنا، دوڑنا، تیراکی، سائیکل چلانا، ٹینس کھیلنا اور ویٹ لفٹنگ بہترین ورزش کے زمرے میں آتے ہیں۔ تاہم ذرا اعتدال پسندی سے ہٹ کر ورزش کے طریقے عموما ان کھلاڑیوں کیلئے فائدہ مند ہیں جو مقابلے میں نامزد ہو کر کھیلوں میں حصہ لیتے ہیں خواہ وہ دوڑنا'سائیکل سواری یا تیراکی کچھ بھی ہو۔ قطع نظر اس کے کہ آپ مقابلے میں حصہ لے رہے ہیں یا ویسے ہی صحت مند رہنا چاہتے ہیں ورزش ایک مکمل اور لازمی ضابطہ حیات ہے۔

Read More مزید پڑھے

ہاتھوں کی صفائی بھی بہت ضروری ہے کیونکہ یہ متاثرہ افراد کی ل چھینکوں یا کھانسی کے دوران نکلنے والے قطروں سے پھیلتا ہے۔ لہذا بسا اوقات محض ہاتھوں کی صفائی ستھرائی ہی اس کی روک تھام کے لئے کافی ہوتی ہے۔ 

 

Read More مزید پڑھے

یورک ایسڈ ہمارے جوڑوں کی اردگرد جمع ہو کر ایک بیماری جسے گاوءٹ کہتے ہیں کا باعث بنتا ہے۔ عام حالات میں یہ فاضل مادہ ہمارے گردوں کی مدد سے خون سے نکال کر پیشاب کے رستے خارج کر دیا جاتا ہے مگر جب یہ اخراج صحیح سے نہ ہو پائے تو یہ زائد مقدار ہمارے جوڑوں میں جمع ہوکر شدید سوزش اور درد کا باعث بنتی ہے۔ گاوءٹ بالخصوص پاوں اور ہاتھوں کے جوڑوں کی سوزش اور گرماہٹ اور انفلیمیشن کی وجہ سے سرخ رنگت کی شکل میں نمودار ہوتی ہے جو کہ ہمارے روز مرہ زندگی کے معمولات کو بھی اپنی لپیٹ میں لے لیتی ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

اچھا اور صحت مند کھانا تو ہر کہیں پہ زیر بحث رہتا ہے مگر یہ ایک ایسا پہلو ہے جسے کم لوگ ہی سمجھتے ہیں۔ صحت مند خوراک وہ نہیں ہے کہ جس میں کاربوہائیڈریٹس کی مقدار کو پیمانے سے مانپا جاتا ہے اور نہ ہی کسی ایک چیز کا مکمل طور پر بائیکاٹ کیا جاتا ہے۔ اچھی اور صحت بخش خوراک کا ایک اہم عنصر اعتدال ہے اور کھانے میں تقریبا ہر چیز کا صحیح مقدار میں استعمال ہے۔ آئیے اسے آسان الفاظ میں سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

Eating 'healthy' is something frequently talked about, but it is not something people necessarily understand.  Healthy eating does not entail carbohydrate counting and cutting out whole food groups.  To truly eat well, strive towards consuming a diet that focuses on moderation, and is inclusive of all major food groups while mainly eating foods with few to one ingredient. 

Read More مزید پڑھے<

بڑھاپے میں ایک اہم شکایت یہ بھی ہوتی ہے کہ بھوک نہیں لگتی جسکی وجہ سے وزن بھی کافی گر جاتا ہے اور جسم میں شوگر اور چکنائی کی مقدار بھی متوازن نہیں رہتی۔ بڑھتی عمر کے ساتھ ساتھ یہ مسئلہ کافی دیرپا ہو سکتا ہے لہذا اپنی خوراک کو صحیح سے مینیج کرنا بے حد ضروری ہے۔ حواس خمسہ کی حساسیت میں حد درجہ کمی اور بھوک نہ لگنا کھانے پینے کو متاثر کرنے کی اہم وجوہات ہیں۔ خوراک کا ذائقہ محسوس کرنے میں واضح کمی اور مزیدار خوشبو محسوس کرنے کی صلاحیت میں اتار چڑھاؤ اس بھوک کی کمی کو مزید تقویت بخشتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

One of the familiar and unfortunate complaints frequently associated with the aging process is that appetite tends to decline. Lack of appetite can contribute to considerable weight loss and possibly unhealthy eating habits, leading to altered lipids levels and blood sugar. While reduced appetite is common throughout the aging process,

Read More مزید پڑھے<

سنیکس سے مراد ناشتے، دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے دوران کھائے جانی والی اشیا ہیں اور یہ تقریبا ہر انسان کی روز مرہ خوراک کے معمول کا حصہ ہے۔ ذیادہ تر لوگوں کے خیال کے برعکس سنیکس صحت کیلئے مفید ہیں بشرطیکہ لیا جانے والا سنیکس بازاری اشیا کے بجائے قدرتی چیزوں پر مشتمل ہو

Read More مزید پڑھے

Whether you believe you could improve your eating habits or you already have a well-rounded diet, snacking is usually a part of the average diet. Snacking is defined as food eaten between breakfast, lunch, or dinner. The most common perception of snacking is that it is viewed as unhealthy. 

Read More مزید پڑھے<

ڈی ٹوکس کا لفظ ماضی قریب کافی شہرت پا چکا ہے مگر حقیقی معنوں میں ڈی ٹوکس کرنے کے کارآمد اور پر اثر طریقے عوام الناس میں ابھی بھی ناپید ہیں۔ ڈی ٹوکس کا مطلب جسم کو ناکارہ مادوں اور بیرونی کیمیکلز سے پاک کرنا ہے۔ ان کیمیکلز میں آلودہ مادے، ہیوی میٹلز، خوراک کو سٹور رکھنے کیلئے ڈالے جانے والے کیمیکلز شامل ہیں۔ لیکن ذیادہ تر لوگ ڈی ٹوکس کرنے کیلئے پیشاب آور اور قبض کشا ادویات اور چائے کا بے جا استعمال کرتے دکھائی دیتے ہیں حالانکہ یہ حربے بجائے فائدہ پہنچانے کے انہیں پہلے سے بھی بری طرح متاثر کرتے ہیں

Read More مزید پڑھے

The term 'detox' has become increasingly popular over the last few years, but the 'how' remains unclear as many people approach detoxing in an unhealthy way. Detoxing is a term used when trying to rid the body of contaminants or toxins, which include pollutants, preservatives, heavy metals, processed food, and other harmful chemicals. However, the general population is going about detoxing in all the wrong ways by using diuretics

Read More مزید پڑھے<

صحیح علاج کے بغیر پانی کی کمی جسے ڈی ہائڈریشن کہتے ہیں مہلک ثابت ہو سکتی ہے اور اس گرمی کے موسم میں یہ مسئلہ کافی زور پکڑ چکا ہے۔ ڈی ہائڈریشن کی عام وجوہات میں بہت ذیادہ گرمی، الٹیاں آنا، ڈائریا، بخار، بہت ذیادہ پیشاب آنا یا پانی کا کم استعمال سر فہرست ہیں۔ ذیادہ تر افراد پانی کی کمی کا شکار ہوتے ہیں جب تک کہ وہ ارادتا" پانی کا ذیادہ استعمال نہ کریں

Read More مزید پڑھے

Dehydration can be deadly if not addressed, and it is an incredibly common ailment in the summer months when the weather is warm. Other conditions that can cause dehydration include excessive heat exposure, vomiting, diarrhea, fever, excessive urination, and finally lack of fluid consumption. The majority of the population experiences some level of dehydration nearly every day unless you are an intentional water drinker

Read More مزید پڑھے<

کیٹوجینک ڈائٹ پچھلے کچھ عرصے میں غذائی لحاظ سے محتاط طبقے میں بہت مقبولیت حاصل کر چکی ہے۔ مختلف انواع و اقسام کی غذائی ترکیبات سالہاسال سے انسانی علم میں موجود ہیں جیسا کہ ایٹکنز ڈائٹ یا ساوتھ بیچ ڈائٹ وغیرہ جو کہ کاربوہائیڈریٹس کی کم مقدار پر مشتمل ہوتی ہیں۔ لیکن کاربوہائیڈریٹس کے محدود استعمال کو ایک جدید لحاظ سے سامنے لانے والی کیٹو ڈائٹ اپنی مثال آپ ہے۔ عوام الناس کے ساتھ ساتھ یہ ڈائٹ شعبہ طب میں بھی کافی زیر بحث ہے۔ آئیے اس کو ذرا اور تفصیل سے بیان کرتے ہیں

Read More مزید پڑھے

The Ketogenic diet, also known as the Keto diet, has taken the healthy eating community by storm the last few years. Different varieties of low carbohydrate diets have been on the market for decades, such as the Atkins diet and the South Beach diet. However, the Keto diet is a whole new generation of low carb diets. While this diet is wildly popular among the general population, there has been increasing concern about this diet 

Read More مزید پڑھے<

عوام الناس ذیادہ تر زیر جلد چربی کا اندازہ اپنی بازوں کے پچھلے حصے، ٹانگوں، پیٹ اور کمر پر موجود موٹاپے سے لگا سکتے ہیں۔ لیکن کیا آپ ایک اور قسم کی چربی کے بارے میں جانتے ہیں جو ہمارے پیٹ میں پائی جاتی ہے۔ اس دوسری قسم کو وسرل فیٹ کہا جاتا ہے اور اسے انگلیوں سے پکڑا تو نہیں جا سکتا

Read More مزید پڑھے

The majority of the population is well aware of subcutaneous fat because this particular fat is visible on your waistline, thighs, and back of the arms.  However, did you know that there is another type of fat that is found within the abdominal cavity?  This other type of fat is referred to as visceral fat, and while it is unable to be pinched by your fingers, it can be measured.

Read More مزید پڑھے<

ڈی۔اے۔ایس۔ایچ (ڈیش) ڈائٹ بلڈ پریشر پر قابو پانے کیلئے ترتیب شدہ ایک 'علاج باالغذا' کا طریقہ ہے جس میں خوراک میں مناسب ردوبدل کر کے بلند فشار خون یعنی بلڈ پریشر کو مخصوص درجہ تک برقرار رکھنے، دل کے امراض اور خون میں کولیسٹرول کی مقدار کو بڑھنے دے روکا جا سکتا ہے

Read More مزید پڑھے

The DASH diet, also known as the Dietary Approaches to Stop Hypertension, is a powerful wellness diet that decreases the risk of heart disease and also improves high blood pressure and high cholesterol.  In the past, a low salt diet has been encouraged for heart disease, but the DASH diet instead focuses on foods high in fiber, potassium, magnesium, and calcium

Read More مزید پڑھے<

فلو ایک وائرس ہے جو کہ ہمارے منہ یا ناک سے چھینکتے یا کھانستے ہوئے نکلنے والے قطروں سے پھیلتا ہے جو کہ کسی دوسرے شخص کے سانس کے ذریعے ناک یا منہ میں داخل ہو کر اس شخص میں انفیکشن کے امکانات بڑھا دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ کسی وائرس آلود چیز یا سطح پر ہاتھ لگا کر بغیر دھوئے اگر منہ یا ناک پر لگایا جائے تو بھی انفیکشن ہو سکتا ہے

Read More مزید پڑھے

Influenza, commonly known as the flu, is a respiratory infection that is frequently diagnosed in the winter months. Although many people think that the flu can be treated with antibiotics, influenza is a virus, which means antibiotics will have not to be an effective treatment. 

Read More مزید پڑھے<

It is a pride for Pakistan that Dr Waqas Ahmed, CEO American TelePhysicians (ATP) and SHIFA4U , is the first Pakistani-American Physician who has been invited by United Nation as an expert on Digital Healthcare

Read More مزید پڑھے<

حواس خمسہ میں سے حس سماعت ہمارے کانوں کی مرہون منت ہے۔ کانوں کے اکثر و بیشتر مسائل ہماری سماعت کو اثرانداز کرتے ہیں یہ اثر کانوں میں گھنٹیاں بجنے، عمر کی وجہ سے سماعت میں کمی، کانوں کے انفیکشن اور کینسر سے لیکر منیر  ڈیزیز   تک کسی بھی نوعیت کا ہو سکتا ہے

Read More مزید پڑھے

The ears supply us with a hugely important function called hearing, which happens to be one of the five senses. Many ear-related issues can cause diminished or complete hearing loss, such as tinnitus, age-related hearing loss, ear infections, acoustic tumors, or Meniere’s disease, to name a few. 

Read More مزید پڑھے<

کیلسیم ہمارے جسم میں سب سے کثیر تعداد میں پایا جانے والا منرل ہے اور یہ بہت سی اشیاء میں موجود ہوتا ہے۔ ذیادہ تر افراد سمجھتے ہیں کہ اس کا واحد کام ہڈیاں بنانا اور ان کی صحت کو برقرار رکھنا ہے جبکہ اس اہم منرل کے اور بھی کئی چیدہ چیدہ سے کام ہیں جیسا کہ دل کو تقویت بخشنا، پٹھوں میں کھچاوء برقرار رکھنا، اعصابی نظام میں برق رفتار ویوز پیدا کرنا اور صحت مند دانتوں کا حصول قابل ذکر ہیں۔ جسم کی خود کیلسیم بنانے کی صلاحیت نہ ہونے کے باعث اسے بیرونی ذرائع سے حاصل کرنا ناگزیر ہو جاتا ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

Calcium, an essential mineral that is found in many foods, is one of the most prevalent minerals found in the body. It is so prevalent because the mineral has a variety of roles in the body. Many people believe that it is utilized strictly to make bone and to maintain bone health.

Read More مزید پڑھے<

ڈائریا چاہے تھوڑے عرصے کیلئے ہی کیوں نہ ہو بہت بے چینی پیدا کر دیتا ہے۔ لیکن اس کو گھر میں رہتے ہوئے بھی اچھے سے ٹھیک کیا جا سکتا ہے۔ پتلے پانی کی طرح کے بار بار آنے والے موشن کو ڈائریا کہا جاتا ہے۔ اس کی کئی وجوہات ہیں جن میں فوڈ پوائزننگ اور معدہ کو اثرانداز کرنے والے جراثیم سر فہرست ہیں   

Read More مزید پڑھے

Diarrhea, while usually short-lived, can be highly uncomfortable, but it can be effectively and efficiently managed at home.  Frequent, watery, loose bowel movements are typically diagnosed as diarrhea, and while there are many causes, a stomach bug or food poisoning are the usual perpetrators. 

Read More مزید پڑھے<

       مانہ قریب میں میڈیکل کے شعبہ سے تعلق رکھنے والے افراد میں مقبول موضوع یہ بھی رہا ہے کہ رعشہ کی بیماری کا اپنڈکس کے نکلوانے سے کیا تعلق ہے؟ سمجھا جاتا ہے کہ اپنڈکس کا جسم میں کوئی خاطر خواہ کام نہیں ہے لیکن اس میں موجود لمف اس بات کا اشارہ دیتا ہے کہ یہ بیکٹیریا اور دیگر جراثیم کو فلٹر کرنے میں مدد دیتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

The recently popular topic circulating amongst the medical community is the possible link between appendectomies, the surgical removal of the appendix, and Parkinson's disease. The appendix does not have a known function, which is why it can be removed without further consequences. 

Read More مزید پڑھے<

ڈینگی وائرس وائرس کی فیملی فلیوی۔ویریڈی کے ممبر ہیں اور ان کا جینس فلیوی۔وائرس ہے۔ یہ انتہائی چھوٹے ایک پٹی پر مشتمل آر۔این۔اے سے ملکر بنے ہوتے ہیں۔ انسانوں میں یہ وائرس مچھروں کے ذریعے پھیلتا ہے۔ یہ وائرس دلیوڑی کے وقت یا حمل کے دوران ماں سے بچے میں بھی پھیل سکتا ہے۔ 

 

Read More مزید پڑھے

Dengue virus (DENV) is an emerging mosquito-borne human pathogen that affects millions of individuals each year by causing severe and potentially fatal syndromes.

Read More مزید پڑھے<

 ایکزیما -جسے ڈرماٹائٹس بھی کہا جاتا ہے- جلد کی ایک بیماری ہے جس میں جلد پر جگہ جگہ لال رنگ کے پیچ بن جاتے ہیں اور ان پر شدید خارش بھی ہوتی ہے۔ ذیادہ تر بچوں میں ہونے والی یہ بیماری کسی بھی عمر کے افراد کو اپنی زد میں لے سکتی ہے۔ ذیادہ تر سوزش کی بیماریوں کی طرح ایکزیما بھی وقت فوقتا شدت اختیار کرتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

Eczema, also known as dermatitis, is a skin condition that causes itchy, red patches on the surface of the skin.  While children are the usual culprits of eczema, it can occur at any age.  Like most inflammatory conditions, eczema flares-up from time to time. 

Read More مزید پڑھے<

زندگی کی بقا کیلئے اہم 13 وٹامنز میں سے ایک انتہائی اہم وٹامن سی ہے۔ یہ خوبصورت جلد اور مضبوط قوت مدافعت پیدا کرنے کئ حوالے سے کافی مشہور ہے۔ ایف۔ڈی۔اے کے مطابق ہر روز ایک عام انسان کو اس کی 90 ایم جی  تک مقدار کی ضرورت ہوتی ہے۔

Read More مزید پڑھے

Vitamin C is one of the thirteen vitamins needed to sustain life.  It is famous for producing a healthy immune system and supple skin. The Food and Drug Administration recommends 90 mg of vitamin C per day for an adult. With that being said, if I were to ask you what fruit has the highest vitamin C content, what would you answer? 

Read More مزید پڑھے<

ہم سب اس حقیقت سے آگاہ ہیں کہ جس رفتار سے دل کی بیماریاں عوام الناس کو اپنی زد میں لے رہی ہیں وہ قابل فکر ہے۔ بعض اوقات سینے میں دباو یا درد کی شکل میں جنم لینے والا یہ مہلک مرض جان لیوا بھی ثابت ہو سکتا ہے لہذا ان علامات اور خدشاتی عناصر کا علم ہر کسی کے لیے اہم ہے۔

 

Read More مزید پڑھے

We all know the severity of heart disease and how it becoming one of the major causes of death worldwide. Sometimes it emerges as the pain or pressure in the chest but we can say that it's not always the same so the following information will help you in letting know the symptoms and risk factors of a heart attack.

Read More مزید پڑھے<

Biotin, a B-vitamin, has numerous benefits throughout the body, but it is most known as a natural beautifying agent in regards to skin, hair, and nails. Vitamin B7 is a water-soluble vitamin that is essential for the production of glucose and energy metabolism. 

Read More مزید پڑھے<

بائیوٹن، ایک اور بی وٹامن، ویسے تو ہمارے جسم کیلئے مکمل طور پر بہت مفید ہے مگر اس کو عمومی طور پر ہماری جلد، ناخنوں اور بالوں کیلئے فائدہ مند قرار دیا جاتا ہے۔ یہ بی7 وٹامن پانی میں حل ہو جاتا ہے اور گلوکوز اور میٹابولزم سے توانائی کے حصول کیلئے بھی ضروری ہے

Read More مزید پڑھے

سکول کا دوبارہ شروع ہونا وہ بہترین وقت ہے جب ہم چند احتیاطی تدابیر اختیار کر کے اپنے بچوں کو بہت سی بیماریوں سے بچا سکتے ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

The back to school season is upon us, which means that now is the ideal time to implement strategies to keep your family healthy during this germ-infested season.  Here are some tips

Read More مزید پڑھے<

اٹلی اور یونان کی مقبول غذا - میڈیٹرینین ڈائٹ - کافی عرصے سے مغربی غذا کی ایک صحت مند متبادل سمجھی جانے لگی ہے۔ مغربی کھانوں (جو کہ چکنائی اور مشین سے بھی ہوئی اشیاء سے بھرپور ہیں) کے برعکس میڈی۔ٹرینی۔ان ڈائٹ مکمل طور پر پودوں سے حاصل شدہ اجزا پر مشتمل ہے۔ اس ڈائٹ میں پھل، سبزیاں، صحت کیلئے مفید چکنائی

Read More مزید پڑھے

The Mediterranean diet, which has been around for centuries, is recommended as a healthy alternative to the Western diet. While the Western diet is usually high in fat and processed food, the Mediterranean diet focuses on plant-based, whole foods.

Read More مزید پڑھے<

ملیریا ازل سے ایک جان لیوا وبا کی صورت انسانیت کو نقصان پہنچاتی آ رہی ہے۔ اس کی علامات میں تیز بخار، تھکاوٹ اور نزلہ زکام سے ملتے جلتے علامات شامل ہیں۔ ان علامات کو اگر نظرانداز کیا جائے تو یہ مہلک ثابت ہو سکتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

Malaria continues to be a growing epidemic worldwide, with the majority of cases occurring in South Asian and African countries. Characterized by a high fever, fatigue, and other flu-like symptoms, many people overlook the signs and believe them to be the flu or a severe cold.

Read More مزید پڑھے<

یہ بیماری جسے اونکومیکوسیز بھی کہا جاتا ہے، ذیادہ تر بوڑھے لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ ناخن کو اثرانداز کرنے والی پھُپھُوندی کئی اقسام کی ہو سکتی ہے جیسا کہ یاست، مولڈز وغیرہ لیکن سب سے ذیادہ پائی جانے والی پھُپھُوندی کا نام ڈرماٹوفائٹ ہے جو ذیادہ تر انفیکشن کا باعث بنتی ہے

Read More مزید پڑھے

Nail fungus, also known as onychomycosis, is a condition that is frequently seen in the elderly population, although it can occur at any age.  Fungal infections arise from many different types of fungi, including mold and yeast, but the most popular nail fungus is called dermatophyte.

Read More مزید پڑھے<

آنکھوں میں خارش اور سوزش الرجی کی عام علامات میں سے ہیں۔ ان کو صحیح کرنے کا موثر اور تیز علاج تھوڑا مشکل ہے۔ الرجن کے گرد تھوڑی دیر موجودگی الرجی کی علامات کا باعث بنتی ہے۔ بعض لوگوں میں الرجی کا اظہار سوزش زدہ اور پانی سے بھری ہوئی آنکھوں کے بجائے ناک میں خارش اور سوزش کے ذریعے ہوتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

Eye itching and swelling are common amongst allergy suffers, but finding a swift approach to symptom reduction is difficult to come by.  Being around allergens is generally quickly followed by allergy symptoms. 

Read More مزید پڑھے<

Presented our awards winning one-stop healthcare marketplace project, CURA4U for US market and discussed how like our international Shifa4Uproject (which has expanded to over 20 cities in Pakistan).

Read More مزید پڑھے<

الرجی اپنے متاثرین کے لئے کسی قیامت صغری سے کم نہیں۔ چونکہ اس کی علامات کافی متواتر اور پریشان کن ہو سکتی ہیں۔ تعریف کی رو سے الرجی ہمارے جسم کا کسی بھی چیز کے خلاف ایک انتہائی حساسیت کا پیدا ہو جانا ہے۔ ان اشیاء میں پولن، فنگس، پالتو جانوروں کا بھورا، کیڑے مکوڑوں کے ڈنگ، چند ادویات اور کچھ مخصوص اشیائے خوردونوش قابل ذکر ہیں۔

Read More مزید پڑھے

Allergies can be a considerable nuisance to those who suffer from them, and the symptoms can be debilitating and recurrent.  An allergy, by definition, is a hypersensitive reaction developed by the body to one or multiple substances. 

Read More مزید پڑھے<

دور حاضر میں ماہرین صحت کا پسندیدہ موضوع 'فائبر' کافی مقبولیت حاصل کر چکا ہے اور اسکی ایک خاص وجہ ہے۔ فائبر کس طرح سے ایک بیلنسڈ ڈائٹ کے کیلئے اہم ہے، یہ سوال ابھی بھی صیغہ راز میں ہے۔

Read More مزید پڑھے

Fiber has become a prevalent topic amongst medical professionals today, and it is for a good reason.  While people have heard that fiber contributes to a well-rounded, healthy life, the “why” is not well-known. 

Read More مزید پڑھے<

ہماری قوم کے نوجوان اور بچوں میں برابری کی سطح پر مشہور سوشل میڈیا کو اکثر و بیشتر ڈپریشن اور انزائیٹی کی وجہ بتایا جاتا ہے۔ سوشل میڈیا بذات خود تو ڈپریشن اور انزائیٹی کی وجہ نہیں ہے بلکہ اس پر دکھائے جانے والے پروگرام میں منفی جذبات کو ابھارنے والے عناصر انسان کو اس طرح کے مسائل میں مبتلا کر رہے ہیں۔  

 

Read More مزید پڑھے

Social media has been repeatedly linked to depression and anxiety, especially in teenagers and young adults.  However, what seems to be disputed is not that social media itself causes depression and anxiety, but rather the negative behavior that is frequently exhibited on social media. 

Read More مزید پڑھے<

وٹامن ڈی، جو کہ 13 اہم وٹامنز میں سے ایک ہے، ہماری ہڈیوں اور دانتوں کے لئے بہت اہم ہیں۔ اکثر اوقات اس کی ذیادتی اس وقت نمودار ہوتی ہے جب ہم وٹامن ڈی کے ساتھ ساتھ کیلسیم کی مقدار بھی بڑھا دیتے ہیں کیونکہ یہ دونوں ایک دوسرے کی جسم میں جاذبیت کو بڑھا دیتے ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

Vitamin D, one of the thirteen essential vitamins, is needed for positive bone and teeth health.  Many times, it is associated with calcium because when taken together, vitamin D increases the absorption of calcium.

Read More مزید پڑھے<

ہیپاٹائٹس کی تمام اقسام کو تفصیل سے پرکھنے کے بعد یہ جاننا بھی نہایت ضروری ہے کہ ہیپاٹائٹس کے تمام وائرسز سے بچا کیسے جائے؟ چونکہ وائرس کی ہر قسم دنیا کے مختلف حصوں میں پائی جاتی ہے اور ان کا پھیلاؤ بھی ایک دوسرے سے مختلف ہے لہذا ہم ہر ایک کی احتیاطی تدابیر کا جائزہ لیتے ہیں۔ 

 

Read More مزید پڑھے

After discussing the different types of hepatitis, it is essential to discover how to protect yourself and your family from the various strains of hepatitis. because the types are transmitted differently and the strains are prevalent in various parts of the world.

Read More مزید پڑھے<

ہیپاٹائٹس ایک تیزی سے بڑھنے والا مرض ہے لہذا اس کے بارے میں جاننا بہت اہم ہے۔ ہیپاٹائٹس، جو کہ ایک وائرس کی وجہ سے پھیلتا ہے، جگر کی سوزش کا باعث بنتا ہے۔ یہ ہمارے جسم میں 'فلٹر' کی حیثیت رکھتا ہے۔ وائرس کے ساتھ ساتھ یہ الکوہل' کچھ ادویات اور چند امراض کی وجہ سے بھی وقوع پذیر ہوتا ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

Hepatitis is growing in prevalence worldwide, so it is vital to understand the different types, as well as how to treat them.  Hepatitis, generally caused by a virus, is recognized as inflammation of the liver, which is known as the “filter” organ.

Read More مزید پڑھے<

اپنے جسم اور اذہان کو استعمال کر کے جنم لینے والا ریاضت کا عمل صدیوں پرانا ہے۔ اس کا مقصد سکون اور آرام کا حصول ہے جو انسان کی حواس پر چھا کر ایک انتہائی خوش آئند جسمانی و ذہنی کیفیت کا حصول ہے۔ لوگ تو اس طرز کہن کو صدیوں سے سچ جانتے آئے ہیں لیکن اب سائینس کے زمانہ اس پر تحقیقات شروع کردی گئی ہیں

Read More مزید پڑھے

Meditation is a practice involving the mind and body that has been around for centuries.  The goal of meditation is to achieve an overall sense of calmness and ultimately, relaxation for both the mind and the body. 

Read More مزید پڑھے<

صدیوں سے زیر بحث رہنے والا یہ موضوع آج بھی اسی طرح زبان زد عام ہے کہ انڈے صحت کیلئے فائدہ مند ہیں یا نہیں؟ آئیے جانتے ہیں

Read More مزید پڑھے

The age-old debate of whether or not eggs are beneficial to your health is still vigorously debated.  So, what is the answer? Let’s find out.

Read More مزید پڑھے<

رعشہ کے بارے میں بنیادی جانکاری کے بعد آج ہم اس کا نیند کی ایک بیماری جسے ار ای ایم ڈس آرڈر کہتے ہیں کے ساتھ تعلق معلوم کریں گے۔ اس بیماری میں انسان نیند کے ایک خاص مرحلے میں عام طور پر عارضی مفلوج حالت اختیار کرنے سے قاصر ہو کر اپنے خوابوں کو حد درجہ حقیقت جانتے ہوئے انہیں عملی روپ دینے لگتا ہے

Read More مزید پڑھے

After providing a general overview of Parkinson’s disease, proper consideration should be given to a recent breakthrough regarding the development of the disease.  This breakthrough is centered around REM, or rapid eye movement sleep disorder and its contribution to the formation of Parkinson’s.

Read More مزید پڑھے<

رعشہ کی کمزور کر دینے والی بیماری ہمارے جسم کی حرکات و سکنات کو برے طریقے سے متاثر کرتی ہے۔ یہ ہمارے دماغ کے خلیے-جنہیں نیورون کہتے ہیں-کی توڑپھوڑ کی وجہ سے ہوتی ہے۔ علامات میں ہاتھوں کی کپکپاہٹ' جسم کی حرکات کی صلاحیت میں حد درجہ کمی' بولنے اور لکھنے کی صلاحیت میں کمی قابل ذکر ہیں۔

Read More مزید پڑھے

Parkinson’s disease, a debilitating condition that affects movement, causes severe degenerative of the nervous system. Parkinson’s develops due to the destruction and death of neurons in the brain. 

Read More مزید پڑھے<

گزشتہ کافی برسوں سے یہ خیال کہ اوسٹیوپوروسز کی واحد وجہ کیلسیم کی کمی حالیہ تحقیق کے مطابق اب خام ثابت ہو رہا ہے- در حقیقت کیلسیم کی کمی ہڈیوں کی نشونما اور پیدائش میں کمی کے ذریعے ان کی کثیر توڑپھوڑ کا باعث بنتی ہے۔ لیکن اس کے ساتھ ساتھ اور بھی بہت سے عناصر اس بیماری میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

In addition to calcium deficiency, low levels of vitamin D and estrogen are generally seen in patients who are diagnosed with osteoporosis. While drinking milk tends to be the go-to answer to prevent osteoporosis, this is simply not always the case.

Read More مزید پڑھے<

بی۔ایم۔ڈی سکین کی مدد سے تشخیص کے بعد اوسٹیوپوروسز کا باقاعدہ علاج شروع کیا جا سکتا ہے۔ علاج کے بارے میں معلومات حاصل کرتے وقت اپنی خوراک اور طرز زندگی میں اہم تبدیلیوں کے بارے میں جاننا بھی بہت ضروری ہے۔ ادویات، خوراک اور یہ سرگرمیاں مل کر علاج انتہائی تند خو اور پر اثر ہو جاتا ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

Once a diagnosis of osteoporosis has been verified through BMD scans, a proper treatment plan can be discussed.  When speaking with a physician about treatment plans, ensure that lifestyle modifiers are discussed, in addition to medications. 

Read More مزید پڑھے<

اوسٹیوپوروسز کے ابتدائی مراحل میں عمومی طور پر کوئی خاطر خواہ علامات کی عدم موجودگی اس بات کی دلیل ہیں کہ فریکچر ہی وہ پہلی چیز ہو سکتی ہے جو ہمارا دھیان اس بیماری کی طرف کھینچے۔ وقت کے ساتھ ساتھ پیدا ہونے والی علامات میں کمر درد، قد کا رک جانا اور کمر میں جھکاو شامل ہیں۔ کسی بھی علامت کی صورت میں ڈاکٹر سے رجوع کرنا نہایت ضروری ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

In the early stage of osteoporosis, there are usually no symptoms, which could mean that a fracture may occur before a diagnosis.  Symptoms that can develop over time include loss of height, back pain, and a stooped posture. If any of these symptoms are present, it is vital to see a physician to be properly diagnosed. 

Read More مزید پڑھے<

اوسٹیوپوروسز-ہڈیوں کی سب سے عام بیماری- یہ ہماری ہڈیوں کی بتدریج کمزوری کا باعث بنتی ہے جس سے فریکچر کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ عام طور پر یہ بیماری 50 سال سے اوپر کے افراد میں پائی جاتی ہے۔ وقت کے ساتھ ساتھ اوسٹیوپوروسز سے ہونے والی کمزوری فریکچر کا سبب بنتی ہے۔

Read More مزید پڑھے

Osteoporosis, the most common type of bone disease is a condition that progressively causes bones to become more fragile, thus increasing the likelihood of a fracture.  Generally speaking, osteoporosis affects those over the age of 50.  Over time, the chance of a fracture due to osteoporosis rises because bone loss increases bone fragility. 

Read More مزید پڑھے<

آنتوں کے بخار یعنی ٹائفائڈ کی بنیادی جانچ پڑتال کے بعد آئیے دیکھتے ہیں کہ اس کی احتیاطی تدابیر کیا ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

After a basic overview of typhoid, it is imperative to review preventive measures that you can take to protect you and your family. Let’s consider them below.

Read More مزید پڑھے<

ٹائفائڈ،ہمارے ملک میں ایک بڑھتا ہوا مسئلہ ہے جو کہ آلودہ خوراک کے ذریعے پھیلتا ہے۔ یہ ایک بیکٹیریا جسکا نام سالمونیلا ہے، کے ذریعے پھیلتا ہے جو انسان اپنے پاخانے میں بھی خارج کرتا ہے اور پھر اگر کوئی احتیاط نہیں کرتا تو وہ اپنے گندے ہاتھوں کے ذریعے اس بیماری کے پھیلاؤ کا باعث بنتا ہے

Read More مزید پڑھے

Typhoid fever, a rising issue in many middle eastern nations, is a disease spread by contaminated food.  The main contributing bacteria causing typhoid fever is Salmonella Typhi, which is excreted through feces and then transmitted to food from unwashed hands.

Read More مزید پڑھے<

ایچ-آئی-وی کا علاج تشخیص کے فورا بعد ہی شروع ہو جانا چاہیے۔ جلدی علاج سے ہمیں کئی فوائد حاصل ہوسکتے ہیں جیسا کہ کسی دوسرے شخص میں اس وائرس کی منتقلی کو روکنا، زندگی کے دورانیے میں اضافہ ہونا اور آخری مرحلے ایڈز تک پہنچنے سے بچانا شامل ہیں۔

Read More مزید پڑھے

HIV treatment should be the top priority immediately after being diagnosed.  The benefits of treatment include minimizing the likelihood of transmitting the virus to others, prolonging life expectancy, and drastically slowing the progression from HIV to the end stage, AIDS. 

Read More مزید پڑھے<

اس سے پہلے کہ اپ ایچ-آئی-وی کے تین سب سے ضروری مراحل کے بارے میں جانے، ایچ-آئی-وی کی علامات اور تشخیص کی تفصیلات پڑھ لیں ایچ-آئی-وی تین مراحل سے گزر کر ایڈز میں تبدیل ہو جاتا ہے اور یہ تبدیلی علاج کے بغیر خاصی جلدی اور خطرناک ہو سکتی ہے۔ آئیے ان مراحل مرحلے کو اور تفصیل سے بیان کرتے ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

Before jumping into part three which illustrates the process of HIV becoming AIDS, let's have a look at diagnosis and symptoms of HIV in the second part. HIV has three stages, and without medication, the transition from HIV to AIDS can be quick and debilitating.  The stages of HIV are acute, latent, and AIDS. Below, we will be dissecting the three phases.

Read More مزید پڑھے<

ایچ-آئی-وی کی پہلی سٹیج میں شاذ و نادر ہی لوگوں میں علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ انفیکشن کے 2 سے 4 ہفتوں کے بعد مریض کو نزلہ زکام جیسی علامات آنا شروع ہو جاتی ہیں جن میں بخار، سردی لگنا، رات کو ٹھنڈے پسینے آنا، گلا خراب ہونا اور لمف نوڈز کی سوزش شامل ہیں۔ یہ تمام علامات کسی بھی اور بیماری کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہیں لہذا ایچ-آئی-وی کی موجودگی کی یقین دہانی انتہائی اہم ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

In the first stage of HIV, some may experience symptoms, although not every individual who contracts HIV will have symptoms.  Two to four weeks after being infected, flu-like symptoms may arise, which include fever, chills, night sweats, sore throat, and swollen lymph nodes. These symptoms can last for a few days to weeks.  The associated symptoms could be due to a common illness unless you a certain that you have had recent exposure to HIV. 

Read More مزید پڑھے<

ایچ-آئی-وی یا ہمارے جسم میں موجود ان خلیوں کا خاتمہ کرتا ہے جو ہمیں بیماریوں کے خلاف قوت مدافعت پیدا کرتے ہیں۔ ان خلیوں کی بتدریج کمی ہمارے جسم میں موجود قوت مدافعت کو وقت کے ساتھ ساتھ مزید کم کرتی رہتی ہے۔ پھر ایک وقت ایسا آتا ہے کہ ہمیں ہر وہ نایاب اور موقع پرست جراثیم ہمارے جسم میں بیماریوں کا باعث بنتے ہیں اور کچھ اقسام کے کینسرز بھی انسان کو اپنی زد میں لے لیتے ہیں۔ اس سارے بیماریوں کے مجموعے کا نام ایڈز ہے۔ تاحال اسکا کوئی علاج نہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

Human immunodeficiency virus or HIV is a virus that weakens the immune system by destroying the cells that fight off disease or infection. The progressive destruction of the CD4 cells, which are the primary infection-fighting cells of the immune system, making it progressively difficult for the body to fight off infection.

Read More مزید پڑھے<

یہ دونوں تھراپیز ایک دوسرے سے خاصی مشابہت کے سبب ایک جیسی سمجھی جاتی ہیں۔ جبکہ حقیقت میں یہ ایک دوسرے سے مختلف ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ ان میں کیا فرق ہے؟

Read More مزید پڑھے

Occupational therapy (OT) is often confused with physical therapy (PT) in both the medical and non-medical community alike. So, what exactly is the difference? Let’s find out.

Read More مزید پڑھے<

فائبرو-مائی-ایلجیا نسبتا ایک نئی بیماری ہے جس میں پورے جسم میں درد اور تھکاوٹ محسوس ہونے لگتی ہے۔ علامات میں ذہنی کمزوری، انزائیٹی، ڈپریشن، نیند نہ آنا، سر درد، جسم کا سن پڑ جانا اور پورے جسم میں درد شامل ہیں۔ یہ علامات تقریبا اعصابی، ریومیٹک(جوڑوں کی بیماریاں) اور ذہنی و نفسیاتی بیماریوں سے کافی مشابہت رکھتی ہیں۔لیکن درد جو کہ پورے جسم کو تقریبا 3 ماہ سے ذیادہ عرصے تک متاثر کرے فائبرو-مائی-ایلجیا کی نشاندہی کرتا ہے۔ تھکاوٹ بھی ایک تشخیصی علامت ہے لیکن چونکہ یہ اور بھی بہت سی بیماریوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے لہذا درد ایک ذیادہ اہم پہلو ہے۔

Read More مزید پڑھے

Fibromyalgia is a relatively new chronic medical condition that is characterized by widespread pain and fatigue. Symptoms include mental “fog “anxiety, depression, difficulty sleeping, headaches, tingling or numbness, fatigue, and pain. These symptoms can be confused with other conditions like neurological, rheumatic, and mental health disorders. 

Read More مزید پڑھے<

یہ سب سے ذیادہ ہونے والا سر درد تقریبا ہر انسان کو کسی نہ کسی موقع پر اپنی گرفت میں ضرور لے لیتا ہے۔ لوگ اسے اپنے ماتھے سے لیکر سر کے پیچھے تک بندھے ہوئے ایک پٹے کی طرح بیان کرتے ہیں جس کی شدت ہلکی یا تیز ہوتی ہے اور یہ ہمارے کندھوں اور گردن تک بھی جا سکتا ہے۔ یہ بعض اوقات آدھے گھنٹے سے لیکر تقریبا ایک دو دن تک مسلسل رہتا ہے اور کافی پریشان کن بھی ہو سکتا ہے۔

Read More مزید پڑھے<

Tension headaches, the most common type of headache, is an ailment that every person will experience in their lifetime. Typically, the pain can be described as a tight band that starts above the eyes and wraps around the ears to the base of the head. The pain is described as dull or aching with a tenderness that can radiate to the neck or shoulder muscles.  With the duration of the headache lasting anywhere from 30 minutes to several days, tension headaches can be rather debilitating. 

Read More مزید پڑھے<

آدھے سر کا درد، جو بسا اوقات بہت شدید اور متواتر ہو جاتا ہے، ہمارے سر کی ایک جانب تراٹوں کا باعث بنتا ہے۔ اس سے منسلک علامات میں کمزوری، متلی اور قے آنا اور شور اور روشنی سے حساسیت پیدا ہو جانا شامل ہیں۔ تاہم ایک شدید مرض ہونے کے باوجود اسے جلدی تشخیص سے قابو کیا جا سکتا ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

Migraine headaches, often severe and recurrent, are described as throbbing or pulsing pain, typically on one side of the head.  Associated symptoms include weakness, nausea, vomiting, and sensitivity to light or sound. However, despite the severity of the condition, migraines can be recognized and addressed before escalating.  

Read More مزید پڑھے<

ریڑھ کی ہڈی کی کمزوری سے بچپن میں جنم لینے والی یہ بیماری جسے سکولیوسس یا قمر میں خم کہا جاتا ہے اور اگر اس کا صحیح وقت پر علاج نہ کیا جائے تو یہ تا دیر رہنے والے درد اور چال کی خرابی کا باعث بنتا ہے۔ بعض اوقات کمر کو ایک طرف موڑ دینے والی یہ بیماری سن بلوغت کے آس پاس بھی ہو سکتی ہے۔ دماغی مرض جسے سیریبرل پلسی کہتے ہیں اور ہمارے پٹھوں کو متاثر کرنے والی ایک اور بیماری مسکولر دیسٹروفی بھی اس کا باعث بنتی ہے لیکن اس کی اصل وجہ ابھی تک صیغہ راز میں ہے۔ خاندان کے افراد میں پہلے سے موجودگی بھی اگلی نسل میں اس بیماری کا خدشہ بڑھا دیتی ہے۔

Read More مزید پڑھے<

While most cases are mild and will not affect normal body functions, severe cases can impair breathing capabilities and cardiac function. Surgery and spinal braces may be suggested to treat moderate to severe cases, but many times physical therapy, stretching, and frequent exercise are enough to drastically improve quality of life for the majority of those who have scoliosis.

Read More مزید پڑھے<

یہ مرض برسوں سے لوگوں کی زندگی کو کٹھن کر رہا ہے۔ یہ تب جنم لیتا ہے جب ہمارے جسم میں موجود پیورین ٹوٹ کر یورک ایسڈ بناتی ہیں جو کہ عام طور پر ہمارے جسم سے پیشاب کے ذریعے خارج کر دیا جاتا ہے جبکہ اگر یہ کمپاؤنڈ بہت ذیادہ مقدار میں بننے لگے تو اس کے کرسٹلز جوڑوں میں جمع ہو کر وہاں ایک درد سے بھرپور ری ایکشن کا باعث بنتے ہیں۔ یہ مرض گردوں کی یورک ایسڈ کو پیشاب کے ذریعے خارج کرنے کی قابلیت میں کمی کی وجہ سے یا اس کی بہت ذیادہ مقدار میں پیدا ہونے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ ذیادہ تر گاوءٹ ہمارے پاوں کے انگوٹھے اور ہاتھ کی انگلیوں کے جوڑوں کو متاثر کرتی ہے اور جوڑ میں گرمائش اور سوزش واضح ہو رہی ہوتی ہے۔ اس کا بنیادی علاج ادویات کے ذریعے ہی ممکن ہے لیکن ہماری روز مرہ زندگی میں کچھ احتیاط بھی اس تکلیف دہ عمل سے کسی حد تک بچا سکتی ہے۔ 

Read More مزید پڑھے<

Gout, an astonishingly painful form of arthritis, is a well known, ancient condition that has been diagnosed for centuries. It occurs when purine is broken down by the body, producing a compound called uric acid. Uric acid, a waste component that is typically filtered by the kidneys, builds up, in turn, causing crystals to form that are then deposited on the joints.

Read More مزید پڑھے<

ازل سے گوشت انسانی غذا میں شامل رہا ہے۔ تاہم، کئی سالوں کی تحقیق کے مطابق گوشت خوری کو دل کے مسائل، سٹروک اور دوسری خطرناک بیماریوں کے ساتھ جوڑا جاتا ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ ان میں کتنی سچائی ہے۔ 

Read More مزید پڑھے<

Meat consumption has been a primary source of nutrition since the beginning of time. However, after years of research, can the increased incidence of heart disease, stroke, and other chronic medical conditions are tied to meat consumption? Let’s take a look.

Read More مزید پڑھے<

تیرہ ضروری وٹامنز میں سے وٹامن بی ١٢ زندگی کی بقا کیلئے انتہائی اہم ہے۔ وٹامن بی ١٢ ہمارے اعصاب اور نروز کی مضبوطی، ہمارے خون کے خلیوں کی قابلیت اور دی این اے جو کہ ہمارے سارے خلیوں کا بنیادی جزو ہے،کی بناوٹ کیلئے بہت ضروری ہے۔ عمومی طور پر اس کی کمی تب رونما ہوتی ہے جب ہمارا نظام انہظام خوراک میں موجود وٹامن بی ١٢ کو جذب کر کے خون تک پہنچانے میں ناکام ہو جاتا ہے۔ انڈے، دودھ، پنیر، بکرے اور گائے کا گوشت، مچھلی اور چکن کا گوشت، شیل فش اور غذائیت سے بھرپور اناج ان چند اشیائے خوردونوش میں سے ہیں جو وٹامن بی ١٢  سے بھرپور ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے<

Vitamin B12 is one of the thirteen essential vitamins necessary to support life. The primary functions of vitamin B12 are to promote nerve function, maintain healthy blood cells, and aid in the production of DNA, which is the building block of every cell throughout the body.  Usually, a deficiency occurs when the body is unable to properly absorb the vitamin, which is found in specific foods.  Foods that are high in vitamin B12 include eggs, milk, cheese, red meat, white meat, fish, shellfish, and fortified cereals.

Read More مزید پڑھے<

ورزش ہمارے جسم میں ایک ہارمون جسے اینڈورفن یا ہیپی ہارمون کہتے ہیں کے اخراج کا باعث بنتی ہے۔ دن کے آغاز میں ورزش سے خارج ہونے والا اینڈورفن بقیہ دن کے دوران مثبت توانائی اور اچھی صحت کے لئے کافی ہوتا ہے۔ ورزش کا لفظ صرف جم کیلئے مخصوص نہیں بلکہ کوئی بھی جسمانی سرگرمی جس سے انسان متحرک رہے جیسا کہ تیز رفتار سے چلنا' دوڑ لگانا' گھر کو صاف کرنا' سائیکل چلانا اور تیراکی یہ تمام ورزش ہی کے زمرے میں آتے ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے<

Before moving toward the positive mental health activities, you can have a look at the previous part of the mental health series that how mental health affects the overall health of the human body. The following are the six major mental health activities

Read More مزید پڑھے<

دماغ اور جسم کا تعلق فلسفہ، مذہب اور طب کے ماہرین کے درمیان برابری کی سطح پر زیر بحث رہنے والا ایک اہم موضوع رہا ہے۔ ذہنی تناؤ اور پریشانی کا ہمارے جسم پر اثر اس تعلق کی خوب نشاندہی کرتا ہے۔ یہ تناوء ہمارے دل کی دھڑکن کی رفتار بڑھانے کے ساتھ ساتھ سر درد اور معدے کی خرابی کا باعث بنتا ہے۔ یہ تمام علامات کسی جسمانی مرض کے نتیجے میں نہیں بلکہ نفسیاتی تناوء کی وجہ سے پیدا ہوتی ہیں۔ ذہن میں جنم لینے والی اس کشمکش کے کیا اثرات ہو سکتے ہیں؟ 

Read More مزید پڑھے

It is widely debated by philosophical, religious, and biological experts alike the power of the mind-body connection.  The effect of stress on the body is the ideal illustration of the relationship between the mind and body.  When the body undergoes stress, the heart rate increases, a headache may develop, or perhaps even an upset stomach.  All of these symptoms come from not a physical ailment, but rather a disruption in the mental or emotional state.  So, what are the consequences stemming from turmoil in the mind?

Read More مزید پڑھے<

پوری دنیا میں ڈپریشن حیرت انگیز حد تک ایک عام بیماری بن چکا ہے. ماضی میں اس کے بارے میں بات کرنا بہت معیوب سمجھا جاتا تھا لیکن اب لوگوں کی سوچ بدل رہی ہے۔ نفسیاتی بیماریوں پر جتنی توجہ درکار ہے اتنی ملنا شروع ہو گئی ہے۔ ڈپریشن ایک موڈ سے متعلقہ بیماری ہے اور یہ روز مرہ کے کام مثلا" کھانا، پینا، سونا، جاگنا اور معاشرتی رویوں کو شدید طور پر متاثر کرتا ہے۔ ڈیپریشن کئی اقسام کا ہو سکتا ہے جیسا کہ سیزنل، پوسٹ پارٹم (بچے کی پیدائش کے بعد والے عرصے میں جنم لینے والا) اور (مستقل رہنے والا ڈپریشن)۔ کسی بھی قسم کے ڈیپریشن میں پیدا ہونے والی ناامیدی کی شدید لہر انسان کو تباہ کن حد تک متاثر کرتی ہے۔

Read More مزید پڑھے

Worldwide, depression is an astonishingly common disorder, and although it has been taboo to discuss in the past, a new leaf is beginning to turn over.  Mental illness is starting to be addressed and given the attention it rightfully deserves. Depression is classified as a mood disorder, and it can affect daily activities, such as eating, sleeping, and social interactions. There are a variety of depressions, including seasonal, postpartum, and persistent.  Regardless of the type, the feeling of debilitating hopelessness is apparent while suffering from depression.

Read More مزید پڑھے<

مستقل طور پر ڈر اور پریشانی کے شکار لوگوں کو اپنے شکنجے میں بآسانی پھنسانے والی یہ بیماری خاصی خطرناک ہے۔ اس نفسیاتی بیماری کی 3 اقسام ہیں جن میں پینک ڈس آرڈر، جینرلائزڈ انزائیٹی ڈس آرڈر اور فوبیازفوبیاز شامل ہیں۔ کبھی کبھار بے تابی اور بے چینی کا شکار ہونا تو ہر انسان کی زندگی کا حصہ ہے لیکن اگر یہ علامات 6 ماہ یا ذیادہ عرصے تک موجود رہیں تو اسے انزائیٹی ڈس آرڈر بیچینی کہیں گے۔ روزمرہ کے تمام کام جیسا کہ سکول، دفتر اور گھریلو زندگی پر اس چیز کے منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

Anxiety is a disorder that can be crippling to those who suffer from the turmoil of constant fear and worry.  There are three anxiety disorder classifications, which include panic disorder, generalized anxiety disorder, and phobia-related disorders.  While occasional anxiety is something everyone will endure, anxiety disorders will occur every day for six months or longer. Daily activities, such as work, school, and relationships, can be affected by anxiety disorders.

Read More مزید پڑھے<

ڈاکٹر سے کرایا جائے والا باقاعدہ جسمانی معائنہ جسے عرف عام میں "چیک اپ" کہا جاتا ہے، انتہائی اہمیت کا حامل ہے جس کے نتیجے میں عوام میں پائے جانے والے بہت سے موذی امراض قبل از وقت قابو کئے جا سکتے ہیں۔ حسب معمول چیک اپ ہمارے جسمانی و ذہنی ساخت کو اعتدال میں رکھنے کیلئے بھی نہایت مفید ثابت ہوتے ہیں۔  اپنی صحت سے متعلق مسائل کو اپنے معالج کے ساتھ بسا اوقات زیر بحث لانے سے نہ صرف ان پر قابو پانے میں مدد ملتی بلکہ اپنے مرض کے بارے میں ضروری جانکاری بھی حاصل ہوتی ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

Regular physical examinations by a physician, also known as check-ups, are of vital importance and should be done yearly to ensure early detection of the numerous life-threatening conditions plaguing the population today.  Also, through regular check-ups, it is easier to stay on track towards achieving your overall health and wellness goals. Frequent discussions with your doctor about your health objectives and how to fulfill them should be a driving force behind scheduling your yearly check-up. 

Read More مزید پڑھے<

عمر کے ہر حصے میں برابر مقبولیت رکھنے والی یہ انرجی ڈرنکس گزرتے وقت کے ساتھ ساتھ مزید شہرت پا رہی ہیں۔ ان کو نہ صرف ہمارے جسم اور دماغ کو چست رکھنے بلکہ اس میں موجود وٹامن بی کمپلکس کی وجہ سے ہماری صحت کیلئے بھی فائدہ مند کہا جاتا ہے۔ سوال یہ ہے کہ کیا ان باتوں کو مد نظر رکھتے ہوئے ہم لوگ ان انرجی ڈرنکس کو اپنی زندگی کا حصہ بنا لیں؟ آج کا آرٹیکل اسی موضوع پر روشنی ڈالے گا۔

Read More مزید پڑھے

Energy drinks are widespread across a multitude of age groups and are only growing in popularity with every passing year.  They are advertised to not only boost mental clarity and reduce fatigue, but they also are promoted as “healthy” due to the B-vitamins found in many of these drinks.  So, should we buy into the belief that energy drinks are a positive addition to your daily line-up? Let’s find out.

Read More مزید پڑھے<

ویریکوز وینز (Varicose Veins) مختلف شعبہ ہائے زندگی سے تعلق رکھنے والے لوگوں کو متاثر کرتی رہی ہیں۔ کچھ لوگ اپنی جابز کی وجہ سے مستقل بیٹھے رہنے یا کھڑے رہنے کے باعث اس بیماری میں مبتلا ہو جاتے ہیں اور کچھ خواتین دوران حمل اس کا شکار ہو جاتی ہیں۔ خون کی نالیوں کی کمزوری سے جنم لینے والی یہ بیماری خاص طور پر خواتین اور ان افراد میں ذیادہ پائی جاتی ہے جن کے خاندان میں یہ بیماری پہلے سے موجود ہو۔ یہ دکھنے میں سوزش سے بھرپور پھولی ہوئی، ابھری ہوئی یا مڑی ہوئی نالیوں کی شکل کی ہوتی ہیں اور ان کی وجہ سے مندرجہ ذیل علامات ظاہر ہوتی ہیں: 

 

Read More مزید پڑھے

Varicose veins seem to plague numerous people from various walks of life.  Some develop them due to a job that requires an excessive amount of sitting or standing, while others develop them from pregnancy.  Woman and those with a family history are more prone to develop varicose veins, which are caused by weakened blood vessels.  They can appear swollen, bulging or twisted, and symptoms include pain, worsened pain after sitting or standing, itching around the vein, and a heavy, burning, or throbbing sensation. What can you do to treat this issue at home?

Read More مزید پڑھے<

ایک صدی سے دریافت شدہ 'جادوئی گولیاں' جنہیں ہم 'ملٹی وٹامنز' کے نام سے جانتے ہیں۔ یہ جدید طرز علاج کا ایک نیا شاہکار ہے۔ یہ ڈاکٹرز اور مریضوں دونوں میں برابری کی سطح پر مشہور ہونے کے باعث بلین ڈالر کی سرمایہ کاری کا ذریعہ بن رہی ہیں۔ آخر اس کی وجہ کیا ہے؟ یہ ہمارے لئے کیوں اہم ہیں؟ 

Read More مزید پڑھے

Multivitamins are a relatively new concept with the discovery of these “magic pills” taking place within the last 100 years. The industry itself continues to generate billions of dollars each year due to the push to consume them from both doctors and layman alike.  So, why are they popular? Do we need them and most importantly, do we know what we are ingesting?

Read More مزید پڑھے<

Many are aware that adequate sleep is a necessity, but most do not understand the “why” behind sufficient sleep. Eight hours of sleep is considered the ideal number of hours to hinder the occurrence of co-morbidities. In addition to exercise and healthy eating, a good nights sleep rounds out the dynamic trio to promote whole body wellness. So, what are the health consequences of not reaching that “magic number”? Let’s discuss them below.

Read More مزید پڑھے<

We all know that pregnancy is one of the most sensitive times in the life of a woman so its important to get a healthy diet. There are some foods or drinks that should be avoided to remain healthy during the course of pregnancy. Let’s have a look at 5 foods or drinks to avoid when pregnancy

Read More مزید پڑھے<

When trying to quit smoking, it is both physically and emotionally challenging. So, it of utmost importance to be aware of these challenges and face them head-on. Smoking is often used in an attempt to reduce stress or other emotions, such as depression, anxiety, and even boredom. All of these emotions will continue to be with you throughout your lifetime, so adopting alternative stress reducers is a therapeutic approach to coping with these feelings.

Read More مزید پڑھے<

Deciding to quit smoking is the first step towards improving your lifestyle and overall health. Although sometimes is easier said than done because of the addictive substance found in tobacco called nicotine. Nicotine has the same effect as alcohol or illicit drugs, meaning it will continue to pull you back in.

Read More مزید پڑھے<

Smoking continues to be one of the leading causes of disease and death worldwide due to the numerous complications that arise from tobacco use.  It has been shown to cause cancer, heart disease, stroke, and multiple lung diseases, including chronic obstructive pulmonary disease (COPD), chronic bronchitis, and emphysema. 

Read More مزید پڑھے<

After having a look at the diagnosis and treatment of thyroid disorder, now its time to check the daily lifestyle changes that can create an impact on your daily life and heal the thyroid.  

Read More مزید پڑھے<

It is essential to summarize the diagnostic process and treatment options available.  Diagnosis in regards to thyroid dysfunction is through a thorough physical examination, an overview of family history, comprehensive blood work, and if indicated, a biopsy or ultrasound. 

Read More مزید پڑھے<

The thyroid, a powerhouse organ that is a part of the endocrine system, is a butterfly-shaped gland found in the front of the neck just below the Adam’s Apple.   It aids in controlling many functions throughout the body including mood stabilization, digestion, brain development, and metabolism.

Read More مزید پڑھے<

Building on the information from the previous article, Thyroid Disorder Overview, today, we will be dissecting the production of thyroid hormones. This article will review thyroid hormone function, from where they originate, and how they oversee specific processes.

Read More مزید پڑھے<

Thalassemia is a rare blood disorder that affects the production of hemoglobin, which is an essential component needed to bind with oxygen in the bloodstream.  Once paired, oxygen is then transported throughout the body via the red blood cells. If there is not enough hemoglobin or if the hemoglobin is damaged, there will be less oxygenated blood, in turn, leading to shortness of breath, fatigue or weakness.

Read More مزید پڑھے<

Summertime is quickly approaching, so it is time to review a few basic summer rules to keep your skin healthy and sunburn free without missing out on exciting opportunities. Hopefully, these tips will instill a safe, skin-conscious mindset that will enable you to take full advantage of the summer fun and sun.

Read More مزید پڑھے<

These lifestyle tips should encourage you to take control of your health regarding hypertension.  Utilize these five modifiers appropriately and watch what your body will do in return. The human body is capable of incredible things, and it is our job to equip it to operate at peak performance.

Read More مزید پڑھے<

Many people believe that the heart is solely responsible for the regulation of blood pressure. However, the body is an intricate collection of systems continually working together to keep your body running appropriately. The kidneys, two small bean-shaped organs, are of vital importance in regards to blood pressure stabilization. However, many people are entirely unaware of their influence beyond their principal role of filtering electrolytes and creating urine. 

Read More مزید پڑھے<

Hypertension, the medical term for high blood pressure, affects 1 in 3 adults, which is an outstanding statistic. The definition of hypertension is the measurement of the force exerted against the arteries while the heart pumps.  Normal blood pressure is thought to be 120/80 mmHg.  The systolic measurement or the top number represents the pressure exerted while the heart is contracting. 

Read More مزید پڑھے<

Diabetes, like many chronic medical conditions, should entail a two-part treatment program involving lifestyle modifications in addition to medications. The pairing of the two is the ultimate combination to ensure a balanced, healthy life. Today, we are going to be reviewing medications that can be used to treat diabetes while also focusing on nutrition and exercise regimens that are specific to diabetes.

Read More مزید پڑھے<

When experiencing any of these symptoms, it is important to seek the opinion of a medical professional. While some of these can be individually linked to other medical conditions, typically people diagnosed with diabetes present with multiple symptoms out of the list above.

Read More مزید پڑھے<

In order to fully comprehend the essential role glucose and insulin play in the body, it is helpful to look at the entire process of cellular energy starting at the first step, food consumption. When food or drink enters the body, it is digested and then either absorbed or excreted.

Read More مزید پڑھے<

The general population has heard of diabetes, also known as diabetes mellitus, as it has become a commonplace medical condition. In 2015, according to the American Diabetes Association (ADA), diabetics make up 9.4 % of the population, which is equivalent to 30.3 million people. That is an outstanding number of people with a disease that continues to be the seventh leading cause of death, per the ADA, related to chronic medical conditions.

Read More مزید پڑھے<

An itchy throat is just one of those things that are incredibly irritating and can put a damper on your daily activities. Many times, an itchy throat can signal the beginning of a terrible allergy day, an asthma flareup or perhaps the start of an ugly cold. Whatever the cause, let’s discuss five simple ways to manage your itchy throat at home.

Read More مزید پڑھے<

Whether your stone is small or large, there will be pain attributed to passing it through your urinary system. Without preventative measures, the chance of reoccurrence is high, so let's discuss certain precautions that should be taken to prevent kidney stones from forming.

Read More مزید پڑھے<

Headaches can be incredibly debilitating and quite painful for those who frequently suffer from them.  There are many types of headaches, but the most common include tension, cluster, and migraines. Some people are more prone to headaches due to genetic predisposition or as a side effect of certain medications. However, other causes include dehydration, neck or back pain, poor sleep, alcohol, and stress.

Read More مزید پڑھے<

The digestive system plays a large roll in whole body wellness. Without a healthy gut, it will be hard pressed to stay in good health and ward off unwanted illness because the gut houses 70% of your immune system. So, it is of vital importance to take care of it so it can take care of you.

Read More مزید پڑھے<

It has become increasingly difficult to act on this information in our hectic day-to-day life. So, how can you achieve an active lifestyle while working that 9-5 and balancing work, school, and children? Below, we will be discussing 5 practical ways to implement 30 minutes of activity 5 days a week.

Read More مزید پڑھے<

The vulnerable populations that are at risk for the influenza virus include pregnant women, those over the age of sixty-five or less than the age of two, and those with a chronic medical condition, such as HIV, cancer, asthma, diabetes or neurological illnesses.

Read More مزید پڑھے<

Peptic Ulcer Disease, also known by the general population as a stomach ulcer, is a condition that affects 1 in 10 people at some point throughout their lives. Today, we will discuss the different types of ulcers as well as symptoms, diagnosis, and treatment options available.

Read More مزید پڑھے<

While alopecia is most commonly hereditary, there are multiple other causes of hair loss ranging from diet, medication, hormones, hair disorders, and chronic medical conditions. Below, we will be discussing three common causes of hair loss in addition to how to combat these causes.

Read More مزید پڑھے<

For those who have had tooth pain, it can be quite painful and surprising that such a small part of the body can contribute to such great pain. There are varying causes of tooth pain, however, we will focus on 5 typical causes and how to address them.

Read More مزید پڑھے<

There are certain foods that can help you lose weight because they help you feel full for a longer period of time and some of them help to boost your metabolism.

Read More مزید پڑھے<

Anemia gets started when there is a major decrease in the red blood cells circulating in the body. The general population faces this disorder the most as it is one of the most common blood disorders. There are some symptoms of anemia which include pale skin, chest pain, and headaches. Sometimes anemia initiates itself when some other diseases start disrupting production of the healthy RCBs.

Read More مزید پڑھے<

Many cases of type 2 diabetes can be prevented by adopting a healthy lifestyle. Reducing your family’s risk starts at home. When a family eats healthy meals and exercises together, all family members benefit and encourage behaviors that could help prevent type 2 diabetes in the family.

Read More مزید پڑھے<

Tobacco smoking, the most established cause of lung carcinogenesis. The World Health Organization estimates that lung cancer deaths worldwide will continue to rise, largely as a result of an increase in global tobacco use, especially in Asia

Read More مزید پڑھے<

World Diabetes Day is observed annually on 14th of November every year by International Diabetes Federation (IDF) and the World Health Organization (WHO). The main aim of this awareness day is to create public awareness of the causes, prevention, diagnosis, management and treatment of diabetes.

Read More مزید پڑھے<

World Pneumonia Day is annually held on November 12 to raise awareness of pneumonia, promote prevention and treatment, and generate action to fight the illness.

Read More مزید پڑھے<

Pneumonia is a form of acute respiratory infection that affects the lungs, making breathing painful and limiting oxygen intake. Pneumonia can be spread in a number of ways.

Read More مزید پڑھے<

Dr, Waqas Ahmed, CEO American TelePhysicians Group receiving GEC Catalyst Award for being the finalist among top 200+ companies at Connected Health Conference!

Read More مزید پڑھے<

Approximately 2 healthcare-associated infections occur in hospitals each year in any country, resulting in 90,000 deaths. For 30 years, CDC and infection-control professionals have implemented prevention strategies to reduce health-care-associated Infections.

Read More مزید پڑھے<

As 15th October celebrated as global hand washing day so we are spreading the awareness and importance of washing hand all over the world by celebrating “Global Hand Washing Day”. The first Global Handwashing Day was held in 2008, when over 120 million children around the world washed their hands with soap in more than 70 countries. Each year, over 200 million people are involved in celebrations in over 100 countries around the world.

Read More مزید پڑھے<

Hepatitis affects everyone, everywhere. Know it. Confront it! Learn more about this silent killer.

Read More مزید پڑھے<

American TelePhysicians was selected as a Finalist of the GEC (Green Electronics Council) 2018 Catalyst Awards for their SHIFA4U project and will be formally recognized as a 2018 GEC Catalyst Award Finalist at the Connected Health Conference taking place in Boston this October 17-19, 2018.

Read More مزید پڑھے<

Melasma is a skin problem, characterize by dark, discolored patches predominantly on the face. This condition is more common in women than men, especially in pregnant women, hence also called as “mask of pregnancy. 

Read More مزید پڑھے<

Depression is a mood disorder characterized by persistence feeling of sadness, hopelessness, and loss of interest which interferes with persons daily activities. It also affects how you feel, think and behave and can lead to a variety of emotional and physical problems. 

Read More مزید پڑھے<

Hepatitis can be easily understood as infection of Liver by a set of viruses which can be divided into two groups according to their mode of transmission and nature of the illness. Relatively less severe for also commonly known as “Pela Yarkan” is caused by Hepatitis A or Hepatitis E virus and in most of the cases the diseases are acute but self-limiting and of low intensity.

Read More مزید پڑھے<

Being the 2nd prevalent country suffering from Hepatitis C related liver disease has a very low awareness among the general public regarding the magnitude of this issue. Therefore people are still least bothered as far as “safe health practices” are concerned. A lot of people are still at risk of unsafe injections and unsterilized equipment being used at registered centers as well as unregistered centers being run by quacks.

Read More مزید پڑھے<

Hypertension or high blood pressure is also known as the silent killer defined as high pressure in the arteries, (which are the vessels that carry blood from the heart to the rest of the body). Uncontrolled high blood pressure increases the risk of serious health problems, including heart attack, kidney failure, and stroke.

Read More مزید پڑھے<

Hirsutism is a condition of abnormal hair growth in women and is characterized by thick and coarse, hair in areas where women usually do not have any hair such as face, chest, abdomen, and back. Patients may feel self-conscious about having unwanted body hair and this can be emotionally very distressing.

Read More مزید پڑھے<

Autism is a neurological and developmental disorder which affects a person’s ability to communicate and interact with other people. Autism affects about 1 in 68 children and is more prevalent in boys than girls.

Read More مزید پڑھے<

A very high birth rate has led to a growth rate of 2.1 % in Pakistani population. As we know that per capita income derives by dividing national income on total population. Low per capita income shows the population explosion. Per capita income in Pakistan is about $ 1254. Another symbol of overpopulation is unemployment and it becomes difficult to adjust the huge population in economic activities.

Read More مزید پڑھے<

World health organization (WHO) has recently recognized that people who are addicted to video games are in fact suffering from a specific disorder named “Gaming Disorder” and included it in 11th Revision of the International Classification of Diseases (ICD-11).

Read More مزید پڑھے<

We all are living with a very busy and tough schedule where we could not find any proper time for ourselves. Still you lookout for any extra time you can avail for the exercise and then you remember an event to attend in the coming week. 

Read More مزید پڑھے<

More than 50% of Pakistani children are suffering from anemia, and there are more than 2 dozen well-established causes of that. Sickle cell anemia is also one of the established causes although the estimated prevalence in Pakistani population is roughly 4%.  Sickle cell Anemia is caused due to a small genetic defect inherited from parents leading to a change in the shape of Red Blood Cells (RBCs) from ovoid to sickle.

Read More مزید پڑھے<

Tea is one of the most consumed drinks in the world, comes second after water and green tea is an option in the list of teas that not only has a delicious taste but also beneficial to the health as well. Research suggests that green tea may not be the only solution for the weight loss but many people still find it as a useful one and a healthy addition to life.

Read More مزید پڑھے<

ایک محتاط اندازے کے مطابق دنیا بھر میں تقریباً ہر ایک لاکھ میں سے ایک شخص achalasia کے مرض میں مبتلا ہے. اس بیماری میں خوراک کی نالی کی حرکت خراب ہو جاتی ہے اور مریض کھانا یا پانی پینا نگلنے کی کوشش کرتا ہے تو خوراک کی نالی کے نیچے حصے کے relax نہ ہونے کی وجہ سے کھانا معدہ تک نہیں پہنچ پاتا اور خوراک کی نالی میں جمع ہونا شروع ہو جاتا ہے جو بلا آخر متلی کی صورت میں باہر آ جاتا ہے.

Read More مزید پڑھے

The kidney stone is made up of minerals that form inside your kidneys. They can be as small as sugar crystal or as large as golf balls. These stones may stay in your kidneys or are passed out in urine. If a stone is too large, it gets stuck in the urinary tract to cause intense pain and may lead to blockage resulting in kidney damage if not removed.

Read More مزید پڑھے<

Warts are small lumps or rough growths on your skin and are caused by the human papillomavirus (HPV). They are most commonly found in your feet and hands but you can get them anywhere. The HP virus is contagious and is often transmitted in the areas of public use, such as gyms and swimming pool etc.  They are more commonly found in children than adults.

Read More مزید پڑھے<

Diabetes is one of most common chronic diseases of the developed world. It is so common, that we have World Diabetes Day on November 14th each year, that was introduced by WHO and November is considered a Diabetes Month in the USA. 

Read More مزید پڑھے<

Rabies is a life-threatening disease caused by the bite of infected animals most commonly stray dogs. Though wild animals and some other canines can harbor the causative organism. In Pakistan, now youngster and others are keeping the pet dogs. 

Read More مزید پڑھے<

Once again dense smog has engulfed the city of Lahore over the last few days raising fears of not just visibility but additionally the ones bearing on health too. Thick pollutant layer of smog has covered the sky of the city and the sun is blocked yet again.

Read More مزید پڑھے<

Fatigue is a feeling of lack of energy and motivation which can be either physical, mental or both and is usually triggered by overwork or stress but could be an early symptom of underlying diseases and should not be neglected.  

Read More مزید پڑھے<

Flu Vaccination

In every family, we have parents and grandparents above 60s and 70s and small children. In the extreme of age like young children and elderly, the immune system which provides natural protection from diseases and helps us remain healthy is less efficient. The ideal approach to protect our health is prevention from diseases.

Read More مزید پڑھے<

Cholesterol is a thick fatty substance that is produced by the liver and is also found in various foods. The main types of cholesterol are LDL (low -density lipoprotein): also called as bad cholesterol. High level of LDL cholesterol can clog your arteries and can cause heart attack and stroke. 

Read More مزید پڑھے<

Typhoid fever is a quite common clinical condition in Pakistan due to poor hygiene and sanitation conditions. The food handling is not good and generally, the public is unsure about the food quality. Once you are infected with this microorganism, you may acquire a specific clinical symptom.

Read More مزید پڑھے<

Osteoporosis is a disease characterized by low bone mass and deterioration of bone tissue, leading to bone fragility. It is called a ‘silent disease’ because it progresses without symptoms or pain until a fracture occurs, usually in the hip, spine, wrist or shoulder. It can lead to pain, disability and, in some cases, even death.

Read More مزید پڑھے<

Acne is a skin disease that results in pimples, whiteheads, blackheads and nodules. It commonly occurs during puberty but can occur at any age. Common sites for acne are face, back, chest and shoulders.  Causes of Acne Fluctuating Hormone level is one of the main cause of acne.

Read More مزید پڑھے<

Anti-Aging Tips

Skin is the largest organ of your body and its health is essential for a healthy and younger appearance. Here are some of the best diet tips to help you appear younger.

Read More مزید پڑھے<

Risks of Anti-Inflammatory Drug usage (NSAIDs commonly known ​as pain killers) in long term and even short term are very high regarding their association with kidney injury, increase in blood pressure, Heart failure exacerbation (in patients with history of Heart disease) and peptic ulcer disease. In USA & Pakistan they are used heavily and self-prescribed for pain and commonly known as magic drug (Dard ki dawa) for every pain.

Read More مزید پڑھے<

October is Breast Cancer awareness month – also known as PINKtober. Several cultural taboos are hindering breast cancer awareness in Pakistan.